Post de luni.

Bună ziua tuturor cititorilor.

Astăzi voi începe un nou post destul de spontan.
Pe de o parte, am avut probleme de sănătate în ultimele câteva săptămâni ȘI, de asemenea, m-am îngrășat și am atins limita superioară, pe de altă parte, am programare la medic în această dimineață. Și când am primit și am intrat la diverse întâlniri ieri, a devenit clar că calendarul meu în următoarele 2 săptămâni este mult mai relaxat decât în ultimele luni. La început am fost dezamăgit și puțin îngrijorat de asta, apoi l-am văzut ca pe o oportunitate.
Nu va fi ușor, știu asta din experiență.
Și aș fi foarte fericit să am asociați motivați.

sunt curios.
Salutari
Bea

Ei bine, mă voi alătura imediat. Și asta este decizia mea atunci
acum într-un final întâlnit

Am câștigat multe în ultimele luni și la fel cum ați atins limita mea superioară sau ați depășit-o deja. Postul îmi zumzăie în cap de săptămâni în urmă. Și am constatat, de asemenea, că următoarele 2-3 săptămâni sunt grozave.

Mi-am încurcat din nou obiceiurile alimentare. De asemenea, suspectez o tiroidă subactivă care, printre altele, Provoacă oboseală, somnolență și metabolismul încetinit. Rezultatele ar trebui să fie disponibile în următoarele zile.

Sper că postul mă va face să mă simt din nou mai ușor și mai potrivit de data aceasta. De asemenea, în ultimele săptămâni am avut stări depresive fără absolut niciun motiv și a fost foarte ciudat.

Am plâns suficient. Astăzi este prima mea zi, la fel ca a ta. Sunt deja la a doua oală de ceai. Voi lua sarea lui Glauber în această după-amiază. Bău apă și ceai doar cel puțin 5-6 zile și apoi trec la un suc rapid.

Bună Nika,
E frumos că ești aici și participi. .
Acum voi distribui bucăți mici de hârtie în locuri importante din gospodărie, astfel încât să nu pun doar ceva mental în gură și să „uit” să postesc.

Îmi permit puțină cafea - dar numai până la ora 14:00. Ceaiul meu preferat este ceaiul cu ghimbir. Dacă un pic de suc, atunci cu ardei iute.

Voi bloca în mare măsură programările care nu sunt pentru a câștiga bani fără să menționez postul. Am o listă lungă de lucruri pe care aș vrea să le fac în acest timp, de la apartament la cusut, dar nu mă supun presiunii.

Azi am fost la veterinar cu noua a doua pisică. O retragere confortabilă cu cei doi, dacă îmi vine, este planificată.
Ceea ce nu văd încă este mișcarea necesară, trebuie totuși să mă gândesc la câteva lucruri și să stabilesc obiective. Înotul este lucrul meu preferat, dar uneori sunt atât de accidentat la post, încât nu-mi place să conduc. Practic indispensabil pentru înot aici.

Obiectivele mele: un somn mai bun, o dispoziție mai bună și mai multă energie, pierderea în greutate de 3-4 kg, să fac mai mult pentru mine, să mă reorganizez, să învârt în interior și în exterior.

Aveți grijă, salutări
Bea

Bună Nika,
prima zi este aproape terminată.
M-am plimbat cu bicicleta o oră bună în această vreme frumoasă, acum sunt în curând pregătit pentru insulă, dar nu (încă) deosebit de flămând.
Am cumpărat mai devreme sucuri de legume, suc de varză murată și chefir - doar ca măsură de precauție. Sucul de prune este încă disponibil.
Care este diferența cu adevărat importantă între chefir și lapte de unt? Ceea ce am comparat este aproape identic pentru carbohidrați, grăsimi și proteine, doar că îmi place chefirul și nu laptele de unt și laptele acru. Dar cu siguranță este un lucru din copilărie pe care nu îl pot justifica. Practic, am realizat destul de multe în prima zi - fără să mă supun stresului. Mâine poate fi teoretic și destul de confortabilă, să vedem.
Noapte bună și salutări
Bea

