Porunci în dieta Budwig - Bine ați venit pe site-ul web Omega Oils

Bine ați venit pe site-ul Omega Oils

venit

Porunci în dieta Budwig

Dieta doctorului Budwig este foarte restrictivă. Pentru a avea succes și inofensiv, ar trebui să respectăm multe principii despre care scriem aici.

Dr Budwig Diet Porunci

Vă prezentăm așa-numitele comenzi dietetice ale Dr. Budwig, scrise de însuși Dr. Budwig

  1. Este interzis consumul de zahăr sub orice formă (interzise sunt: ​​zahăr alb și brun, produse de patiserie și cofetărie, îndulcitori, sucuri îndulcite și apă).
  2. Este interzis consumul de grăsimi, altele decât uleiul de in și uleiul de cocos (interzis sunt: ​​grăsimile animale și vegetale, maioneza care nu este de casă, margarina, untul, untura de porc).
  3. Este interzis să consumați carne din surse necunoscute (interzise sunt: ​​toate tipurile de carne care au fost hrănite cu hormoni, antibiotice, pesticide și conservanți).
  4. Trebuie doar să mâncați alimente proaspete care sunt preparate numai din ingrediente proaspete. Cel mai bine ar trebui să provină din ferme ecologice sau din magazine ecologice.
  5. Înainte de fiecare masă trebuie să beți cel puțin o jumătate de pahar de apă sau suc proaspăt stors (fără îndulcitori).
  6. Ar trebui să petreceți mult timp în aer curat - dacă este posibil, la soare. Mersul și exercițiile fizice sunt, de asemenea, importante.

Alte aranjamente ale dietei Budwig

  • Niciun fel de mâncare nu poate fi preparat pe baza produselor conservate chimic (toți aditivii alimentari, în special glutamatul de mononatrim, sunt excluși)
  • nu puteți utiliza decât ulei de in presat la rece, nerafinat, foarte linoleum
  • Uleiul de in este cel mai bine consumat sub formă de cremă Budwig (produce rezultate mai bune decât uleiul de in).
  • Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi (dar nu apă minerală carbogazoasă, de preferință apă filtrată sau apă de izvor)
  • petrece mult timp în aer liber (plimbări active)

Proiectarea meniului în dieta Budwig

Dieta Budwig este foarte restrictivă și ar trebui să știți ce produse să evitați și pe care să le includeți în meniu. Dr. Johanna Budwig a fost un biochimist cu experiență care și-a dedicat mulți ani dietei. Știa compoziția chimică și proprietățile alimentelor și a stabilit ce produse au un efect pozitiv și care au avut un efect negativ asupra oamenilor. Bine de stiut.

Alimentele permise în dieta Budwig

  • FRUCTE proaspete (maximum 4 fructe de dimensiuni medii trebuie consumate zilnic; nu este indicat să amestecați fructele)
  • SUCURI de FRUCTE proaspete (sucurile de fructe sunt o parte esențială a dietei; ar trebui să beți cel puțin 1 pahar pe zi; se recomandă să stoarceți singuri sucurile înainte de a bea, bineînțeles fără a adăuga îndulcitori)
  • LEGUME proaspete (se recomanda sa consumi in jur de 5-6 cani, de preferat legume crude; in special varza si broccoli)
  • CEREALE (cerealele pot fi consumate sub formă de produse de patiserie integrale și fulgi)
  • PEȘTE proaspăt (peștele de mare este foarte important, în special somonul, stavridul, tonul - sunt bogate în acizi grași omega-3)
  • CARNE proaspătă (Carnea nu este recomandată în dieta Budwig. Totuși, poate fi consumată ocazional în cantități mici, dar numai cu condiția ca animalele să fie hrănite cu hrana animalelor fără hormoni, antibiotice, pesticide și alte substanțe nocive. cei care suferă de boli grave ar trebui să renunțe la carne)
  • semințe de in măcinate (semințele de in pot fi adăugate iaurturilor sau luate împreună cu sucurile și apa)
  • PRODUSE DE FERMENTARE A LACTATULUI (bacteriile iaurtului produc vitaminele din grupul B care reglează metabolismul. Se recomandă să beți cel puțin 1 pahar de lapte acidofil, kefir, lapte sau un iaurt natural cu 2 linguri de semințe de in zilnic)
  • DULCI NATURALE (sub formă de fructe uscate - curmale, stafide, mere, pere, smochine)

