Post alcalin pentru slăbit - trăiți mai conștient

alcalin

Postul cu fructe și legume oferă organismului o mică pauză de „mâncarea normală”, care este de obicei prea unilaterală, nesănătoasă și acidă. Scopul curei alcaline dezvoltat de Sabine Wacker este un post temporar fără acid ca introducere la o schimbare a dietei și a stilului de viață.

Având în vedere că mulți oameni din latitudinile noastre sunt supraponderali, dorința de a posta și a pierde în greutate a devenit principalul motivator pentru mulți. Postul alcalin pe care l-am dezvoltat nu este doar sănătos, ci topește și kilogramele. Postul alcalin este intrarea sănătoasă și vitală bogată în substanțe într-o trecere la o nouă dietă și stil de viață. Reprezintă un fel de „resetare”, adică un nou început. Corpul și organele sale sunt ușurate, ritualurile stabilite de ucigași sunt întrerupte și organismul este adus într-o poziție de pornire optimă pentru a continua să piardă în greutate într-un mod sănătos și să mențină greutatea pe termen lung. poate sa. Dar funcționează întotdeauna? Cum slăbim continuu și cum putem menține greutatea pe termen lung?

Butonul de resetare pentru o dietă mai sănătoasă

Acest lucru depinde în totalitate de cât de bine vă respectați regulile dietei mele alcaline - de exemplu, o mestecare bună și temeinică, dar și de a mânca devreme seara și de a merge la culcare devreme. Așa-numiții inhibitori ai pierderii în greutate și vechile credințe pot afecta adesea succesul pe termen lung - efectul yo-yo bate. Pentru a-ți afla prevenitorii de pierdere în greutate, are sens să te gândești la propria ta dietă actuală. Există diverse motive pentru temutul efect de yo-yo. Sunt la fel de diferiți ca oamenii înșiși care doresc să slăbească. Deci, nu numai „ce” mâncăm poate fi un motiv pentru supraponderalitate, ci și „cum”, „cât de des”, „când” și „de ce”.

Aflați dispozitivul dvs. de prevenire a pierderii în greutate

Pentru lecturi suplimentare: Abine Wacker/Martina Huber, „Post de bază pentru slăbire”, TRIAS Verlag, 16,99 euro

Articolul complet și alte exerciții de yoga în pădure pot fi găsite în numărul nostru din bewusster leben 2/2020