Portretul lui Adriana Aranzábal, Antrenor în nutriție și sănătate holistică - Tayrona Yoga
22 februarie 2020
Adriana este de origine mexicană, antrenor în nutriție și sănătate holistică, ghid de meditație și atenție, creator al blogului Couleur Bien ° Etre și pasionat de tot ceea ce ne ajută să trăim mai bine.
Reconectarea corp-minte este baza muncii sale. Cu o viziune globală a alimentației și bunăstării timp de 5 ani, ea sprijină oamenii care doresc să-și recapete seninătatea și echilibrul.
Era firesc să-i pun câteva întrebări personale despre practica sa de yoga pe care vi le împărtășesc astăzi.'hui.
Cum ai reușit să ai grijă de tine ?
Când eram mică, mulțumită mamei mele, am aflat despre yoga și meditație și am fost întotdeauna atrasă de lumea Wellness.
Pe de altă parte, conștientizarea mea reală a venit acum câțiva ani, în urma unor probleme de fertilitate. O perioadă care a fost complicată, dar care mi-a permis să-mi schimb dieta, să îmi revizuiesc prioritățile, să-mi aprofundez practicile de yoga și meditație, să-mi găsesc misiunea de viață și mai ales să mă reconectez cu mine.
Ce practică pentru bunăstarea ta ?
În prezent mă antrenez în Vinyasa Yoga, așa că practic în principal acest tip de Yoga.
Am o preferință pentru practica yoga fluidă și blândă, în care putem lucra mușchii în profunzime, dar mai presus de toate avem ocazia să găsim legătura cu respirația noastră și cu senzațiile corpului nostru.