Alimentele interzise în dieta Budwig:

Aceste produse trebuie excluse din dietă fără îndoială:

  • produse lactate grase
  • produse și feluri de mâncare prăjite
  • grăsimi, altele decât uleiul de in și uleiul de cocos, în special uleiul, margarina, maioneza
  • Îndulcitori și zahăr (toate tipurile de zahăr: alb, brun, zahăr din trestie)

BUG în dieta Budwig

Pentru ca dieta să aibă succes, ar trebui să urmați recomandările de mai sus. Altfel nu obținem rezultate bune și ne putem face rău. Pentru a evita greșelile tipice, publicăm o listă a unora dintre ele. Înainte de a începe această dietă, citiți următoarele puncte!

Ce greșeli să eviți?

I Dieta nu trebuie utilizată împotriva voinței pacientului!

Un pacient care intenționează să se vindece singur și să-și îmbunătățească starea prin intermediul unei diete adecvate ar trebui, mai presus de toate, să creadă în posibilitățile acestei diete și să participe la ea. Deși procesul de vindecare este lung și dificil, un pacient trebuie să fie determinat și conștient. Nu se poate folosi o dietă împotriva voinței și cunoștințelor pacientului.

II Nerespectarea liniilor directoare nutriționale de bază în dietă!

Dacă introducem un produs nedorit în dietă sau nu folosim alimentele caracteristice dietei Budwig, cura va merge prost.

III Nerespectarea unui stil de viață sănătos!

Dieta singură nu este suficientă. De asemenea, ar trebui să avem grijă de igiena personală și de activitatea fizică. Este recomandabil să planificați programe de exerciții scurte. Gimnastica zilnică, regulată, va aduce cu siguranță rezultate.

IV Nu aveți voie să luați vitamine artificiale!

Multe depind de atitudinea și convingerile pacientului. Dr. Budwig, care vindecase pacienții cu dieta ei, avea convingeri extreme: rezista la orice substanțe și procese suplimentare. Pacienții cu cancer care au fost supuși chimioterapiei sau radioterapiei nu au mai primit niciun tratament suplimentar de la dr. Budwig. Desigur, nu vă recomandăm să faceți fără aceste terapii. Utilizarea de medicamente suplimentare și suplimente alimentare depinde de dorințele pacientului și ale medicului lor. În instrucțiunile originale ale doctorului Budwig citim că astfel de substanțe sunt destul de interzise.

V Aplicarea produselor cosmetice

Este interzisă utilizarea produselor cosmetice, în special a celor care conțin filtre UV.

VI Consumul de alimente procesate!

Consumul de alimente congelate, conserve și mese gata preparate are un efect foarte negativ asupra stării pacientului.

VII Abandonarea metodelor de relaxare!

Psihicul și mentalitatea joacă un rol important în procesul de recuperare și în îmbunătățirea stării de sănătate. Pentru ca dieta Budwig să aducă rezultate mai bune, se recomandă metode de relaxare și seninătate.

VIII Îndoieli cu privire la dietă și rezultatele ei!

Cea mai gravă și mai frecventă greșeală este dieta inconsistentă și lupta împotriva bolii. Fiecare dietă, inclusiv dieta Budwig, schimbă organismul și corpurile noastre au nevoie de timp pentru a se obișnui cu aceste schimbări (este o chestiune individuală pentru noi). În această perioadă, diferite efecte secundare ale sistemului digestiv și circulator, inclusiv apar. Aceasta este o fază de tranziție - corpul nostru se adaptează la situații noi.

Dacă în acel moment apare o defecțiune și doriți să întrerupeți dieta deoarece este prea radicală sau nu produce rezultate - vă rugăm să NU. Ar trebui să așteptați cu răbdare rezultatele și să respectați recomandările. Aduceți consistența și atitudinea doar îndrumările nutriționale - mai devreme sau mai târziu - succesul dorit.

IX Nu există preparate adecvate înainte de a începe dieta

Dieta Budwig este o dietă extrem de restrictivă. Înainte de începerea tratamentului, organismul ar trebui să fie pregătit mental și psihologic pentru schimbarea stilului de viață. Este foarte important să nu-ți faci rău.