Post corect - De ce și cum să o faci

Dacă ți-au plăcut cele 11 motive pentru care postim, ești acum gata să te lupți cu motivul și cum postim, deoarece postul corect este posibil pentru toată lumea.

În societatea occidentală de astăzi, postul echivalează cu înaltă trădare! O viață permanentă din abundență trebuie asigurată în orice moment.
Ecranele publicitare din jurul nostru predică cu siguranță acest lucru sau ceva similar. Cu toate acestea, mulți oameni nu mai văd această disponibilitate excesivă ca o binecuvântare, ci ca pe o povară din care ar trebui cel puțin să se elibereze temporar. Pe de o parte, acest lucru este destinat să creeze clarificări interne. Pe de altă parte, unii vor și ei să se conștientizeze că pot trăi fără multe lucruri. Alții vor să se elibereze de dependențe incipiente.
Cu toate acestea, cultura postului nu este o invenție modernă; este veche de mii de ani.

Ce este postul?

Postul înseamnă practic renunțarea conștientă la lucrurile de bucurie pentru un anumit timp. Provine din vechea înaltă germană "(să adere la poruncile abstinenței). (vezi Wikipedia). Dacă cineva continuă postul la nesfârșit, acesta devine celibat sau abstinență. Cu toate acestea, trebuie să facem distincția între postul pentru motivația spirituală și postul pentru motivația fizică.
Disciplina spirituală a postului se găsește în aproape fiecare religie și în câmpul ezoteric. În sfera religioasă servește ca un moment de separare, de concentrare, de realiniere asupra lui Dumnezeu. Inițial a fost legat de actul de doliu pentru o persoană dragă, de acțiunea greșită a oamenilor sau de propria păcătoșenie în fața lui Dumnezeu și a fost menită să inițieze un proces de pocăință.
Ca o variantă pur fizică, persoanele fără fond religios o practică și pentru a reduce greutatea sau a se purifica din interior spre exterior. Ambele abordări sunt concepute pentru a conduce persoana în post la purificarea corpului și a minții.
De câțiva ani, „postul parțial” a devenit din ce în ce mai popular. Anumite domenii, lucruri și activități din viață sunt lăsate în mod deliberat în afara lor pentru a se reduce și a simți în mod conștient starea de deficiență.

Cum postesc creștinii astăzi?

Isus a postit. Deci creștinii ar trebui să postească și ei?
Ce este fundamental corect trebuie examinat în detaliu.
Creștinii trec peste mâncare în viața lor de zi cu zi pentru a petrece mai mult timp cu Dumnezeu. Se roagă, meditează, îl ascultă și studiază Biblia cu intenția de a se alinia cu el. În esență, privirea se îndepărtează de tine și se concentrează asupra lui Dumnezeu. Forfota vieții de zi cu zi ocupă locul din spate, relația cu Dumnezeu iese în prim plan. Se creează un spațiu de calm și reflecție care, în mod normal, nu este acolo, deoarece este umplut cu prepararea și mâncarea alimentelor.

Pentru că îți scapi mâncarea, devii literalmente sobru. Îți experimentezi propriul corp și suferința ta interioară sub formă de foame și acum trebuie să te descurci cu el. Dar toate celelalte simțuri sunt, de asemenea, ascuțite în acest fel. Pentru că trăiești singur într-un mod redus, îți percepi împrejurimile mult mai clar și ești mai deschis la ceea ce are un impact asupra ta.
„Scopul acestei abstinențe este de a slăbi, pentru o perioadă mai scurtă sau mai lungă, legăturile care ne leagă de lumea materială și de împrejurimile noastre, pentru a concentra întreaga putere a sufletului asupra invizibilului și eternului”. (Ole Hallesby, On Praying, 2006)
Așadar, postul unui creștin nu înseamnă să slăbești sau să purifici corpul. Mai degrabă, creștinii vor să-l întâlnească pe Dumnezeu din nou și mai intens prin această restricție.
Pastorul Tyler îți explică în predica sa „De ce creștinii postesc” de ce postul este important pentru creștinii de astăzi.
Pentru a nu vă pune corpul într-un stres constant din cauza situației necunoscute de deficiență, vă oferim câteva sfaturi practice care vă vor ajuta să repezi.

