Post intermitent pentru întinerirea celulelor noastre - Naturopath Lyon - Cédric Schmidt - Naturopathy
Celulele din corpul nostru au capacitatea de a se repara singure. Acest proces se numește autofagie și este asemănător cu întinerirea celulară. Poate fi declanșat de un proces foarte simplu: Tineretul. Să aflăm cum.
Unul dintre obiective post este de a opri ingerarea de toxine de către corp. Tineretul activează, de asemenea, procesul autofagie celule. Spre deosebire de metodele de detoxifiere obișnuite care au ca scop eliminarea toxine de către organele de eliminare, Tineretul utilizări autofagie pentru curăță corpul "interior". Mulțumită autofagie, celulele sunt curățate, dar și restaurate.
Am văzut că, pentru a declanșa autofagia în celulele tale, trebuie rapid. Cu toate acestea, nu este nevoie să începeți posturi lungi, post intermitent dovedindu-se foarte eficient. Oferim două metode ușor de utilizat: Postul de 16 ore. Particularitatea sa: trebuie să omiteți o singură masă, mic dejun, prânz sau cină. Masa care precede postul ar trebui să fie ușoară pentru a avea digestie scurtă. Acest tânăr este foarte ușor de configurat și poate fi repetat de una până la trei ori pe săptămână. Postul de 24 de ore Același principiu ca și postul de 16 ore, cu excepția faptului că trebuie să omiteți două mese. Se poate face o dată pe săptămână sau la fiecare două săptămâni. În general, posturile scurte nu prezintă niciun risc pentru sănătate. În timpul postului, puteți, desigur, consuma apă sau Ceaiuri din plante după plac. Frecvență posteste trebuie adaptat de fiecare persoană, conform propriei constituții. Cei mai fragili oameni le pot întreprinde doar sub sfatul medicului.