Post de fructe și post de suc - rezervați ieftin
Postul de fructe și sucuri este o variantă mai blândă a postului terapeutic „strict”, în care nu se consumă alimente în afară de apă, ceai de plante și, eventual, un bulion ușor de legume. Cu postul de fructe și postul de suc, meniul este completat cu fructe și sucuri crude sau fierte - prin urmare, nu este necesar să evitați complet mâncarea. Este un regim popular de post care se poate face foarte bine ca parte a unei vacanțe de sănătate și wellness. Prin urmare, această formă de post poate fi găsită în oferta numeroaselor hoteluri specializate în cure de post.
Faptul că postul cu fructe și suc este o formă mai puțin strictă și stresantă de post poate fi integrat în mod optim într-o vacanță la hotel. Toate ofertele și măsurile legate de vindecarea postului au loc în interior, în plus, regiunea de vacanță selectată individual poate fi explorată și toate activitățile de agrement pot fi folosite și savurate. Fastenkur24.de vă sprijină în alegerea unei locuințe adecvate sau a unei oferte adecvate.
Există, de asemenea, postul de fructe și sucuri sub formă de mers pe jos. Aici experiența naturii și a comunității în grup sunt sinonime cu curățarea și regenerarea fizică în centrul curei de post. Oxigenul concentrat absorbit în drumeții susține, de asemenea, purificarea prin plămâni și piele.
Strict vorbind, postul de fructe, postul de suc și postul de fructe nu sunt cu adevărat „posturi” deoarece unele alimente solide (fructe) sunt consumate și organismul este alimentat cu multe vitamine, minerale, oligoelemente, enzime și fibre. Cu toate acestea, un post cu fructe și suc durează de obicei doar câteva zile, deoarece prea multă fructoză poate provoca probleme gastro-intestinale la persoanele sensibile. În plus, o componentă importantă din lanțul nutritiv lipsește proteinei, astfel încât poate fi necesar să se utilizeze un produs alimentar corespunzător.
Scopurile posturilor de fructe și sucuri
Odată cu aportul de fructe și suc de fructe sau legume, organismul primește o dietă strict alcalină, ceea ce îmbunătățește această variantă a Postul terapeutic Deci echilibrul acido-bazic al corpului și astfel permite regenerarea întregului metabolism. Intestinele sunt curățate și curățate. Acest lucru este susținut în special de faptul că fructele și sucurile conțin fibre, care stimulează ușor intestinele. Conținutul ridicat de fibre și pectinele, de exemplu în mere, asigură, de asemenea, un bun efect de sațietate. Vitaminele (de exemplu, vitaminele E și C) și mineralele (de exemplu, potasiul) promovează excreția și strâng țesutul conjunctiv și pielea. Substanțele amare și enzimele sunt considerate arzătoare de grăsimi, astfel încât pierderea în greutate este, de asemenea, susținută.
Principala preocupare a postului de fructe și a sucului este, pe lângă ameliorarea sistemului digestiv și întărirea sistemului imunitar, în special a echilibrului acido-bazic. Rădăcinile numeroaselor probleme de sănătate se văd în primul rând în hiperaciditate.
Măsuri de însoțire
Zilele de fructe și sucuri încep adesea cu o curățare a colonului. Deoarece aportul de energie (calorii) este foarte scăzut în zilele de post, activitatea sportivă ușoară și mișcarea în aerul proaspăt sunt importante pentru a stimula circulația. Masajele, saunele și băile favorizează, de asemenea, detoxifierea prin piele. Prelegerile nutriționale sunt adesea oferite în zilele de spa, deoarece un post de fructe și suc ar trebui, dacă este posibil, să aibă un efect dincolo de cursul curei: Scopul este de a schimba dieta către o dietă integrată mai vegetală.