Post - ce crezi despre asta
Opțiuni teme
afişa
Post - ce crezi despre asta
ce crezi despre metoda postului ca pregătire pentru meditație sau ritual.
Are sens?
Necesar?
Sau enervant?
A mai făcut cineva asta înainte și cum au fost experiențele lor?
Continuu să constat că după scurte perioade de post (1 zi) sunt destul de energic, pentru că mi se pare un fel de curățare.
Sunt de acord cu tine, atunci când cineva a învins foamea este ușurarea și curățarea.
Dar până atunci sunt din păcate destul de iritabil, obosit și cu greu mă pot concentra pe ceva.
Nu am autodisciplina să fac asta prea mult timp.
Așa că postesc mai des.
Acum chiar postesc, dar abia am început.
. și trebuie să spun că postul în sine este un fel de meditație, pentru că ar trebui să o faci doar dacă vrei să te regăsești din nou.
cel mai lung timp al meu a fost de 21 de zile și m-am simțit foarte confortabil cu el și aveți, de asemenea, experiențe senzoriale complet diferite după o perioadă atât de lungă de post.
Cum ai rezolvat-o?
Pentru mine este o luptă eternă cu foamea.
Nu am avut încă nicio experiență cu el, dar o să încerc când voi mai avea o muză.
@Paldane: Ai mâncat ceva cu zahăr? Asta ar putea deranja totul.
Am urmat regulile simple ale postului:
băutură vieeeeeeeel: apă, ceaiuri, sucuri, din când în când un bulion limpede, lapte, zer și uneori kefir.
Este important să nu consumați nimic cu zahăr normal și, mai important, îndulcitor.
Mierea este permisă cu moderare, de ex. observă că nivelul zahărului din sânge scade.
Apoi trebuie să fii atent la creșterea acidului uric, dar sucuri proaspăt stoarse, lămâi și pătrunjel mestecat.
cu cât bei mai mult cu atât mai bine, pentru că stomacul tău este plin și nu ți-e foame.
Cu toate acestea, când postim în prima zi, cel mai important lucru este să goliți tractul gastro-intestinal cu sare Glauber sau Bulrich, pentru că după aceea nu vă mai este foame, deoarece el încetează să-și mai facă treaba obișnuită. Cu toate acestea, este de departe cel mai prost lucru legat de post, din cauza gustului dezgustător sărat.
dar după aceea poți rezista mult timp, în funcție de constituția ta, șeful desigur joacă și un rol.
Și după o săptămână primești senzații și impresii neașteptate.
Dacă cineva poate crea, este un lucru bun.
Am încercat cu mult timp în urmă. Ei bine, cum ar trebui să spun, deoarece îmi place foarte mult să mănânc și din moment ce prietenii și familia mea Familia nu a mai putut suporta aspectele rele de la mine, dacă au roșit ceva gustos, m-au rugat după 4 zile să mănânc din nou. Ei bine, nici dispoziția mea nu a fost cea mai bună. Poate voi încerca din nou și acum știu ce am greșit.
Deci nu fac acest lucru corect repede. Am făcut-o o dată și a doua oară, dar nu mi-a dat nimic pe care să nu-l pot obține în alt mod. De asemenea, am observat că este pentru Ale mele Sănătatea gastro-intestinală este dăunătoare.
Aș prefera să am o zi spontană de detoxifiere cu mult ceai de ghimbir, bulion de legume și mere între ele. După aceea mă simt minunat - în multe feluri.
@ Bцlverkr: ați continuat apoi rutina zilnică normală în perioada de post? Sau ați luat acest timp liber și ați oprit efortul fizic/mental?
Postul ghidat este asociat cu drumețiile, de exemplu, dar nu trebuie să „faceți” nimic în acest timp.
Cum a fost/este asta cu tine?
Am postit mult, chiar și în viața de zi cu zi, în ciuda muncii, a treburilor casnice și a copiilor.
Dar a fost întotdeauna foarte greu la început - foamea, durerea de cap, dar asta dispare după două zile și apoi te simți bine.
Mi s-au părut foarte bune două meditații și momente de post în grup.
Liniște, post și meditație timp de 10 zile - minunat. Un moment incredibil de intens în care intri în contact foarte strâns cu ceilalți, chiar dacă nu vorbești între ei.
Întregul lucru a avut loc într-o casă de meditație creștină, ceea ce probabil nu este o opțiune pentru majoritatea oamenilor de aici, dar nu pot decât să o recomand în principiu.
