Portret Viola Schulz face culturism - Top la campionatele de stat SWP Online - AMP
În noiembrie, Viola Schulz din Justingen a devenit mama unei fiice. Nu este o realizare extraordinară în sine, dar lucrul special este că a început din nou la diferite competiții de culturism în primăvară și a câștigat primele locuri.
Este de la sine înțeles că mușchii sunt ceea ce contează într-o competiție de culturism. Dar Viola Schulz începe în aceste competiții în așa-numita clasă de bikini: „Pe lângă mușchi, aspectul, coafura și machiajul unei femei sunt importante”, explică tânărul de 38 de ani, din suburbia orașului Justingen din Schelklingen. Juriul acordă atenție formelor simetrice ale corpului, pentru a se asigura că proporțiile sunt corecte și esteticii feminine. După cum sugerează numele „clasa bikini”, femeile apar în costume strâmte din două piese și tocuri înalte. Viola Schulz a câștigat deja trei titluri naționale în sezonul 2016, devenind campion al Franconiei, Baden-Württembergului și bavarezei. De asemenea, a câștigat campionatul german și s-a calificat la campionatul european din Spania, dar nu a putut ocupa niciunul dintre locurile de top de acolo.
Aceste succese sunt remarcabile prin faptul că Justinger și-a născut fiica în noiembrie anul trecut. Și cum reușești să ai din nou cifra atât de repede după sarcină? Cu disciplină de fier, voință, ambiție. Aceasta include și sprijinul soțului ei Sven, care le administrează, explică Viola Schulz. „Când țineam o dietă strictă după naștere și șase săptămâni de alăptare, el mergea la cumpărături, astfel încât să nu fiu tentat. Și întotdeauna m-a încurajat în scopul meu ”, spune Viola Schulz.
Bineînțeles, grăsimea corporală trebuie pierdută în dietă, nu masa musculară. Mai degrabă, a trebuit să fie reconstruită. Pe lângă antrenamentele grele, șase până la șapte zile pe săptămână, câteva ore pe zi, o alimentație adecvată este extrem de importantă. În funcție de nivelul de antrenament, o mulțime de proteine ar trebui să fie în dieta ei. Viola Schulz a mâncat până la un kilogram de curcan sau pui pe zi, plus broccoli și conopidă.
Așa-numitele suplimente fac, de asemenea, parte din dietă, astfel încât organismul să primească toți nutrienții de care are nevoie în timpul fazei de antrenament dur. Viola Schulz, înaltă de 1,65 metri, oferă informații despre viața de zi cu zi pe site-ul ei, descrie în blogul ei cum se antrenează, ce mănâncă. Și, de asemenea, ceea ce se complace acum după sfârșitul sezonului competițional: de exemplu, o lingură de biscuiți pentru fiica ei mică.
Recompensa pentru efortul după dieta strictă și antrenamentul disciplinat din primăvară este impresionantă: kilogramele au căzut - tânărul de 38 de ani a slăbit zece kilograme în decurs de patru luni. Mușchii au fost reconstruiți după sarcină și alăptare, iar Schulz a ieșit pe primul loc în competiții. „Pentru un fund ferm ca cei mai tineri, totuși, trebuie să fac mai multe acum”, spune ea. Dar dacă face ceva, atunci fă-o corect, spune sportiva. Viola Schulz a fost un călăreț pasionat, apoi a început să alerge întâmplător. După doar șase luni de antrenament, ea a alergat primul său maraton, iar cinci săptămâni mai târziu primul ultramaraton de 100 de kilometri.
A început antrenamentul cu greutăți la sfârșitul anului 2013 din cauza unei leziuni la picior: Deoarece nu mai putea merge, a mers la mașinile electrice. Și și aici, deja la primele competiții ca atletă Biniki, a reușit să înregistreze succese.
Viola Schulz a lucrat deja de mai multe ori profesional. Și-a finalizat pregătirea ca asistentă de medic, a fost soldat medical în Bosnia-Herțegovina, printre altele, s-a format ca terapeut ocupațional și a lucrat ca asistentă chirurgicală. Între timp, și-a început propria afacere ca antrenor de fitness și nutriționist sub numele „Viola aktiv”. „Am multe întrebări, dar trebuie totuși să am grijă de șoarecelul meu drăguț”, spune femeia sportivă.
Dar acum așteaptă cu nerăbdare o vacanță relaxantă în Suedia, unde ea și soțul ei au o casă. Este de la sine înțeles că antrenamentul nu este complet suspendat acolo.