Post practic

Cât timp și cât de des ar trebui să postesc?

Nu există recomandări în Biblie cu privire la cât timp să postim. În Vechiul Testament, postul standard este unul sau mai multe mese, până la o zi. Nu există nicio stipulare în Noul Testament cu privire la acest lucru.
Timpurile înainte de sărbătorile bisericii majore sunt potrivite ca ghid. O posibilitate este Săptămâna Mare. Puteți posti parțial sau complet. Săptămâna Mare este un moment bun pentru întâlnirile de rugăciune comunitare, fie zilnic, fie în anumite zile. O altă opțiune bună sunt zilele naționale sau locale de post și rugăciune.
De asemenea, este de conceput să postim o masă sau, pentru studenții avansați, o zi pe săptămână. Din nou, nu numărul este important, ci atitudinea inimii tale.
Este recomandabil să începeți treptat din motive medicale. Dacă nu ați mai postit niciodată, ar trebui să începeți cu o masă. Apoi, puteți extinde postul la una și apoi la câteva zile.

9 sfaturi practice de post

Dacă intenționați să țineți post câteva zile, este recomandabil să vă urmăriți echilibrul mineral. De exemplu, ai putea avea un bulion vegetal o dată pe zi pentru a înlocui mineralele pierdute în post. Dacă doriți să vă consolidați echilibrul vitaminic, sunt potrivite sucurile subțiri de fructe sau legume cu o aciditate cât mai mică, deoarece acestea irită intestinele.
Cel mai bine este dacă nu sunteți stresat de muncă în aceste zile și nu trebuie să mergeți la școală sau la universitate. Deci, vacanța sau vacanța este un moment foarte potrivit, deoarece aveți capul liber să vă concentrați pe deplin asupra relației voastre cu Dumnezeu.
Deoarece corpul dumneavoastră este într-o stare slăbită, ar trebui să evitați încărcăturile grele, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, alcoolul, cafeaua sau fumatul. În schimb, calmul și liniștea sunt la ordinea zilei.
Asigurați-vă că beți suficient (2-3 l) ceai sau apă neîndulcită și faceți suficient exercițiu. Acest lucru stimulează circulația sângelui și îmbunătățește procesele de purificare.
Îi ajută pe mulți să se alinieze mai bine cu Dumnezeu dacă consumul mass-media este în mare parte sau complet restricționat în acest timp.
Pregătiți-vă să vă simțiți mai slabi, mai iritabili și mai sensibili decât de obicei. Acest lucru este complet normal. Acționezi mult mai intern și cu pielea subțire, deoarece lipsa nutrienților îți duce corpul înapoi la funcțiile esențiale. Fiți conștienți de acest lucru și observați dacă reacționați (peste) în anumite situații.
Nu ar trebui să ții post, dacă sunteți: bolnav, subponderal, gravid sau alăptați. Copiii și adolescenții ar trebui, în general de asemenea, nu postesc, astfel încât să nu existe deficiențe în sezonul de vegetație.
Curățarea regulată a colonului. Intestinul trebuie golit bine la începutul postului. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin clisma cu apă caldă sau cu mușețel. Produsele de excreție biliară și bacteriile intestinale moarte se acumulează și în intestin în timpul postului. În mod ideal, acestea ar trebui îndepărtate prin curățarea colonului la fiecare două zile.
Întreruperea postului, ca întregul proces al postului, ar trebui să ia o abordare calmă și lentă. În loc să mâncați următorul burger posibil cu pofte grozave sau să vă bucurați mai întâi de o friptură consistentă, ar trebui să vă obișnuiți corpul cu mâncarea pas cu pas, mai ales după ce ați postit câteva zile.

Post - bine tu

Următorul pas depinde de dvs.: încercați. Cu Dumnezeu lângă tine și în mijlocul tău.
De ce nu-l întrebi ce motiv trebuie să postesti?
În opinia mea, este vorba mai mult de calitate decât de cantitate. Deci, timpul bun, intens folosit este mai important decât postul de multe zile.
Începeți mic și apoi creșteți după cum este necesar. Nu există lege. Doar un zeu care așteaptă cu nerăbdare să petreacă timp cu tine.

Asigurați-vă că citiți următorul articol despre cele mai populare posturi și cum să le implementați cel mai bine.