Bună dimineața, să mergem la ziua 2
soarele straluceste. În timpul nopții am fost ridicat de la 1.30am la 5.30am și acum sunt puțin accidentat.
Sucul de prune a funcționat deja. Aș vrea să ies afară acum, dar în primul rând voi face puține sarcini interne pentru că nu sunt atât de sigur dacă îmi va plăcea mai târziu. Mai târziu, 3 ore de muncă și un coafor sunt pe ordinea de zi înainte de un mic eveniment seara. Poate pot face o (parțială) rută în oraș pe jos? Prefer să alerg așa. Zilele 2 și 3 sunt cumva cele mai dificile?! Dar vremea frumoasă mă ajută foarte mult.
Salutari
Bea

Buna dimineata,
Începutul zilei 3. Aici e singur. Unii aproape rup pașii, alții fac post pe termen lung. Milă.
Am dormit relativ bine, dar în această dimineață era bumbac în cap. Și reflecția mea a îmbătrânit prost. Probabil că a fost puțin greșit aseară, altfel nu m-aș fi pierdut atât de mult cu bicicleta mea în oraș. Așa că am făcut ceva mai mult exercițiu decât am planificat.
Ieri nu mi-am completat lista de sarcini și am deja îndoieli astăzi.
Dar mâine nu există nimic în calendar decât o programare la 1 medic. Și poate atunci voi fi cuprins de euforia postului.

Salutari
Bea

În primul rând, vreau să-mi cer scuze pentru că nu am răspuns
sau nici nu am găsit timp să vă citesc mesajele.

Astăzi ziua 3. Mă descurc grozav. Toate bune. Ultimele două zile pur și simplu am avut atât de mult în minte încât m-am strecurat din nou în post fără să-mi dau seama.

Ieri am fost la farmacie să fac aprovizionare cu ceaiuri. Prefer sa beau ceai de salvie sau doar musetel si menta.

Astăzi este deja o zi foarte stresantă și, din păcate, nu pot promite că te voi contacta mai des acum. Sunt atât de plin de acțiune. Asta e o nebunie. Alaltăieri am patinat în linie după serviciu, ieri am jucat fotbal cu iubitul meu în grădină. A fost foarte amuzant și cam eliberator. Este ca și cum un nod ar fi izbucnit, pentru că în ultimele săptămâni am fost în general obosit, leneș, lipsit de apă și mereu flămând

Vă doresc o a 3-a zi plăcută și sper că poate cineva vă va alătura aici

Oh Nika,
Atât de ușor alunecă în post și cu multă energie - așa cum o descrii - din păcate asta nu mi se întâmplă.
Sunt atât de neconcentrată, aș putea să-mi las capul undeva. Și arată cu 10 ani mai în vârstă pe față. Acum începe și durerea de cap. Dar ce naiba, nu mai trebuie „nimic” astăzi și a lucra dimineața a mers fără probleme.
Probabil că va intra mai mult în soare. Mâine voi fi propriul meu șef, nu va deveni din nou grav până vineri. Tocmai mi-am setat 1000 de ceasuri de alarmă și scriu o mulțime de note, astfel încât să nu pierd o întâlnire
Salutari
Bea

Buna dimineata,
în ziua 4.
Am dormit destul de bine după standardele mele.
Limba acoperită, capul înfundat. Vremea cam toamnă.
Nu m-am tras în sus să înot devreme.
Până acum, mișcarea a mers doar cu bicicleta. Și cu copiii
Acum mă răsfăț cu o baie de sare foarte lungă cu o carte și o cafea. O zi pentru a te răsfăța.
Stai pe cântar împotriva ieri.
Salutari
Bea

În ziua 5.
Nu-mi mai găsesc cartea de post „Ca nou-născutul”. Dar este greu să pierzi ceva într-o gospodărie cu o persoană.
Vreau să arunc o privire, pentru că slăbirea mea nu mi se pare atât de mult. Dar sunt bine.
Ieri a fost o zi leneșă. Dar astăzi am să merg cu bicicleta pentru înotul timpuriu, aștept cu nerăbdare. Prima înot în acest an. De la ora 13:00 îngrijirea copiilor cu o vizită la grădina zoologică, dacă totul merge conform planului.
Mâine va fi mai dificil cu postul din cauza unui curs de pregătire, există întotdeauna ceva în fața nasului, care este foarte dificil pentru mine. Dar o zi la rând!
Începem
Salutari
Bea