Post Bucurați-vă de oferta de curs
Această metodă de post este considerată a fi cea mai veche și cea mai utilizată pe scară largă. Accentul se pune aici pe evitarea completă a alimentelor solide pentru o săptămână întreagă. În schimb, vi se vor furniza zilnic ceaiuri de plante gustoase care susțin detoxifierea, sucuri de fructe și legume organice, bouillon de legume proaspăt preparat și apă plată.
Această metodă de post a fost dezvoltată de Dr. Otto Buchinger a fondat acum peste 80 de ani ca post terapeutic.
Pe baza acestui lucru, Dr. „Postul pentru sănătos” al lui Hellmut Lützner, care a fost distribuit pe larg prin cartea sa „How Newly Born Through Fastening” și care îți oferă orientare în cursurile mele de post.
După fiecare săptămână de post, există o săptămână de post alcalin sau o săptămână de post vegan complet, care sunt ideale ca acumulare după o cură de post. De asemenea, puteți găsi datele pe site-ul meu.
Postul de bază
Bucătărie redusă cu preparate delicioase de bază
Postul alcalin este o formă ușoară de post în care sunt permise toate alimentele care sunt metabolizate într-un mod alcalin în organism. Aceasta include majoritatea fructelor și legumelor, cartofilor, diverse ciuperci, nuci și fructe uscate și uleiuri presate la rece.
Lasă-te surprins cu rețete delicioase, detoxifică-ți corpul într-un mod blând și câștigă o nouă vitalitate și joie de vivre.
Rutină zilnică
rutină zilnică
Post conform lui Buchinger/Lützner
rutină zilnică
Rutina zilnică se poate schimba în funcție de nevoile participanților, de anotimp și de vreme.
Ziua sosirii
17.00 sesiune introductivă, ceai
17.30 plimbare împreună
19.00 masă comună - supă de legume cu umplutură
Zile de post
7.30 am vă voi servi un ceai revigorant în pat.
08.00 plimbare de dimineață, exercițiu de dimineață, baie de picioare în mare
10.00 o convorbire de post cu ceai și alte delicatese de post.
10.45 am program de yoga post și energizant
12 am Ora pentru relaxare și înfășurări hepatice
13.00 sucuri de fructe sau legume
13.45 drumeții, excursii cu bicicleta, excursii (aprox. 2,5 - 3 ore)
18.30 ciorbă de legume proaspăt preparată
19:30 schimbarea designului (prelegeri, diverse opțiuni de relaxare ...)
Spargerea postului
În după-amiaza zilei dinaintea celei din urmă, rupem postul cu un măr.
Plecare
09.00 mic dejun împreună.
10.00 sfârșitul cursului
rutină zilnică
Postul de bază
rutină zilnică
Rutina zilnică se poate schimba în funcție de nevoile participanților, de sezon și de vreme.
Ziua sosirii
17.00 sesiune introductivă, ceai
17.30 plimbare împreună
18.30 masa împreună
Zile de post
7.30 am vă voi servi un ceai revigorant în pat.
8 dimineața plimbare dimineața, gimnastică dimineața, baie de picioare în mare
9.30 dimineața, discuție de post
10.30 un program de yoga post și energizant
11.30 Ora pentru relaxare și înfășurări hepatice
13.00 prânz
13.45 drumeții, excursii cu bicicleta, excursii (aprox. 2,5 - 3 ore)
Cina la 6 p.m.
19.30 schimbarea designului (prelegeri, diverse relaxări ...)
Plecare
09.00 mic dejun împreună.
10.00 sfârșitul cursului