Am avut experiențe foarte bune cu postul ca suport pentru meditație, dar și ca pregătire pentru ritualuri mai mari.
Merele, sucul de mere, apa, ceaiul negru (nu ceaiul negru) și bulionul de legume mă ajută să mă pregătesc pentru post. În medie cu 1 până la 2 zile în avans. Apoi, repede timp de una sau două zile - nimic altceva decât apă.
Cred că postul - dar și un stil de viață oarecum ascetic este doar o chestiune a minții. Pentru că chiar și în afara perioadelor mele de post am un ritm de 24 de ore, adică o masă la fiecare 24 de ore. Drept urmare, greutatea mea nu s-a schimbat de aproape treizeci de ani (ggg). (Și înainte ca cineva să bănuiască ceva: NU, nu sunt o dietă, nu bulimică sau păgână radicală.)
Îmi plac condimentele în ceai și folosesc și condimente de cafea arabă. Aceste condimente au, de asemenea, un efect încurajator și detoxifiant. De asemenea, am constatat că unele condimente și ierburi sunt extrem de inducătoare de vis.
Fac post terapeutic din când în când ... medicul meu de familie (din fericire tipul bun pe drum) monitorizează totul ... apoi bea ceaiuri de detoxifiere, apă și bulion de legume ... Vreau să încerc ceai de ghimbir (proaspăt preparat), ar trebui să lase temperatura corpului să crească și așa mai departe obțineți metabolismul în capcană . Am nevoie doar de o rețetă pentru preparat, deoarece ceaiul pur de ghimbir nu are un gust atât de bun.
Dacă nu vă place ghimbirul, încercați anason și scorțișoară. Scorțișoara are un puternic efect de expansiune asupra vaselor de sânge, așa că se încălzește. Între timp, îmi amestec propriile ceaiuri - și pe gustul meu.
Ador anasonul și scorțișoara ... îmi puteți da o rețetă pentru amestecarea ceaiului?
Este în regulă. Cu toate acestea, am rețetele mele acasă și nu voi fi acolo până săptămâna viitoare. Este în regulă.?
P.S.: Vă rog să-mi spuneți ce flori vă plac sau nu. Asta mă ajută să mă izolez.
hmm îmi place aproape totul . cu excepția ghimbirului pur . râzând . și săptămâna viitoare este complet ok . mulțumesc foarte mult
Deci, cu lucrurile de 21 de zile, am fost în vacanță și a fost vară, deci nimic din toate acestea nu a fost o problemă.
În acest moment am universitate, dar nu sunt într-o fază stresantă, funcționează destul de bine acolo, deși vacanța este întotdeauna mai bună.
Ar trebui întotdeauna să fim atenți la starea de spirit. te poți lăsa literalmente într-o depresie, dar și din ea într-un mod pozitiv.
Și ca o altă băutură de post, vă recomandăm apă cu o picătură de oțet
@ Bцlverkr: Știu și oțet de mere cu apă și puțină miere; ci mai degrabă lăsați afară mierea pentru post?
Dacă merg cu bicicleta la universitate la 8 și nu am luat micul dejun, atunci am nevoie de ceva de mâncare cel târziu la 11, altfel am probleme circulatorii și nu sunt neapărat receptiv mental.
@PadDraig: Scorțișoară din scoarță sau frunze? și ce este ceaiul negru?
Aaah, mișto, atâtea răspunsuri. Așa că mi se pare surprinzător faptul că majoritatea dintre ei au avut experiențe pozitive, deși este cu adevărat dificil la început (sau inconfortabil din cauza mișcării intestinului).
Pentru mine, acesta alternează într-adevăr între a fi destul de stresant, a rămâne productiv, plăcut și fără probleme.
Mă întorc la școală de trei săptămâni după ce nu am făcut nimic de multă vreme, și totuși postul este mult mai ușor pentru mine decât înainte când am început-o.
În acest moment nu postesc, dar cu siguranță o voi face înainte de Crăciun (nu din cauza meniului gras de Crăciun, ci pentru a începe întreaga sărbătoare puțin mai colectiv, experiență care ne-a arătat că suntem foarte stresanți).
Dar în fazele de stres sau când mă simt fizic foarte obosit sau epuizat, este și foarte dificil pentru mine, pentru că am nevoie literalmente de hrană pentru nervi.
Bună, sunt un începător în domeniu și am o întrebare:
Câte zile este sănătos postul?
Ar trebui să o faceți pe o perioadă mai lungă de timp fără supravegherea medicului?