Post intermitent în timpul sarcinii - octombrie 2018 BabyClub - BabyCenter
Mă întreb dacă cineva are vreo experiență personală cu postul intermitent în timpul sarcinii.
În urmă cu un an mi-am schimbat dieta pe modelul postului intermitent, tu decizi singur cât de mult vrei să rămână corpul tău fără alimente. Pentru mine a fost o idee bună să mănânc o masă pe zi, să o mănânc din abundență și să o mănânc din nou a doua zi, fără nimic altceva decât apă pentru restul zilei. Nimeni nu trebuie să-i placă sau să-l imite, personal mă simt mult mai bine cu el și nu am mai avut probleme cu el de mai bine de un an. Pentru mine a fost frumos să nu mănânc excesiv tot timpul.
Acum sunt lipsit de simptome la începutul celei de-a 8-a săptămâni de sarcină, nu am nici greață, nici oboseală, amețeli.
Dar acum am citit multe despre nutriție în timpul sarcinii și am citit acolo că ar trebui să mănânci regulat, de preferință câteva mese mici pe zi. Postul în timpul sarcinii nu este recomandat din cauza alimentării insuficiente etc.
Acum am vrut să întreb dacă cineva a avut experiență cu privire la câte mese sunt cu adevărat bune, dacă o masă pe zi este suficientă, dacă ar trebui să includ o a doua mâncare sănătoasă.
M-am gândit atunci că săracii, care sunt atât de afectați de greață, uneori nu mănâncă nimic în timpul zilei. Sunt foarte atent la o dietă echilibrată, doar o dată pe zi.
Aș fi foarte recunoscător pentru opiniile oneste!