Post intermitent pentru a slăbi în mod natural
Autor: Loris Vitry (terapeut holistic)
Supraveghere: Costume de baie Cathy (osteopat)
Atenție: consultați medicul pentru sănătatea dumneavoastră.
Mai degrabă decât să ții o dietă sau să faci sport pentru a pierde în greutate în mod natural, te-ai gândit vreodată la postul intermitent, care este atunci când încetezi să mănânci o vreme? ?
Acest moment poate varia de la câteva ore între cele 2 mese până la câteva zile.
Limita este stabilită la 3 zile pentru ceea ce se numește postul intermitent.
Ulterior, nu mai vorbim despre postul intermitent, ci despre postul terapeutic care nu mai are aceleași efecte.
Post intermitent pentru a vă arde grăsimea abdominală
Postul poate speria mulți oameni cărora le este frică să se abțină chiar și câteva ore între mese.
Ei ar trebui absolut să mănânce ceva pentru a-și menține nivelul de zahăr din sânge. ?
Dar ceea ce nu știu este că practică deja în mod natural postul intermitent în fiecare zi, sau mai bine zis în fiecare seară când se culcă.
Evident, când te culci, dacă nu te ridici de mai multe ori în timpul nopții, nu mănânci sau bei.
Posti complet câteva ore sau chiar până la 12 ore dacă îți permiți o dimineață târzie, cum ar fi weekendul de exemplu.
Acest lucru face 12 ore de post intermitent în care nu mănânci și corpul tău își folosește rezervele de grăsime pentru combustibil.
Cum să postim din când în când ?
Ei bine, da, când nimic nu-ți trece prin gură și circulă în sângele tău, corpul tău trebuie să se hrănească în continuare.
Nicio problemă pentru el !
Pur și simplu intră în modul arzător de grăsimi arzând grăsimea pe care o aveți în magazin.
În plus, el va folosi în principal grăsimea din jurul abdomenului, care este cel mai accesibil rapid și ușor pentru el.