Portalul tău către sănătatea sânilor; Arhiva blogului; Simțiți furnicături, zvâcniri și furnicături în picioare

• temă
  
  • Oncologie integrativă
  • Droguri noi
  • Tratamentul cancerului de sân
  • Psiho-oncologie
  • Genetica și biologia moleculară
  • Dieta/exerciții fizice
    • se simte bine
  • consilier
• recomandări
  
• informație
  
• oameni
  
• Publicații
  
• Evenimente
  

Aveți furnicături în picioare, zvâcniri și dureri sau amorțeli în mâini și picioare?

Cu toate acestea, există o diferență tipică între polineuropatie și RLS. Pacienților care suferă de polineuropatie li se pare incomod picioarele calde. Nu este cazul RLS.

Ce puteți face singur cu RLS:

Dușuri reci și calde, masaj, frecare picioarelor cu alcool de frecare.
Faceți mișcare regulată seara, de exemplu ieșiți la plimbare sau faceți scurt (!) Mișcare pe bicicleta de exerciții.
Evitați cofeina (ceaiul mate, Coca-Cola, ceaiul negru și cafeaua).
Evitați alcoolul și tutunul. Alcoolul schimbă structura somnului în mod nefavorabil.
Dacă petreceți mult timp la birou, ar trebui să vă luați un birou, astfel încât să puteți lucra din când în când în picioare.
Întindere zilnică, exerciții ușoare de întindere seara.

Cu toate acestea, dacă măsurile enumerate nu aduc ameliorarea sperată a simptomelor, atunci trebuie luată în considerare terapia medicamentoasă. Tratamentul principal îl constituie medicamentele dopaminergice precum L-Dopa și agoniștii dopaminergici. RLS are un impact puternic asupra calității vieții la unii dintre pacienți, dar este considerat inofensiv. Afectarea permanentă nu este cunoscută nici în contextul bolii, nici al terapiei.
Mai multe informații: http://www.restless-legs.org/

Pentru polineuropatia indusă de medicamente, există până acum doar câteva studii bune și orientate științific asupra măsurilor terapeutice. Serviciul de informații despre cancer a enumerat sfaturi care vă pot ajuta. Acestea se bazează în cea mai mare parte pe experiență, alte sugestii pot fi, prin urmare, la fel de corecte și adecvate în cazuri individuale.

Evitați frigul: Oricine are probleme mai ales atunci când este expus la stimuli de frig nu trebuie să atingă obiecte reci fără protecție și nu trebuie să stea prea mult în camere frigorifice sau afară pe vreme rece fără protecție adecvată. Pantofi buni, mănuși și șosete groase vă pot ajuta. Urechile și vârfurile nazale ar trebui, de asemenea, să fie protejate de frig cât mai mult posibil. Mâncarea și băuturile nu ar trebui să fie prea reci.
Prevenirea leziunilor și infecțiilor: Oricine nu mai poate percepe frigul, căldura și durerea din mâini și picioare este, de asemenea, expus riscului de leziuni neobservate ale mâinilor și picioarelor, cum ar fi tăieturi la tăierea unghiilor, arsurilor sau punctelor de presiune. Asistență profesională pentru îngrijirea mâinilor și picioarelor, încălțăminte și ciorapi bine fixați, precum și mănuși de protecție și ajutoare adecvate pentru cât mai multă muncă manuală, poate preveni acest lucru.
Asigurați-vă un mediu sigur: dacă sunteți nesigur când mergeți și cădeați adesea, ar trebui să vă asigurați că purtați pantofi buni cu tălpi antiderapante. Apartamentul trebuie verificat pentru pericol de declanșare. Ajutoarele pentru mers pot fi, de asemenea, utile.

---