Portocalele studiate pe dietă ar putea susține pierderea în greutate - practica de vindecare
Nu numai că portocalele au un gust excelent, dar par să faciliteze și slăbirea. (Imagine: Nitr/Stock.Adobe.com)
Pierderea în greutate din portocale?
Flavonoidele găsite în portocale par să ușureze mult pierderea în greutate, chiar dacă altfel se consumă o dietă bogată în grăsimi. Într-un studiu recent efectuat la șoareci, nobiletina extrasă din portocale a contracarat obezitatea și, în același timp, a redus depozitele nocive ale plăcilor în artere, care stau la baza aterosclerozei.
Studiul, cu participarea cercetătorilor de la Universitatea din Western Ontario, a constatat că portocalele pot ajuta aparent la pierderea în greutate. Rezultatele au fost publicate în revista în limba engleză „Journal of Lipid Research”.
Ceea ce face portocalele sănătoase?
Efectele pozitive asupra sănătății portocalei dulci aproape omniprezente nu trebuie subestimate. Sunt bogate în vitamina C și conțin minerale importante precum calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor și zinc.
Portocalele conțin, de asemenea, nobiletina flavonoidă, care a fost utilizată în studiu pentru a facilita pierderea în greutate a șoarecilor obezi morbid. Flavonoidele nu numai că contracarează obezitatea la animale, ci și au redus depozitele nocive responsabile de ateroscleroză, relatează cercetătorii.
Șoarecii au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi timp de douăsprezece săptămâni
Pentru studiu, șoarecii au fost hrăniți inițial cu alimente bogate în grăsimi și colesterol ridicat pentru o perioadă de douăsprezece săptămâni, pentru a induce obezitatea, sindromul metabolic și leziunile aterosclerotice intermediare și pentru a crea o bază de boală prin intermediul căreia ar putea fi evaluată eficacitatea nobiletinului. Șoarecii au fost apoi împărțiți în patru grupuri de tratament pentru următoarele douăsprezece săptămâni.
Cum au fost hrănite cele patru grupuri?
Un grup a continuat să primească alimente bogate în grăsimi și colesterol ridicat, al doilea grup a primit alimente obișnuite de șoareci. Al treilea grup a primit alimente bogate în grăsimi și colesterol ridicat care conțin trei procente naringenină. Al patrulea grup a consumat alimente bogate în grăsimi și colesterol ridicat, care a fost suplimentat cu 0,3% nobiletin.
Pierderea în greutate cu nobiletin
Ca urmare a procesului declanșat de Nobiletin, rozătoarele au reușit să piardă 13 la sută din greutatea corporală pe care au câștigat-o în timpul fazei de inducție, și așa-numita grăsime epididimală la șoareci a fost, de asemenea, redusă, relatează cercetătorii. Șoarecii dintr-unul dintre grupurile de control au câștigat masiv în greutate în aceeași perioadă.
Cauza pierderii în greutate?
Este important ca volumul țesutului slab să nu se fi modificat semnificativ în timpul celor douăsprezece săptămâni de intervenție, ceea ce indică faptul că pierderea în greutate se bazează de fapt pe o reducere a grăsimii corporale, explică grupul de cercetare. Măsura în care consumul pur și simplu de portocale ajută oamenii să piardă în greutate trebuie investigată în studii ulterioare. (la fel de)