Post intermitent, vorbim despre asta! Isabelle Barrandon blogul
Postat de Isabelle Barrandon 22 iulie 2019 22 iulie 2019
Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să vă abonați la fluxul meu RSS. Multumesc pentru vizita!
Experiența mea cu postul intermitent !
Mâncarea este ceva pe care m-am străduit întotdeauna să îl reglementez și mai ales în ultimii ani.
Postesc aproximativ 10 ani în fiecare an, durând 5 până la 8 zile la rând.
A fost un mare beneficiu pentru mine, am tratat intestinele bolnave, am învățat din nou cum să mănânc sănătos, am detectat o vezică biliară dureroasă pe care am tratat-o fără îndepărtarea recomandată de medici. Dar, de câțiva ani, corpul meu îl simt, îmi arată eșecuri pe care în tinerețea mea le-a reușit să se descurce fără dificultăți. Am simțit că supraalimentarea îl suprasolicită, dar nu-mi puteam modera pofta de mâncare sau mai bine zis nevoia mea de a-mi umple stomacul.
Tânărul intermitent mi-a permis să găsesc acel echilibru care îmi lipsea. Îl văd pe piele, pe picioare, care au eliminat fisurile și crăpăturile din tocuri. Durerea mea articulară este mai mică astăzi. Gura mea este uscată în mod regulat din cauza stomacului obosit de digestie, saliva acum în mod normal și tranzitul meu este acum bine reglat !
Am 55 de ani și mă simt întinerit !
Cum funcționează corpul nostru ?
Corpul este guvernat de un ceas biologic care este reglat de refluxul și fluxul de energii de la stele precum luna și soarele.
Este dificil să realizezi această dependență. Pe de altă parte, este suficient să călătorim pentru a ne da seama cât de sensibili suntem la el.
Taoiștii, după ce au observat îndelung fluxul de energie din corp, au ajuns să stabilească ciclul bio-ritmic al organelor. Au înțeles că energia vieții numită Qi curge prin meridianele noastre și că fiecare meridian are o perioadă de activitate intensă care durează două ore.
Tabel cu orele de lucru ale fiecărui organ.
TIMP BLOC
ORGAN
TIMP BLOC
ORGAN
În acest bloc de timp, circulația energiei și activitatea organului sunt la vârf. Dacă ne confruntăm cu o tulburare energetică din cauza stresului, disconfortului, emoției tulburătoare sau a oricărei disfuncții, atunci fluxul nostru de energie va fi blocat. Scăderea energiei într-o anumită parte a corpului nostru va provoca disfuncționalitatea unuia dintre organele noastre sau a circuitului său. Deoarece fluiditatea fluxului de energie este împiedicată, ne va face să experimentăm diferite disconforturi sau disconforturi.
Dacă aveți insomnie la orele stabilite sau în perioade regulate de oboseală intensă în timpul zilei sau orice altă tulburare observată sistemic, utilizați această diagramă pentru a înțelege unde este blocată energia dvs.
Corpul nostru, acest vehicul celebru al sufletului nostru, ne transmite constant mesaje. Să învățăm să-i ascultăm.
Din păcate, atunci când ne naștem, nu ni se dă o carte de decodare. Totuși, dacă te uiți la un copil mic, instinctiv el știe când să mănânce sau nu. Cu excepția cazului în care îl forțăm să facă acest lucru și să-i perturbăm subconștient instrumentul prețios !
Ce este postul ?
Postul constă în efectuarea unei restricții calorice complete într-o anumită perioadă. Nu mai mâncăm pentru o anumită perioadă de timp și numai apa este permisă.
Unii oameni cred că această practică de restricție dietetică este ridicolă și periculoasă pentru sănătatea noastră ... Într-adevăr, nu este și am legat câteva rapoarte foarte interesante despre acest subiect făcute de medici la sfârșitul articolelor.
Dimpotrivă, veți observa incredibilele virtuți terapeutice și purificatoare ale tratamentelor de post: scăderea în greutate, îmbunătățirea anumitor boli cronice, îmbunătățirea facultăților cognitive, curățarea sistemului digestiv, purjarea globală pentru corpul nostru, ... aplicațiile postului sunt nenumărate. !
Postul este o terapie veche prezentă în multe învățături, medicamente tradiționale și mișcări spirituale sau religioase din întreaga lume.
Un motiv simplu: este unul dintre cele mai bune moduri de a purifica corpul și mintea.
Primii bărbați au făcut cum ?
Dacă ne uităm înapoi la strămoșii noștri, nu am fi programați să postim? Primii bărbați nu aveau frigider în peșterile lor! Au trebuit să meargă să-și caute mâncarea în natură și a trecut mult după ce s-au ridicat că au început în cele din urmă să se hrănească.
De-post înseamnă literalmente „a sparge postul” „a opri postul” și este în mod tradițional o masă luată în jurul prânzului. Deci, nu pare atât de prost să-ți începi prima masă la prânz !
Mai ales că MICĂ DEJUNUL a apărut mult mai târziu. Și totuși, se pare că astăzi o facem cea mai importantă masă a zilei ... unii oameni chiar trec peste masa de prânz în favoarea ei.
La rândul meu, îmi dau seama că acest mic dejun nu are sens și că întârzierea acestuia pentru câteva ore schimbă viața într-un mod clar și sănătos. Mă simt mai ușor și mai energizat când corpul meu nu este imediat ce mă trezesc cu o masă pe care nu mi-a cerut-o! Pentru că în societățile noastre moderne, trebuie să recunoaștem că mâncăm mai mult prin convenție decât prin foame !
Cum functioneaza ?
Ar trebui înțeles că atunci când postim corpul nostru intră sistematic în modul „curățare”.
Aceasta este o funcție care ne este oferită gratuit, care este accesibil oricui oricând și pe care îl folosim rar !
Aș spune că este într-adevăr o veste minunată pentru industria farmaceutică! Corpul, lipsit de funcția sa naturală de vindecare, se supraîncarcă și distruge organele. Medicamentele care le vin în ajutor au apoi efecte nedorite care îi înrăutățesc pe alții ... Vă voi lăsa să continuați călătoria și să vă imaginați cum este folosită fiecare ființă umană pentru a umfla portofelul ... siguranța ! industria farmaceutică și guvernele care le susțin !
Paranteză mică: Acesta este punctul meu de vedere și, mai presus de toate, pretinde că nu ți-am spus nimic !
Deci, ce este homeostazia ?
Tocmai, această funcție de „curățare” se numește homeostazie. Este un proces de stabilizare, reglare prin care organismul menține sau readuce diferitele constante fiziologice (temperatura, fluxul sanguin, tensiunea arterială etc.) la grade care nu se abat de la normal.