Post Așa funcționează la aspectul tău
Postul înseamnă mai mult decât să nu mănânci alimente solide. Corpul este detoxifiat, curățat și ușurat. Frumusețea își câștigă și valoarea banilor: pielea se strânge și micile impurități dispar. SHAPE Online, împreună cu medicul de post Dr. Eduard Pesina secretul frumuseții.
- Începeți postul în weekend
- Postul ajută împotriva celulitei
- Mai multă bunăstare prin post
Începeți postul în weekend
SHAPE ONLINE: Postul Mare începe în mod tradițional în Miercurea Cenușii. Când este un moment bun pentru a începe o săptămână de post?
Dr. Eduard Pesina: Ziua de alinare, adică ziua în care deja îți reduci mâncarea și ai chef de săptămâna de post, este favorabilă într-o vineri. Acesta este urmat de începutul propriu-zis al postului cu evacuarea intestinului într-un weekend; și există mai mult timp și liniște posibilă.
FORMĂ: Postul pentru oamenii muncii - este posibil sau recomandăm să luați o vacanță în orice caz?
Dr. Pesina: Cu siguranță ar trebui să vă faceți timp pentru a vă ocupa de corpul și sufletul dvs., pentru a simți impulsurile interioare și pentru a putea ceda în fața lor.
FORMĂ: Ce se întâmplă cu corpul în timpul postului?
Dr. Pesina: Există o trecere de la alimentarea cu energie din exterior la alimentarea din rezervoarele de stocare din interior. Ca urmare, producția de sucuri digestive este oprită, ceea ce duce la o economie de energie de 30% și duce la senzația că nu există senzație de foame.
Postul ajută împotriva celulitei
FORMĂ: Postul te face mai frumos - care este secretul frumuseții?
Dr. Pesina: Oferiți corpului posibilitatea de a „curăța”. Depozitele de tot felul sunt eliminate prin intermediul organelor excretoare. Aceasta include și pielea. Ești așa cum să spunem curat până la pori. Și asta poate fi văzut ca „frumusețe din interior”. Același fel celulita poate fi redusă cu postul repetat. Pentru că este vorba despre depozitarea depozitelor.
FORMĂ: În timpul postului, se consumă numai alimente lichide. În cele din urmă, cântărești adesea cu câteva kilograme mai puțin decât înainte. Postul este un program ideal de dietă?
Dr. Pesina: Nu! Pierderea în greutate este una dintre consecințele plăcute ale unei săptămâni de post. Cu toate acestea, postul doar din cauza unei posibile reduceri a greutății pierde ideea de post terapeutic.
Mai multă bunăstare prin post
FORMĂ: Ce influențe pozitive are postul și mintea postului?
Dr. Pesina: Reprezintă un moment de cotitură în întregul curs al vieții. Să te întorci pentru o vreme, să asculți interiorul, să treci cu mai puțin, să te descurci cu bunuri de lux, muncă și alte distrageri, face spațiu pentru a te simți din nou! Acest lucru continuă să funcționeze o vreme după post.
FORMĂ: Femei sau bărbați - care posteste mai des?
Dr. Pesina: Cred că femeile fac asta mai des.
FORMĂ: Cine ar trebui să se abțină cu siguranță de la post?
Dr. Pesina: Persoanele care trebuie să ia anumite medicamente în mod regulat ar trebui să consulte un medic în prealabil. Trebuie să faceți diferența între „postul pentru oameni sănătoși” și „postul terapeutic”. Aceasta este pentru persoanele cu o boală care poate fi schimbată prin post. Ar trebui să posti doar sub supraveghere medicală.
Ai vrea să slăbești câteva kilograme? În acest videoclip vă prezentăm sfaturi care vă pot ajuta să slăbiți sănătos.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.