Post - L; Migdală

„Faceți mai întâi Necesarul, apoi faceți ceea ce este posibil să faceți și veți realiza Imposibilul fără să vă dați seama. "
Sfântul Francisc de Assisi, fondatorul ordinului franciscan, 1182-1226

"Déjeuner", "breakfast" în engleză, "digiuno" în italiană, "desayuno" în spaniolă, înseamnă să spargi postul din noaptea trupul nostru pleacă în repaus și se regenerează, calm, cald și încrezător; acestea sunt principiile necesare pentru succesul oricărui post.

Reintroduceți voluntar un timp de dietă permite corpului să arde depozitele de grăsimi, reînnoiește celulele și elimină toxinele. Cu toate acestea, mâncarea prea bogată, prea abundentă și lipsa exercițiilor fizice zilnice împiedică corpul nostru să ardă excesul de calorii. Le stochează și această înfundare ne face mai ușor bolnavi, obosiți, sub vitalitate.

În ordine, corpul elimină tot ceea ce îl cântărește, apoi ceea ce nu are nevoie, apoi ceea ce îl deranjează și, în cele din urmă, tot ceea ce îl îmbolnăvește.

beneficiile fizice ale postului

Pierdere în greutate
Tratament de întinerire, piele suplă și frumoasă
Vitalitatea a revenit,
Curațare profundă grăsimi și toxine
LAcreșterea apărării imune
Decondiționarea în ceea ce privește stimulenții artificiali și anumite medicamente
Prevenirea împotriva multor boli și tulburări ale îmbătrânirii premature sau ale menopauzei
Stimularea tuturor simțurilor
Corectarea hipertensiunii și a colesterolului după o săptămână de post

beneficii psihice ale postului„Nu aștepta ca cineva să-ți dea flori. Mai degrabă crește-ți propria grădină. ”
Jorge Luis Borges, scriitor argentinian, 1899-1986

O cură de post este un moment în care să te uiți înapoi la tine și să te reorientezi pentru a te uita la nevoile tale nesatisfăcute, la lipsurile tale sau la excesul din viața ta ... Acest lucru îți permite să ai o viziune mai clară despre cine ești și ce vrem, să renunțăm la stresul și condiționarea vieții noastre pentru a merge la esențial.

beneficii spirituale ale postului
„Când trupul ține post, sufletul îi este foame ...”
Gandhi

Tăcerea interioară îți oferă timp să te deschizi la ceva mai mare decât tine. Încetiniți-vă gesturile, meditați, exersați coerența cardiacă, retrăiți tăcerea, nu faceți nimic și lăsați-o să se întâmple ...