Post extrem m; a ajutat la scăderea a 8-a - scădere în greutate hipnoză - Aromance
YOUTUBER care a aruncat opt pietre prin post extrem spune că oamenii nu cred că fotografia de pe cartea ei de identitate este reală din cauza greutății pe care a pierdut-o.
Rachel Sharp-Olsen se simțea rușinată după o drumeție de două mile cu iubitul ei, care o lăsase fără suflare.
Nu a putut să se întoarcă la mașină după drumeția cu soțul ei, Ian, și a decis că lucrurile trebuie schimbate.
Rachel cântărea 16 kilograme până la vârsta de 23 de ani și mânca mese ieftine care aveau o valoare nutrițională scăzută.
În 14 luni, Rachel, care locuiește în Missouri, SUA, a pierdut 7 kilograme după ce a adoptat postul intermitent.
Postul intermitent se concentrează pe ciclurile mesei care fluctuează între voluntar și non-post.
Diferitele tipuri de post includ postul zilnic, postul alternativ de zi și postul periodic.
Rachel, în vârstă de 27 de ani, are acum o rochie britanică de mărimea opt și cântărește 10 kilograme 5 kilograme, înainte avea mărimea 22.
Rachel a spus: „Uneori sunt întrebat despre permisul meu de conducere pentru că sunt atât de diferită în fotografie.
„Postesc două zile, așa că trec de la treizeci și opt la patruzeci de ore fără mâncare. Are multe beneficii, inclusiv inversarea diabetului de tip 2 și scăderea zahărului din sânge.
„Nu am găsit deloc acest lucru periculos și caut în mod regulat sfatul medicului cu privire la siguranța pierderii în greutate.
„Obișnuiam să caut cele mai ieftine alimente care nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase. În plus, nu am exercitat prea mult. Mi-a fost greu să-mi iubesc corpul și pe mine. M-am simțit nevrednic și nebun.
„Iubitul meu - acum soț - și cu mine am făcut drumeții de două mile și am simțit că nu voi supraviețui. Când am terminat, eram dureros, obosit și nenorocit. Nu m-am putut întoarce la mașină. "