Post - Élan Santé
Practica postului a fost întotdeauna cunoscută, în scopuri medicale sau spirituale, oprirea temporară a mâncării ar permite corpului să se odihnească, să se regenereze, să se curețe și, astfel, să lase loc pentru goliciunea fizică și mentală.
Post, miracol al medicinei sau al utopiei sau al moftului? apărătorii săi văd în ea o purificare benefică, o vitalitate consolidată, detractorii săi o agresiune asupra organismului nostru și efecte dăunătoare dovedite.
Postul este privarea voluntară mâncare, care nu trebuie confundată cu foamea !
Mai repede este cineva care poate mânca, dar alege abstinența pentru o motivație pe care o consideră mai importantă decât satisfacția momentană a unei nevoi a corpului. Această motivație poate fi legată de dorința unei sănătăți fizice și mentale mai bune.
În timp ce posturile de o zi pot fi urmate în mod liber de către toți adulții fără nicio problemă de sănătate anume, este totuși necesar să ne îndrumăm, în special înainte și după, care nu pot fi improvizate.
Dincolo de o zi, supravegherea medicală este necesară. Postul nu este deloc potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează și, desigur, pentru copii.
MOD rapid sau remediu real pentru sănătate
Cunoaștem în jurul nostru și în istorie diferite situații de post
- Legat de o religie: în iudaism, creștinism, islam, budism, postul este sinonim cu purificare, deschidere spre Duh.
- Impuse de corpul nostru sau de medicamente: În caz de indigestie, febră, gastroenterită, suntem în mod necesar supuși unei diete, incapabili să înghițim nici cea mai mică firimitură. Din perspectiva anumitor investigații sau intervenții digestive, postul este esențial pentru conservarea organismului
- A pierde în greutate: S-a practicat întotdeauna să slăbești, din păcate, acesta nu este leacul miracol, departe de el, deoarece greutatea pierdută este complet recâștigată
- Pentru a protesta: de la copiii noștri mofturoși până la grevele foamei adevărate, am experimentat-o
- Din Necesitate: Din păcate, istoria omenirii, prin războaie, a condus unele populații la restricții care ar putea echivala cu postul. Această realitate există și astăzi în lume.
Ce se întâmplă în timpul postului în corpul nostru pentru supraviețuire?
Știați că murim de sete după 3 zile, dar de foame doar după 40 de zile ?
În primele 4 până la 6 ore, corpul nostru folosește glucoza furnizată de alimentele recent ingerate, apoi va captura rezerva ficatului, numită glicogen. 16 ore mai târziu, cu rezervele de sânge și ficat epuizate, corpul se va baza pe rezervele noastre de grăsime, eliberând cetone, care pot provoca dureri de cap. În cele din urmă, atunci când rezervele de grăsime sunt epuizate, corpul va căuta hrană în oase și în mușchi. Acest ciclu întreg poate dura până la 40 de zile, dincolo de care prognosticul este vital.