Post intermitent din întâmplare! J; v-am testat - GrainePeace
Bine ati venit ! Hei, dar ești nou aici! În „universul” Păcii Graine, plantăm împreună semințele unei lumi mai corecte, mai sănătoase și mai senine! Vă dorim o vizită foarte frumoasă pe blogul ♥ ︎, Gaëlle et Morgane
Hei! Te-ai întors ! O MULȚUMIREA mare pentru loialitate și pentru toate semințele pe care ne ajutați să le plantăm zilnic ! Aștept cu nerăbdare să auzim de la dvs. în comentarii! ♥ ︎ Gaëlle și Morgane
Ai testat vreodată postul intermitent ?
Dar nu am de gând să vă fac un blah pe toate sănătatea, sănătos, psiho, moda, guru nutriție și co. Recomandări ...
Acest articol nu va fi adăugat la celelalte 10.000 care există și care dezvoltă foarte bine subiectul 😉
Nu ! Am început să postesc intermitent din întâmplare !
În timpul unuia dintre cele 2 epuizări ale mele, cel mai recent! Și singurul meu scop aici este să vă împărtășesc experiența mea! Nici mai mult nici mai puțin.
Postul intermitent (sau postul), ce este? Postul intermitent este o metodă de reglare a aportului de calorii constând să mănânci pe o fereastră de 8 ore la 24 de ore. Și, prin urmare, să postim restul timpului, în principiu noaptea și dimineața.
Așa că mănânci între orele 12 și 20, asigurându-te pentru a păstra același aport zilnic de calorii.
Hidratare continuă este foarte recomandat pe toată perioada postului.
Principiul este de a ușura corpul și să-ți odihnești sistemul digestiv timp de 16h.
Toată energia care nu este consumată pentru digestie este disponibilă și o puteți folosi pentru a alimenta alte organe.
Există mai multe variații ale acestei metode și mai multe rapoarte orare, în funcție de adepți.
Personal nu contez!
Îmi ascult corpul și aceasta este singura busolă de încredere care s-a dovedit până astăzi.
Așa că am devenit un adept post spontan, adică că ascult numai corpul meu, nu fac post intermitent în fiecare zi.
O practic când simt nevoia.
Sunt dimineți când simt nevoia să mănânc un mic dejun bun și acolo ... este un festival !
I-re-ga-it !
Dar ce sa intamplat ?
Amintiți-vă ... Deci am fost arsă ... și ... m-am transformat într-o vidră !
O vidră #bougon #grognon #ronchon, îmbrăcat în haine moi-moi #doudou #pilou !
Eram ascuns adânc în peștera mea și o victimă a mixomatoza acută fulgurantă !
Am fost în buclă:
pat -> cadă -> canapea -> cadă -> pat
(să mă ierte zeul ecologiei)
Nu vrei să vezi pe nimeni. Nu vrei să mănânci pe nimeni ... uh nimic !
În mod fatal, am mâncat mult mai puțin #CQFD !
Înainte de a vedea primele semne fizice ale acestui lucru „Accident nutrițional” Am văzut mai întâi semnele din portofel !