Post nu, mulțumesc!
Dieta alcalină ca alternativă
Suferiți și după consumul excesiv de mâncare și (multă) mâncare înainte și în timpul Crăciunului? Ți-a pus unul sau celălalt kilogram suplimentar pe șolduri, tot prin consumul de alcool? Dacă, de asemenea, vă simțiți șchiopătat și obosit și pielea dvs. pare palidă și impură, atunci este timpul pentru o „curățare” ușoară a corpului din interior. Dar nu trebuie să vă chinuiți prin măsuri dure, cum ar fi postul, care este foarte nepotrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Este complet suficient să schimbați meniul puțin pentru o vreme. Și acest lucru este foarte benefic la toate nivelurile!
Apropo, vă puteți verifica „valoarea PH interioară” cu benzi de testare adecvate. Am făcut asta vara și am aflat că sunt destul de acid. După ce am schimbat unele lucruri, totul este din nou în „gama de bază” și mă simt mult mai în formă decât înainte.
În cele ce urmează vă voi prezenta elementele de bază ale unei diete alcaline:
Practic și clar, vă enumăr alimentele și băuturile de bază pentru dvs., precum și acele lucruri pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să vă luați rămas bun de la kilogramele în exces, oboseala și pielea proastă. Pur și simplu creați-vă propriul plan personal pentru durata și intensitatea „tratamentului de bază”. Cu toate acestea, se recomandă să respectați o dietă predominant alcalină timp de cel puțin 3 săptămâni pentru a obține efectiv succesul.
Un sfat: completează-ți cura cu smoothie-uri delicioase după gustul tău.
Ca gustare gustoasă între mese, aceasta accelerează în plus detoxifierea și previne pofta.
Alimente și băuturi bazice versus acide
Bazic/„bună formare a acidului”/neutru:
- Aproape toate legumele
- Ciuperci, muguri + ierburi
- Spelta, secara, orz, faina de porumb
- Quinoa, amarant, hrișcă
- Semințe de susan, semințe de in, semințe de dovleac, semințe de mac, cânepă
- ceaiuri de plante neîndulcite, sucuri de legume și piureuri
Acid/„slab acid”.
- Făină albă și produse din cereale fabricate din făină albă: pâine, paste, produse de patiserie, cereale,
- Lapte și produse lactate + ouă
- Carne, cârnați + pește
- produse finite prelucrate puternic
- Prajituri si placinte facute din faina alba
- Cafea, alcool + băuturi răcoritoare
Vă dorim multă distracție și succes cu renovarea dvs. completă!