Porridge cu proteine din cafea cu alune
Rutina ta de dimineață este de multe ori mai mult ca un sprint de 100 de metri decât o plimbare pe îndelete: între duș și știri, căutarea unei ținute și cafea, rareori este timp pentru un mic dejun relaxat. Când semnalul de pornire sună când alarma se declanșează, lucrurile trebuie pur și simplu să fie rapide dimineața. Rețeta noastră de terci proteic cu cafea și alune te pregătește pentru sprintul de dimineață: cald și cremos, îți calmează nervii atunci când timpul aleargă mai repede decât tine. Vă întărește puternic pentru o zi, oferindu-vă o mulțime de proteine. Fructat și dulce, îți ridică starea de spirit atunci când începi alergarea ca o dimineață. Deci, această rețetă este partenerul perfect de maraton pentru dimineața ta!
Puneți laptele împreună cu cafea SHEKO, fulgi de ovăz și alune măcinate într-o cratiță mică și amestecați.
Aduceți terciul la fierbere, amestecând continuu. Scoateți terciul de pe foc și puneți-l în două boluri.
Spălați fructele de pădure și uscați-le. Serviți terciul cu proteine din cafea cu fructe de pădure și alune întregi.