POST DE INTERVAL după MOLL - post ușor cu supe de post delicioase - post de supă și

Ai auzit de postul intermitent al lui Moll?
Nu trebuie să posti o săptămână întreagă sau două. Conform noilor descoperiri științifice, chiar și perioadele scurte de post aduc beneficii mari pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Postul intermitent conform lui Moll înseamnă postul intermitent cu supe de post delicioase. Există diferite variante de post intermitente pe care le puteți integra cu ușurință în viața de zi cu zi.

după

Pauzele de masă au fost mai frecvente în istoria omenirii decât acele numeroase mese cu alimente nesănătoase pe care le întâlnim peste tot astăzi. Trăim din abundență, ceea ce nu este bine pentru noi. Pe de altă parte, este bine să te descurci. Și acest lucru este foarte ușor astăzi datorită delicioaselor supe de post. Supele calde măgulesc tractul digestiv și te vei simți plin și mulțumit.

Nu în ultimul rând, postul intermitent are un efect pozitiv asupra metabolismului și greutății dumneavoastră. Dacă sunteți supraponderal sau doriți doar să aruncați câteva kilograme enervante, acesta este un mod minunat de a ajunge acolo. S-a dovedit științific că această măsură are un efect pozitiv asupra greutății. Deci, pentru mulți este mai ușor să integreze postul în viața de zi cu zi.

Postul intermitent oferă diferite opțiuni, astfel încât fiecare să își poată găsi metoda.

Ce metode de post intermitente există?

Cu acest tip există doar 1 zi de post/zi de supă pe săptămână. Asta nu este foarte mult, dar te antrenează deja să arzi grăsimi și astfel are o influență pozitivă în zilele de după. Începeți cu o zi de supă pe săptămână. Așa cum îl puteți seta bine în viața de zi cu zi. Sfat: planificați o zi fixă ​​de post în timpul săptămânii, de ex. Luni este ziua ta de supă!

Varianta 5: 2:
O variantă obișnuită este să aveți 2 zile de post/zile de supă pe săptămână. Acestea pot fi consecutive sau, de exemplu, luni și joi. Puteți pierde mult în greutate cu acest tip de post, dar este, de asemenea, puțin mai strict și necesită ceva mai multă disciplină pentru a o face în mod regulat. Și aici, sfatul nostru: planificați 2 zile fixe de post în calendarul săptămânal, de ex. Luni și joi sunt zilele tale de supă.

Deja aceste 1-2 zile de post/zile de supă, efectuate în mod regulat, pot pierde kilogramele. Te vei simți mai în formă, pielea ta va fi mai frumoasă, sănătatea intestinală și sistemul imunitar vor beneficia.

Varianta 16: 8 - Dieta de 8 ore:

Această variantă se realizează cel mai frecvent și zilnic. Puteți alege între postul de dimineață - omiterea micului dejun și postul de seară - sau anularea cinei. Acest lucru are ca rezultat o fereastră de timp pentru mâncare de 8 ore, de ex. 12 pm la 8 pm și un post de 16 ore .

Indiferent de varianta pe care o alegeți: Varianta de post ar trebui să fie potrivită pentru munca de zi cu zi și viața de familie. Regularitatea este importantă, adică varianta de post ar trebui să poată fi practicată cu ușurință și fără a petrece mult timp, altfel pierzi rapid distracția cu ea. Și cel mai important dintre toate, ar trebui să fie delicios. Indiferent ce tip de post alegeți, postul este pur și simplu distractiv cu delicioasele noastre supe de post. Încearcă!

Cum funcționează postul intermitent Moll?

Consumați lichide numai în ziua de post. La micul dejun, de exemplu, puteți alege un suc proaspăt stors, un smoothie de casă sau o supă dulce de post .

La prânz și seara există o supă delicioasă cu împrumut. Fie îl gătiți singur, fie pur și simplu alegeți noile noastre supe de post organice pentru acasă. Multe rețete și o mulțime de idei pentru un program holistic de post pot fi găsite în cărțile lui Ralf Moll: „Post de supă - întotdeauna ceva cald în stomac”, „Post pentru oameni muncitori”, „Lean în loc de acru” și, de asemenea, în cartea „Fruchtfasten”.

Aveți de ales între diferite supe de post: supa de morcov fructat cu portocale și curry, supa de roșii cu mango și nucă de cocos. Această supă foarte aromată impresionează prin nota sa inconfundabilă dulce-acrișoară, supa de cartofi dulci-nucă de cocos, rotunjită cu ghimbir, ceapă și țelină. Mulți fani au deja supele noastre noi: sfeclă roșie cu lămâie și hrean, supă de linte roșie cu mere și turmeric și supă de broccoli cu nucă de cocos și susan! Fiecare supă este ceva foarte special și gustos.

Cu aceste delicioase supe de post pentru acasă, aveți un produs organic de înaltă calitate pe care trebuie doar să îl încălziți. Postul poate fi atât de ușor astăzi!

Ciorbele postului se încălzesc și au un gust puternic. Supele preparate în mod tradițional, făcute din legume proaspete, sunt vegane și se curăță extra fin. Prin urmare, sunt de lungă durată, bine tolerate și cu un conținut scăzut de calorii. Acesta este principiul „lingură-te ușor”.

Punctele forte dintr-o privire:

  • Dezvoltat de autorul de 14 ori Ralf Moll și nutriționiști
  • Peste 20 de ani de experiență cu postul de supă
  • Gust puternic, consistență foarte cremoasă și umplutură pentru o lungă perioadă de timp
  • Păstrat ușor timp de doi ani
  • Fără timp de pregătire și fără timp de gătit
  • Încălzește-te și ai terminat

Puteți găsi mai multe informații despre supele „Spoon youyself” ale lui Ralf Moll la www.fastensuppen.de
Supele postului pot fi acum cumpărate online.

Luați-vă ușor - cu supele de post Ralf Moll!