De ce Ayurveda ajută împotriva acneei Sonnhof Ayurveda Blog

Din punct de vedere ayurvedic, pielea sănătoasă este una Oglinda bunăstării: Dacă corpul este în armonie cu el însuși, pielea strălucește și ea. În schimb, există întotdeauna o cauză specifică pentru iritarea pielii, roșeață sau impurități inflamatorii. Aici citiți cum mergeți Cu Ayurveda pentru acnee Acțiune poate - la urma urmei, există o soluție pentru fiecare problemă din Ayurveda!

Cum arată acneea?

Este fără motive de îngrijorare, odată ce descoperi un cos - nu toate petele de piele sunt create egale. Pe de altă parte, acneea este o afecțiune a pielii care nu este legată doar de adolescență sau de hormoni.

Cauze: De ce aveți acnee?

Acneea apare atunci când apare în glandele sebum prea mult sebum se acumulează. Cu o piele sănătoasă, acest lucru este pur și simplu deviat. Cu toate acestea, dacă prizele sunt blocate cu material de corn, acest lucru nu mai este posibil. Atunci poti Construiți bacterii și Se dezvoltă inflamația: Pielea se îmbolnăvește, în ceea ce privește explicația rapidă.

Potrivit lui Ayurveda, fiecare persoană este unică, deci fiecare reacție fizică are un motiv foarte specific Are.

În consecință, atunci când vine vorba de tratarea acneei, Ayurveda începe prin a afla rădăcina problemei - la urma urmei, nu numai suprafața ar trebui tratată, ci cauza ar trebui contracarată.

Un factor care foarte des contribuie la dezvoltarea acneei este un metabolismul suprasolicitat. Prea mult reziduuri metabolice, numite ama, se acumulează apoi în organism. Se creează un Dezechilibru în Rasa Dhatu (sucul nutritiv) sau Raka Dhatu (Sânge), care apare în iritarea și inflamația pielii.

Poate supraîncărca metabolismul obiceiuri alimentare nefavorabile vino. Dar este, de asemenea, posibil ca Ama să apară la nivel spiritual, de exemplu atunci când ești foarte stresat sau altfel împovărat mental sunteți.

Cosuri acneice pe bărbie și umeri: zonele afectate

Unde și cât de puternic apare acneea depinde întotdeauna de cazul individual și de tipul constituției. Mai ales Tipuri de pitta tind să fie mai inflamatorii, dar acneea nu este, de asemenea, neobișnuită în pielea destul de grasă a persoanelor Kapha.

Cele mai frecvente sunt Cosuri acneice pe fata: Există un număr deosebit de mare de glande sebum în bărbie, obraji, nas și tâmple. De asemenea Umerii, brațele superioare și partea superioară a spatelui poate fi afectat. De multe ori transpirați puternic în toate aceste zone, ceea ce promovează în continuare dezvoltarea cosurilor. Dar nu vă faceți griji: oricât de tulburător pare, Ayurveda oferă atât de multe posibilități, înapoi în echilibru obține.

Dieta ayurvedică împotriva acneei

Dieta noastră afectează foarte mult cât de sănătos este focul nostru digestiv. Cu cât Agni este mai activ, cu atât este mai puțin probabil să apară probleme metabolice și acnee. Deci, cum te poți hrăni atunci când simptomele acneei apar deja?

Ce dietă este bună pentru acnee?

Toate acestea sunt deosebit de importante în acnee Hrana care întărește organismul, așa-numitele rasayane. Acest lucru este valabil mai ales pentru tipurile Pitta, deoarece aici dieta are cel mai mare impact asupra sănătății pielii.

Indiferent de tipul de constituție, cel mai mult ajută la acnee Acordați mai multă atenție acestor factori:

Mănâncă fructe și legume gust dulce sau amar, de exemplu struguri și radicchio.
Pregătiți ușor mâncarea aburind-o.
Utilizare Ghee la fel de gras pentru gatit.
Mănâncă multe leguminoase fierte.
Ia cu generozitate Condimente care ajută digestia, precum ingerul, coriandrul, curcuma și cardamomul.

