Post în timpul sarcinii
O dietă integrală sănătoasă și echilibrată este deosebit de importantă în timpul sarcinii. În plus, are sens să ameliorăm cât mai mult corpul pentru naștere cu mâncarea potrivită.
Am discutat deja cine are voie să postească și mai ales cine nu, într-un articol separat: Contraindicațiile postului - Cine nu are voie să postească? Motivul acestei recomandări este faptul că postul terapeutic este o măsură medicală (alternativă). Și, ca și în medicina convențională, există și aici contraindicații, care includ sarcina și alăptarea.
Potrivit „taz.de” (www.taz.de/!120272/) postul face copii mai mici. Aceasta nu este o mare surpriză, având în vedere foamea din lume, unde există milioane de femei care sunt nevoite să „postească”. Dar, se pare, este, de asemenea, un tip de post intermitent, așa cum se practică în timpul Ramadanului, de exemplu, care este responsabil pentru întârzierile de dezvoltare ale copilului nenăscut.
Prof. Reyn van Ewijk, epidemiolog de la Universitatea din Mainz, a efectuat o investigație neinteresantă în acest sens. A călătorit în Indonezia, țara cu cel mai mare număr de musulmani din lume. Din cele peste 250 de milioane de indonezieni, aproape 90% sunt musulmani devotați. Potrivit Consiliului central al musulmanilor din Germania, femeile însărcinate nu trebuie neapărat să postească, din considerente pentru viața nenăscută. Dar vi se cere să compensați perioada de post pierdută la o dată ulterioară. Alte interpretări ale Coranului recomandă „plata unei răscumpărări”, care constă în: „În schimb, pentru fiecare zi în care nu ați postit, trebuie să hrăniți o persoană săracă, ca în tradiția profetului sallallahu alaihi wa sallam este: „Allah a eliberat călătorul de jumătate din rugăciuni și de post și El a eliberat femeia însărcinată și femeia care alăptează de la post”.
Cu toate acestea, prof. Ewijk a putut observa în Indonezia că aproape 90% dintre femeile însărcinate de acolo nu au folosit această regulă de excepție și au postit în mod regulat ca toți ceilalți musulmani. El a evaluat 12.900 de date de la musulmani la fața locului și a comparat musulmanii care, ca făt, au trebuit să postească în timpul Ramadanului cu cei ale căror mame au folosit scutirea.
Rezultatul analizei datelor a arătat că femeile și bărbații care sunt crescuți astăzi sub influența Ramadanului în timpul sarcinii au fost în medie cu 850 de grame mai ușori decât cei „neexpuși”. Prof. Ewijk a putut observa date similare pentru înălțimea corpului. În medie, „copiii Ramadan” la vârsta adultă au fost cu 0,8 centimetri mai scurți decât subiecții din grupul de referință.
S-ar putea argumenta aici că diferențele observate în înălțime și greutate nu sunt deosebit de mari. Statistic, însă, sunt semnificative. Și asta este remarcabil. Deoarece Ramadanul nu este un post complet, ci „doar” o formă de post intermitent. Deci, este ușor să ne imaginăm ce se întâmplă atunci când o mamă începe un program complet de post cu copilul ei nenăscut.
Dar, potrivit prof. Ewijk, acesta nu este sfârșitul poveștii. Dacă ar fi să rămână la diferențele de greutate și înălțime, cu greu ar fi o cauză alarmantă. Însă prof. Ewijk a putut observa, de asemenea, că starea generală a copiilor din Ramadan era mai gravă decât cea a subiecților neinfluențați. Copiii din Ramadan au avut mai multe șanse să aibă probleme cardiovasculare, în special boli coronariene și diabet.
Dacă considerați că femeile însărcinate au o cerință energetică crescută (dar cu siguranță nu din bomboane, cola și chipsuri), atunci se poate calcula cu ușurință că postul intermitent nu va putea satisface aceste cerințe energetice. Prin urmare, consider că postul terapeutic, precum și postul intermitent în timpul sarcinii sunt nejustificate.
Apropo: Dacă sunteți interesat de astfel de informații, vă rugăm să solicitați buletinul meu informativ de post terapeutic:
O altă observație interesantă din studiile anterioare este fenomenul „înfometării accelerate”. În această lucrare s-a observat că sărind câteva mese la femeile însărcinate a produs valori sanguine similare cu cele ale unei persoane înfometate. Acest scenariu este desigur potrivit pentru încetinirea proceselor de diviziune celulară la făt și astfel încetinirea procesului de maturare.
Un studiu realizat în 2010 în Arabia Saudită a produs rezultate similare.
Explicația efectelor negative ale postului intermitent în timpul Ramadanului asupra copiilor este văzută aici într-o reducere a dimensiunii placentei. Deoarece o placentă care este prea mică poate furniza fătul doar sub-optim, ceea ce duce la o rată crescută de boli cardiovasculare pentru copiii afectați în ultimii ani.
Arată puțin diferit în ultimele câteva săptămâni înainte de naștere.
Naturopatii recomandă femeilor însărcinate să treacă la alimente integrale lacto-vegetare cu aproximativ șase săptămâni înainte de data scadenței preconizată.
Oricine preferă aprovizionarea cu alimente sub formă lichidă goleste intestinele și astfel eliberează abdomenul inferior.
În săptămâna dinaintea nașterii programate Un litru de zară și un litru de suc de fructe sau legume zilnic (băut pe tot parcursul zilei) sunt complet suficiente pentru a avea grijă în mod adecvat de mamă și copil. În același timp, pot fi consumate fructe, legume și supe. Se pot lua și preparate minerale și de vitamine.
Conform rapoartelor diferiților medici de post, multe mame (care respectă aceste reguli nutriționale) consideră că nașterea este mult mai plăcută, în unele cazuri chiar absolut nedureroasă. Procesul nașterii este, de asemenea, vizibil scurtat.
Concluzie
Postul terapeutic, postul intermitent și tipuri similare de post sunt bune și promițătoare numai dacă sunt utilizate „în mod corespunzător și așa cum se intenționează”. Deoarece sarcina nu este nicidecum o boală, nu există nici o indicație pentru post. După cum sa indicat, există câțiva factori care pot afecta negativ sarcina. Pe de o parte, există un aport redus de substanțe nutritive, de care fătul are absolut nevoie. Pe de altă parte, procesele sunt inițiate în timpul postului, care pot avea și efecte negative asupra fătului. Deoarece, în timpul unui post complet, de exemplu, depozitele de otravă care se află în celulele adipoase sunt dizolvate și spălate în sânge. Mă gândesc la otrăvurile și substanțele chimice liposolubile care tind să se acumuleze în țesutul adipos.
Acesta este motivul pentru care o detoxifiere simultană trebuie efectuată întotdeauna în timpul unui post complet, pentru a ameliora ficatul și rinichii. În caz de sarcină, totuși, inundațiile de toxine eliberate ar putea avea consecințe catastrofale pentru făt. Dacă o mamă dorește să postească, atunci vă recomand să așteptați sarcina și alăptarea.
Această postare a fost actualizată ultima dată pe 02/04/2014