Post intermitent cu IF Change Pierdeți până la 8 kg în 7 săptămâni
Căutam un alt proiect online de slăbire online și am dat peste IF Change. Pierderea în greutate în doar 7 săptămâni mi s-a părut cumva stres. Dar cumva trebuie să-mi scot micile role de pe stomac. Asa de! Daca nu acum, atunci cand?
Prima impresie a IF Change
Cumva mi-a plăcut expresia a slăbi sănătos fără mișcare, chiar dacă mi-a fost foarte greu să-mi imaginez. La urma urmei, exercițiile fizice fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Deci, dacă doriți cu adevărat să faceți fără exerciții fizice complet, puteți face acest lucru cu acest program de slăbire. Nu o fac totuși. Deoarece țesutul meu ar trebui să rămână frumos și strâns, chiar și după ce am slăbit.
Nu este nevoie să numărăm caloriile, dar mi s-a părut foarte bine. Urăsc matematica și dacă ar trebui să-mi aduc caloriile toată ziua, sincer, sunt copleșit. Conceptul de bază al IF Change este momentul potrivit pentru propriile mese. Bine, ar putea exista ceva, pentru că nu mănânc niciodată regulat și uneori în cele mai imposibile momente.
Chiar contează atât de mult? În acest moment cel târziu, curiozitatea mea personală a fost trezită și am vrut să aflu mai multe despre IF Change.
Postul intermitent ar trebui să aducă succesul pierderii în greutate în 7 săptămâni
Termenul de post intermitent sună ciudat la început, dacă nu te-ai ocupat de el până acum. Cu toate acestea, nu este vorba de post tot timpul, dimpotrivă, există întotdeauna un anumit ritm între consumul normal de alimente și post - adică postul intermitent. Deci, atâta timp cât nu trebuie să experimentez o dietă zero timp de 7 săptămâni, totul este în regulă.
Conform ultimelor rezultate ale testelor, unii utilizatori au pierdut chiar și până la 8 kilograme în cele 7 săptămâni. Acesta este un rezultat excelent pentru mine și trebuie doar să-l încerc. Pentru 89 de euro pot folosi IF Change pentru 12 săptămâni complete și este o plată unică. Deci, fără abonament și fără costuri ascunse.
Ce se schimbă IF?
Pachetul complet IF Change pentru 89 de euro include calitatea de membru pentru 12 săptămâni complete. Prima parte este un concept nutrițional foarte extins, care nu numai că ar trebui să asigure pierderea în greutate, ci să promită și efecte mai bune asupra pielii și anti-îmbătrânire.
De asemenea, mi se par foarte practice instrucțiunile PDF. În acest fel, puteți obține întotdeauna câteva informații despre nutriție.
Există, de asemenea, numeroase rețete și sfaturi pentru noua dietă. Deci, dacă alegeți IF Change, primiți pachetul complet pentru 89 de euro și nu puteți greși cu adevărat.
DACĂ schimbarea este testată live
M-am înscris și am primit accesul foarte rapid de la IF Change. Imediat după conectare, mi-am cunoscut foarte bine drumul. Din moment ce vreau să mă construiesc și vreau să văd un succes vizibil chiar și după cele 7 săptămâni, am introdus mai întâi măsurătorile mele. Deci, puteți vedea întotdeauna exact cât de mult v-ați pierdut. În centrul de măsurare puteți introduce singur greutatea corporală și circumferința taliei.
Dar apoi, desigur, am vrut să mă antrenez nutrițional. Ce-i drept, atunci când sunteți online la IF Change pentru prima dată, este o mulțime de informații. Deci, dacă vreți vreodată să faceți un astfel de program nutrițional, ar trebui să vă luați timp pentru a studia totul înainte de a începe. Dar cred că totul este explicat în detaliu la IF Change și de fapt nu mai poți face alte greșeli.
Strict 6 zile pe săptămână ar trebui să respectați dieta IF Change și apoi există o zi de plăcere. Atunci poți mânca cu adevărat ceea ce vrei. Îmi pun ziua de plăcere sâmbătă, pentru că atunci fac de obicei ceva. Deci nu trebuie să mă uit la dieta mea sâmbătă. Dar trebuie să spun că cumva îi acordați atenție automat.
