Post de suc
Postul de suc este potrivit pentru o cură scurtă sau pentru câteva zile de post între ele. Se beau diverse sucuri pentru a furniza organismului substanțe vitale valoroase din fructe, ierburi, fructe de pădure și legume și pentru a proteja digestia. Vă prezentăm câteva sucuri care cu siguranță nu ar trebui să lipsească din postul de suc.
Postul de suc este forma mai blândă a binecunoscutului post al ceaiului și necesită puțină rezistență, deoarece senzația de foame nu este la fel de grozavă în acest timp. Totuși, acest tip de post este încă unul dintre tipurile de post terapeutic și a fost dezvoltat de Prof. Dr. Herbert Krauss (1909-1991), care a tratat peste 10.000 de pacienți cu posturi de suc și este încă unul dintre cele mai populare tipuri de post de azi. În multe concepte de post, postul de suc este combinat cu postul, care astăzi vizează mai puțin tratamentul medical, ci mai degrabă îmbunătățirea bunăstării sub formă de detoxifiere naturală a corpului și regenerare generală.
Prof. Dr. Herbert Krauss era mai mult decât convins de acest concept
Scopul postului de suc este de a curăța întregul corp și mai ales intestinele. În plus, organismul trebuie curățat de deșeuri și toxine dăunătoare de la gură până la capătul intestinului. Veți pierde în greutate la fel de repede, deoarece sucurile nu conțin aproape deloc calorii. Prof. Dr. Herbert Krauss este convingător și și-a tratat pacienții cu această cură de post în paralel cu toate medicamentele.
Cum funcționează exact sucul rapid?
Postul de suc începe cu o zi cu fructe. Această zi ar trebui să ușureze începutul sucului datorită efectului de umplere al fibrei. În timpul postului de suc, se consumă mult suc de fructe și legume în fiecare zi. Depinde de tine în ce sumă și în ce ordine faci. Cu toate acestea, fiecare porție de suc nu trebuie să depășească 600 ml. În mod ideal, ar trebui să fie între 240 și 500 ml pe masă. Un amestec de sucuri de legume și fructe facilitează perseverența în timpul acestui post. Sucul proaspăt stors promite o cantitate sănătoasă de vitamine și minerale, astfel încât organismul să se poată simți treaz.
În medie, cantitatea de energie consumată în timpul postului de suc este de 150 până la 300 kcal. În plus, se pot bea apă și ceai. Așa-numita fază de acumulare ulterioară este utilizată pentru a obișnui încet corpul cu mâncarea solidă și mai bogată din nou. Acest lucru este necesar pentru a nu copleși metabolismul și intestinele și pentru a preveni pe cât posibil efectul notoriu yo-yo într-un program de dietă. În clinicile de sănătate, durata postului de suc este de obicei de 1 până la 3 săptămâni. La domiciliu, zilele individuale de suc pot fi efectuate pentru a ușura metabolismul. În plus față de post, se recomandă mult exercițiu în aer curat și saune.
Care sucuri sunt cele mai populare în postul de suc?
Fructe precum prune, banane, avocado sau nuci de cocos, care oricum produc puțină suc, pot fi, de asemenea, consumate întregi în timpul postului de suc. Fructele uscate pot fi consumate pentru a suplimenta nutrienții. Sucurile proaspete de plante, cum ar fi urzica sau păpădia, sunt recomandate pentru a însoți sucul de post și sunt foarte sănătoase și populare atunci când postesc.
Remediile cu sucuri cu plante medicinale sunt deosebit de populare. Mai jos am selectat și descris 25 de tipuri de sucuri foarte interesante, care sunt foarte populare în postul de suc. Sucurile medicinale pe bază de plante pot fi luate din când în când și pot face din suc de post o experiență.
Postul de suc este foarte popular în rândul persoanelor care doresc să slăbească
Persoanelor care doresc să slăbească le place să caute metode care nu încordează prea mult corpul și care nu solicită prea multă voință. Cu postul de suc, nu se consumă aproape nicio calorie, este gustos, o senzație puternică de foame nu apare de obicei și organismul este aprovizionat cu toate vitaminele, mineralele și oligoelementele importante. Aproape o condiție prealabilă ideală pentru un program de dietă între ele, fără o pregătire excelentă.
Efectele secundare ale postului de suc sunt distractive
Primele trei zile ale unui post de suc sunt de obicei însoțite de o slăbiciune și dureri de cap. Acest lucru se datorează schimbării metabolismului datorită schimbării alimentelor. Cu toate acestea, din a patra zi, corpul este, de asemenea, adaptat la perioada de post și bunăstarea dvs. ar trebui să crească treptat.
Postul de suc poate fi dăunător organismului?
De obicei, puteți spune deja după primele două zile dacă sucul rapid este cu adevărat bun pentru corpul dumneavoastră. Dacă dezvoltați diaree, greață sau flatulență după ce ați consumat fructe și sucuri de fructe, este posibil să aveți intoleranță la fructoză. În acest caz, ar trebui să vă concentrați doar pe sucurile de legume atunci când suciți de post, deoarece se știe că aceste sucuri nu au componente de fructe.
Curățați ficatul și intestinele în 30 de zile: Agitație detoxifiantă cu capsule
Studiile arată eficacitatea acestui supliment alimentar: Capsule pentru simptomele menopauzei
Toate vitaminele importante pentru organism în fiecare zi: Agitare de vitamine vegetale
Informațiile din articolele noastre sunt transmise la cunoștințele și convingerile noastre. Acestea sunt destinate exclusiv părților interesate și formării ulterioare și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă bănuiți că aveți o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ.
Katja Becker scrie neregulat aici pe site-ul web despre substanțe și sfaturi pentru a menține corpul în formă și vital. Abonați-vă la postările de pe Facebook.