Post bine - post în 10 întrebări cum să postim bine în 10 întrebări

Este recomandabil să eliminați treptat alimentele cu câteva zile înainte de a începe cu adevărat un post. Începeți prin eliminarea proteinelor (carne, pește, ouă, produse lactate ...) și nu mai beți ceai, cafea și alcool. A doua zi, eliminați uleiurile, grăsimile, făina. În a treia zi, tăiați cereale și leguminoase, iar la o zi după legume și fructe.

În prima zi de post, puteți efectua o purjare a intestinului. Cu aceasta, sistemul digestiv este golit și sunteți mai rapid în perioada de repaus. Pentru aceasta, trebuie să diluați un plic de clorură de magneziu sau sulfat de sodiu, găsit în farmacii, într-un litru de apă călduță și să beți acest preparat (cu sfatul medicului!).

Apoi, protocolul depinde de postul ales: dacă faci un post de apă, vei bea doar apă. Pe de altă parte, dacă alegeți un post modificat, așa ar putea arăta o zi tipică:

---