Desigur, există și câteva obiceiuri alimentare care sunt orice altceva decât recomandate pentru acnee. Sănătatea pielii tale va fi mai bună dacă tu evitați următoarele lucruri:

Mâncare preparată la o temperatură ridicată, adică totul ars, prăjit, la grătar, ...
Alcool și zahăr, de asemenea sub formă de băuturi care conțin zahăr
Fast food
Condimente fierbinți precum ardeiul iute
Mâncare grasă, grea
(roșu) carne și pește
Foarte sărat saufeluri de mâncare acri
Prea multe produse lactate

Dacă doriți să oferiți corpului dumneavoastră un început minunat în dieta anti-acnee de la zero, puteți merge cu unul Curățarea ayurvedică a colonului start. Deci scapi de multă ama. În videoclipul nostru veți găsi cele mai importante sfaturi despre nutriția pentru acnee, din nou rezumate și, ca bonus, veți afla, de asemenea, care îngrijire a pielii este cea mai bună.

Ierburi pentru acnee

Foarte important: dacă aveți acnee, stați departe de produsele cosmetice cu multe ingrediente chimice. Deoarece această „îngrijire” irită pielea chiar mai mult. Acțiune de remediere în mod natural poți cu ierburi.

Gălbenele, de exemplu, au un efect sattvic, adică întărirea corpului și a minții. Această plantă are și una efect antiinflamator - perfect pentru pielea sensibilă la acnee. Gustul ceaiului de gălbenele este amar și dulce în același timp și, prin urmare, amestecul ideal pentru acnee.

daca tu flori de gălbenele uscate Lasă-l să se absoarbă în apă clocotită timp de 10 minute, obții un ceai din care poți bea 1-2 căni pe zi. Un amestec de flori uscate și/sau proaspete și un pic de ghee are ca rezultat un unguent liniștitor și hrănitor pe care îl puteți aplica pe zonele afectate.

De asemenea Curcuma are proprietăți antiinflamatorii. Cu 1 linguriță de pudră de curcuma, miere organică și iaurt natural, puteți face rapid și ușor o pastă pe care o puteți aplica pe piele. Cel mai bine este să lăsați amestecul timp de 20 de minute.

O altă terapie ayurvedică pentru acnee este Panchatikta Ghrita Guggulu: Această combinație de cinci ierburi amare este adesea folosită în tratamentele Ayurveda pentru a curăța pielea. Dacă acest lucru este recomandabil, depinde întotdeauna de cazul individual și cel mai bine se face cu ajutorul unui Terapeuți ayurvedici a determina.

Ghimbir pentru cosuri acneice

Pe cât de discret pare: tuberculul de ghimbir este un adevărat versatil și un ajutor eficient chiar și cu acnee. De ce? Foarte simplu: ghimbir dezinfectează puternic, are efect antibacterian și stimulează circulația sângelui și metabolismul, astfel încât toxinele să poată fi excretate mai bine.

Puteți face unul din ghimbir mască liniștitoare Se amestecă tocând o bucată de ghimbir - aproximativ trei degete lată - cât mai mică posibil și fierbându-l în apă clocotită timp de 5 minute. La început, este mai bine să luați doar câteva linguri de apă, astfel încât amestecul să nu devină prea curgător și, dacă aveți dubii, adăugați puțin mai mult. Adăugați 1 lingură de miere și 3 linguri de germeni de grâu în apa de ghimbir. Aplicați amestecul cât este încă cald și lăsați-l să acționeze acționează 20 de minute, înainte de a le clăti cu apă caldă.

Consumul de cafea în ciuda acneei - da sau nu?

Foarte puțini oameni doresc să se lipsească de cafeaua lor zilnică - dar este recomandat acest lucru dacă aveți acnee? Din păcate nu, deoarece cofeina poate exacerba un posibil dezechilibru hormonal. Deci asta înseamnă, Pentru a evita cofeina, ceaiul negru și cel verde.

În acest moment, am dori să menționăm că a avea acnee nu este desigur sfârșitul lumii. Fiecare dintre noi este, de asemenea, familiarizat cu petele ocazionale ale pielii. Pe de altă parte, este la fel de ușor de înțeles atunci când persoanele cu acnee au ale lor Mențineți din nou pielea sănătoasă vrei. Cu a noastră Sfaturi ayurvedice împotriva acneei poți realiza exact asta - și te vei simți din nou bine în pielea ta!

postări similare

Despre Lisa Mauracher

Sonnhof este un loc magic al puterii, unde oamenii se regăsesc, unde se simt din nou și își redescoperă potențialul. Misiunea mea este să trezesc din nou această bucurie în rândul oaspeților și să le dau instrumente pentru a putea duce din nou o viață împlinită și fericită. Este un loc de întâlnire și bucurie - și exact asta îmi place.

6 comentarii

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Despre blogul Sonnhof Ayurveda

Bunătățile noastre

Înregistrați-vă acum pentru newsletter-ul nostru și primiți Goodies for Life!