Post, ceea ce crede Happybiote Happybiote

De ceva timp, am în mod regulat întrebări despre post: 🤔

Despre ce e vorba ?
Ce efecte are postul asupra sănătății ?
Este periculos sau benefic? cât ar trebui să dureze un post ?

Dacă ați făcut deja unele cercetări, trebuie să fi găsit totul și opusul său ca de obicei, din nou nu este ușor să vă hotărâți ...! 😓

Să încercăm să ne dăm seama puțin mai clar. 🤓 Pentru aceasta, trebuie să ne gândim la această primă întrebare:

De ce atât de mulți oameni vor să postească ?

vreau să spun - Ce este această nouă frenezie? 😱 Postul răspunde unei nevoi noi și actuale: să ne scăpăm corpul de toate toxinele. Mulți au acest sentiment de a fi „împovărați” cu substanțe mai mult sau mai puțin toxice și care trebuie absolut „curățați”. Ok. Dar de ce avem acest sentiment de a fi poluați și această nevoie de a „curăța” totul? 🤔

Este adevărat, suntem în contact aproape permanent cu diferite toxine 😵

Poluanți de mediu: se găsește în sol, în aer, în casa noastră, în apă și bineînțeles în alimentele noastre (pesticide, antibiotice, aditivi etc.) !

Produse chimice: în produsele de curățat, cosmetice și chiar mobilierul nostru ...

Disruptori endocrini în materiale plastice, ambalaje alimentare, apă ...

Este adevărat că toate acestea sunt riscuri de supraîncărcare a ficatului nostru, „Domnul nostru Cleaner”, care nu mai poate elimina aceste toxine în exces. Microbiota noastră este, de asemenea, dezechilibrată și mai puțin eficientă la detoxifiere. Aceste organe se îngreunează și pot provoca diverse tulburări: migrene, tulburări de somn, tulburări digestive, dureri inflamatorii etc.

Care este scopul postului ?

Recuperarea corpului în cetoză. Vorbim despre cetoza când depozitele noastre de glucoză (zahăr) sunt uscate. Prin urmare, organismul va folosi grăsimea pentru energie. Transformă grăsimea în „cetone”. Este ușor să se determine dacă o persoană este în cetoză, deoarece apar diferite tulburări: respirație urât mirositoare, oboseală, dureri de cap. 😰Corpul scapă de toxinele acumulate. După câteva zile, aceste semne dispar și sunt înlocuite de o stare de euforie, datorită cetonelor care ne vor hrăni creierul. În acest timp, sistemul nostru digestiv este în repaus. 😴

Mai puțin cunoscute, dar aparent la fel de eficiente, mai puțin restrictive și mai puțin periculoase: dieta ketogenică. Este o dietă bogată în grăsimi, utilizată de aproape o sută de ani pentru a trata anumite afecțiuni, inclusiv epilepsia. Această dietă își propune să reducă drastic aportul de carbohidrați în favoarea grăsimilor (75%!) Pentru a induce o stare de cetoză. 😮Dincolo de pierderea semnificativă în greutate, se spune că are multe beneficii pentru sănătate. Știind că consumăm mult prea mulți carbohidrați astăzi, știm beneficiile pe care le poate aduce o scădere ...