Oricine optează pentru program va primi în fiecare săptămână informații și sfaturi noi, care vor fi utile.
Structura de 7 săptămâni
IF Change este clar integrat în 7 săptămâni. Deci, dacă vă înregistrați, veți primi știri noi săptămânal și, prin urmare, puteți îndrăzni să abordați postul intermitent pas cu pas.
În prima săptămână ar trebui sau puteți încerca să permiteți 12 ore între ultima masă a zilei și prima masă a zilei următoare. Acesta este modul în care vă pregătiți corpul pentru post din săptămâna 2.
În conceptul nutrițional, se face distincția între o versiune de bază și o versiune detaliată. Versiunea de bază mi se pare foarte interesantă și trebuie să spun că s-a făcut un efort la IF Change.
Mi s-a părut foarte utilă lista de cumpărături, mai ales la început, unde poți chiar să bifezi ce ai deja în coșul de cumpărături. Deci, știți imediat ce alimente ar trebui să cumpărați și care ar trebui lăsate pe raftul supermarketului. Dacă faceți clic pe lista de cumpărături, lista se deschide și poate fi tipărită.
Cred că pot trece fără probleme în aceste 7 săptămâni și totuși îmi modelez puțin corpul.
Rețete intermitente de post de la IF Change
Rețetele IF Change sunt super gustoase și te umplu. Trebuie să spun că nici măcar nu mi-a fost chiar foame. Chiar și cu postul intermitent, nu mi-a lipsit nimic. Chiar și în ziua gratuită IF Change, sâmbătă, întotdeauna tind să iau în considerare noua dietă. Pentru că nu-mi lipsește nimic. Nu este o dietă 0, dar acum a devenit un mod de viață pentru mine.
Cred că IF Change ar putea folosi încă câteva rețete, pentru că nu fiecare participant este un bucătar creativ. Cu toate acestea, oricine știe puțin despre gătit nu va avea probabil probleme. Îmi place să primesc diverse sugestii în rețetele IF Change și apoi să le convertesc după gustul meu.
Apropo, încă mai folosesc lista de cumpărături pentru cumpărăturile mele săptămânale. Cred că nu am fost niciodată atât de relaxat la cumpărături.
Exerciții de provocare pentru fiecare participant IF Change
De asemenea, mi s-au părut deosebite diferitele provocări de la IF Challenge. La provocarea meditației chiar m-am gândit, oh, Doamne! Dar hei, meditația este foarte tare și mă ajută foarte mult. Chiar și atunci când am o zi stresantă la locul de muncă, îmi place să iau din nou meditația pentru a mă relaxa. Deoarece în fiecare săptămână este oferită o nouă provocare, nici participanții la IF Challenge nu se vor plictisi.
Costuri și prețuri
Aici aveți opțiunea de a alege între două abordări: Fie programul complet cu instrucțiunile detaliate pas cu pas de intervale de post sau doar rețetele exclusive de gătit acasă.
| Rețete intermitente de post peste 60 de rețete exclusive | taxă unică de 29 de euro „Obțineți contul acum! |
| Acces complet timp de 12 săptămâni inclusiv instrucțiuni și peste 60 de ani Rețete intermitente de post | 89 de euro o singură dată „Obțineți contul acum! |
Metode de plată disponibile
În ceea ce privește costurile, nu aveți multe de ales aici, dar asta nu este deloc rău. Deci nu plătești niciodată mai mult decât cei 89 de euro.
Bon
Concluzie
Alimentație sănătoasă, cu o bună senzație corporală în 7 săptămâni
Concluzia mea cu privire la IF Change este în mod constant pozitivă. Desigur, ar trebui să aveți voința de a slăbi singur și doriți să schimbați ceva despre dieta dvs. stabilită. Excesul de kilograme nu dispare de la sine. Dar dacă aveți voință, ar trebui să vă lăsați cu siguranță să vă inspirați.
IF Change a reușit să-mi arate foarte clar ce alimente pot consuma și pe care prefer să nu le consum. Dar diferitele exerciții de gestionare a stresului mi-au fost de asemenea foarte utile.
Ți-a plăcut postarea mea? Distribuiți-l prietenilor dvs. acum!