Diversificare alimentară Modă; angajare - Laboratoires Laudavie
Leila Petit
2 decembrie 2019
Primele câteva luni de viață ale bebelușului au trecut cu viteza fulgerului și este deja timpul să ne gândim la diversificare. Un pas foarte important în viața lui și a ta. Când și cum să începeți, care sunt greșelile de evitat? Descoperiți sfaturile noastre pentru a introduce cu ușurință copilul în bucuriile gastronomiei !
Prima întrebare pe care o au părinții se referă la vârsta la care să înceapă diversificarea. Unii pediatri recomandă să înceapă când bebelușul are 4 luni, în timp ce alții recomandă să aștepte până la 6 luni. Este important să discutați acest lucru cu medicul care vă urmărește copilul pentru a cere sfaturi. De exemplu, un medic pediatru poate recomanda pornirea alimentelor solide mai devreme, mai ales dacă bebelușul suferă de reflux sever. Nu există alte reguli decât cea potrivită ritmului și nevoilor copilului dumneavoastră. Important este să alegi momentul potrivit și să nu începi nici timp de 4 luni, nici după 6 luni.
Cum se începe diversificarea ?
Diversificarea dietei constă în introducerea treptată a fructelor, legumelor și diferite surse de proteine și grăsimi în dieta bebelușului. Aveți grijă, asta nu înseamnă că bebelușul ar trebui să nu mai bea lapte, dimpotrivă! La vârsta de 6 luni, un copil bea încă între 500 ml și 800 ml de lapte pe zi, sau 3 până la 4 sticle de lapte de vârsta a doua pe zi. Diversificarea marchează, de asemenea, o etapă importantă în viața copilului, acesta va descoperi lingura și bucuria de a împărtăși o masă cu familia. Este important să îl luați ușor și să aveți încredere în copil, chiar dacă primele piureuri ajung pe podeaua bucătăriei.
Un loc bun pentru a începe este să biberonul sau hrănirea copilului mai întâi și apoi să oferiți câteva linguri de piure. Mai presus de toate, el trebuie să se familiarizeze cu texturi noi și gusturi noi. Prin urmare, putem proceda în acest mod timp de două săptămâni înainte de a merge mai departe. Cel mai bine este să faceți acest lucru în timpul prânzului, mai degrabă decât la cină, pentru a observa modul în care copilul va digera. Când bebelușul câștigă încredere treptat, puteți da 130 g de legume bine amestecate la prânz și apoi completați cu o sticlă. La ora gustării, dați 2 până la 3 lingurițe de fructe fierte și amestecate pe lângă biberon sau alăptare. Și seara, vom păstra sticla de lapte.
Diversificare: alimente de favorizat ... și cele de evitat
Deși recomandările au variat de-a lungul câtorva ani, acum recomandăm bebelușului să guste toate tipurile de legume foarte repede oferind o legumă nouă pe zi. Fasole verde, ciuperci, spanac, dovlecei, broccoli, mazăre, anghinare, dovleci, orice este posibil! Când vine vorba de fruct, mărul este perfect pentru început, dar nu ezitați să treceți rapid la pere, gutui, banane, piersici, caise, portocale sau chiar clementine. Proteinele (carne, pește, ouă) vor fi oferite și integrate doar în piureuri de la 7 luni.