Post intermitent »Forum - Cerc de îmbrăcăminte

Bună dragă Kreisler * înăuntru,

cerc

Am sărit pe căruciorul de post în urmă cu 11 zile după ce am făcut multe cercetări și am văzut câteva documentare interesante pe această temă. Am fost foarte impresionat de întregul lucru (în special studiile actuale) și bine, ce să spun: mă descurc foarte bine cu el. În prezent mănânc 4-6 ore pe zi și postesc restul timpului. În cel mai bun caz, totul nu este o dietă, ci o schimbare permanentă.

Vreau să slăbesc cu el? Da, cu bucurie, încă 5 kilograme ar putea fi îndepărtate. Acesta este singurul motiv? Nu!
Sunt un consumator emoțional. Chiar dacă nu am fost niciodată supraponderal, mâncarea a fost întotdeauna extrem de importantă în viața mea. Mănânc pentru a mă mângâia, din plictiseală, stres. lista este lungă și vinovăția ulterioară este întotdeauna imensă. (La fel ca durerea abdominală, supraalimentarea și comatul)

Toate acestea s-au schimbat în 11 zile! Aștept cu nerăbdare micul dejun la 11 dimineața și mă bucur de prânzul meu gros la 3 dimineața și pentru restul zilei, pentru prima dată în viața mea, nu mă mai gândesc la mâncare tot timpul. (Dar cu siguranță sunt flexibil dacă trebuie să ies la cină seara). În plus, nu am băut niciodată atât de multă apă - care ia un rol complet diferit în dieta mea.
Apropo, 2,5 kilograme au dispărut, nu mai am dureri de cap, prânzul meu scade din ce în ce mai puțin și nu mi-a lipsit ciocolata din prima zi!

Există alții aici care se hrănesc și la intervale de timp? Care sunt experiențele tale? Ar fi frumos să schimbăm idei!

(O, toată lumea care crede că postul este mortal și teribil, crede în metabolismul somnului și crede că 5 mese pe zi sunt esențiale pentru supraviețuire, sunt binevenite să se oprească, acest fir nu este pentru tine!)