Post de suc - medic generalist Bochum

Cursul este planificat pentru o săptămână.

Procedura pentru o zi de post:

După ce te-ai ridicat:

După toaleta de dimineață:

Înainte de culcare:

1-2 pahare de apă minerală la temperatura camerei

În prima, a 3-a, a 5-a și a 7-a zi de cură, luați soluția de sare Glauber pentru curățarea colonului în 10-20 de minute

1-2 căni de ceai de rozmarin fără zahăr

150 ml suc de fructe/legume

1-2 căni de ceai de plante fără zahăr

150 ml suc de fructe/legume

1 ceașcă de ceai care induce somnul

Pe lângă sucuri, ar trebui să beți ceaiuri și apă minerală,
astfel încât cantitatea pe care o beți să fie între 2,5 și 3 litri pe zi.

Apă minerală adecvată: săracă în sare și dioxid de carbon

Sucuri de fructe adecvate: toate cu excepția citricelor

Sucuri de legume adecvate: toate cu excepția roșiilor și ardeilor, fără legume rădăcinoase seara

Ziua pre-post:

Cu o zi înainte de începerea postului propriu-zis, cantitatea de energie absorbită nu trebuie să depășească 1200 kcal. Sunt potrivite legumele crude sănătoase și produsele din acid lactic. Din ziua precedentă postului, toate alimentele de lux precum cafeaua, ceaiul negru și tutunul sunt interzise.

Spargerea postului:

După un post care durează mai mult de 2-3 zile, este necesar să „rupem postul”, adică o dietă care facilitează trecerea organismului la mâncarea normală. Încălcarea conturilor postului pentru aproximativ un sfert din perioada postului, adică 2 zile pentru o săptămână de post. Mâncarea este fără gluten și fără zahăr, strict vegetariană, fără lapte și produse lactate.

De exemplu:

Orez, porumb, cartofi, soia, morcovi, sfeclă roșie, mere, pere, banane, ulei presat la rece, ceai, cafea.

Grâu, secară, ovăz, orz, înghețată, cafea instant, bere.

Postul de suc poate fi util înainte de a vă schimba dieta, dar și în anumite cazuri de boli cronice, în special reumatismul. În acest din urmă caz, recomandăm o diversiune homeopatică însoțitoare.

Desigur, postul de suc poate fi personalizat - vorbesc cu mine.