Post - Sănătate - Köln - Regional

köln

  • Membrii 1741
  • momentan online 8
  • Chat online 0
  • Contribuții pe forum 435
  • Evenimente 0

Rapid, rapid, rapid

Nou-născutul prin post este numele unei cărți.

Natascha, nora mea, aleargă cu mine dimineața, dacă este posibil. Mergem cam 6 km. Timpul trece mai repede pentru noi și drumul ni se pare mai scurt atunci când suntem doi și putem vorbi.
Tocmai îmi revenisem de la o gripă de 3 săptămâni cu febră mare, când Natascha mi-a dat
a spus în timp ce făcea jogging că ține post și că se descurcă foarte bine. M-am uitat la ea puțin prost. De ce postesti Nu aveți probleme cu greutatea, nu-i așa? Ei bine, câteva kilograme
a vrut să scape de ea înainte de Paște, pentru că are un dinte dulce, iar Paștele este chiar după colț. Nu, nu erau doar kilogramele, ea a vrut să se detoxifice în mod corespunzător și să încerce cum se descurcă. Mi-a spus despre asta în a patra zi de post și se pare că se descurcă foarte bine.

Acum am început să mă gândesc puțin mai serios la asta. Detox, o idee bună.
De unde a apărut dermatita mea atopică din ce în ce mai frecventă? Conform testului, nu sunt alergic la nimic.
Am avut o.g. Singura modalitate de a controla gripa cu o mulțime de medicamente și antibiotice, dar imediat ce au fost oprite, am avut pete roșii pe față și gât, am avut o reacție alergică la ceva, nu am putut deschide ochii dimineața, asta ar trebui să se întâmple, dar pleoapele mele erau umflate și inflamate, iar ochii purulenți. Am avut o boală diferită, inconfortabilă în fiecare zi.
Când l-am întrebat pe medic, mi s-a spus că nu se poate face nimic, corpul respinge medicamentul și reacționează diferit față de toată lumea.

Detox, nu am putut să scot asta din capul meu. Am cumpărat rapid cartea care era a mea
Nora s-a împrumutat să postească, iar primele câteva pagini au aruncat o vrajă peste mine.
Decizia mea a fost luată. De asemenea, vreau să postesc o săptămână.
Dar cand? În program erau câteva invitații și activități pe care nu le-am putut amâna.
Săptămâna 6-13 Aprilie a fost selectată.
În cartea inteligentă pe care am vrut să o folosesc ca îndrumare, prima zi a fost „ziua alinării”. În această zi ar trebui să mănânci doar fructe sau legume crude, au fost indicate și alte variante, dar am decis fructele și legumele crude de când sunt pe
Duminică, 5 aprilie a fost invitată la un brunch.

Duminică dimineață, fără cafea, dar ceai de plante, cu o salată de fructe proaspete, nicio problemă,
La prânz, la brunch, prima mare ispită, lucruri grozave au fost acolo, dar
de asemenea, salată proaspătă. Nu o bucată de pâine albă? Da, încă nu este o zi adevărată de post, o bucată de tort cu spanac m-a atras și apoi m-am simțit și eu
saturat. În jurul orei trei am primit și o mică bucată de tort și
Răsfățați-vă cu o ceașcă de cafea (neagră și fără zahăr, iubesc laptele și zahărul din cafea).
Ambele delicatese nu sunt destinate zilei de ușurare, la urma urmei, ar trebui să ușurați corpul. Fumatul și alcoolul trebuie, de asemenea, evitate. Bine, alcool, totuși nu este o problemă
țigările.
Nu este încă o zi de post, așa că am aprins o țigară la întoarcere.
Avea un gust delicios!
Acasă a fost anunțată din nou o delicioasă salată de fructe proaspete. Desigur, am fumat și eu.

Luni, apoi prima zi de post.
Dimineața, ca de obicei, a făcut primul jogging. Corpul are încă toate rezervele sale. Are
mi-a făcut foarte bine.
Am fost bine toată dimineața. În jurul orei 12:30, o foame irepresionabilă. Simptomele de sevraj din țigară sunt, de asemenea, ca niște sentimente de foame. Așa că am păcătuit, am fumat o țigară, foamea nu s-a mai ameliorat.
Un bulion fierbinte de legume, făcut de sine, gustos delicios, un pui de somn de după-amiază
a fost minunat. Chiar atunci când m-am trezit, tensiunea arterială scăzută, fără cafea, mi-a fost puțin dificilă. Dar totul se întâmplă și în cap.
Spre seară foame aproape insuportabilă, adevărat mârâit de stomac, încă îngheț
șosete groase și cardigan și încălzirea este încă pornită.
Seara, soțul meu, care a fumat puternic, a băgat o țigară
Dormeam minunat noaptea,

Marți a doua zi de post

Soare glorios, dar rece.
2 căni de ceai de fructe, citiți cotidianul, cam slab, nu am făcut jogging azi pentru că tensiunea arterială este foarte scăzută și mi-era teamă că nu o voi face. Senzația de foame este limitată.
După odihna de la amiază, care este absolut necesară, m-am simțit mai bine, până atunci nu fumasem o țigară. Deși este foarte frig, am urcat pe bicicletă și am făcut un tur mic, dar cu adevărat mic, în soare glorios, la 8 km. Mulțumit și fericit, dar a trebuit să facă ceva pentru el la Aldi
Cumpărăturile casnice nu erau atât de bune, pentru că mi-ar fi plăcut să pot mânca toate dulciurile de pe rafturi, inclusiv toate celelalte alimente care în mod normal mă lasă rece, mi-a strigat: „Cumpără-mă! Mănâncă-mă „Ieși din capcana asta. Aerul proaspăt m-a calmat din nou și m-am repezit la casa mea caldă.
Apoi, încă 2 coșuri de rufe călcate, sunt bine.
1 Țigară afumată, ușoară amețeală, nici nu are un gust bun, dar nu mai sunt atât de agitat, da, da, dependența.
De asemenea, înghețarea a scăzut.

Miercuri, a treia zi de post

Turul meu săptămânal cu bicicleta cu cei 3 bărbați ai mei, care are loc întotdeauna marți, a devenit
s-a mutat săptămâna trecută în ziua de miercuri de astăzi.
Aș putea face acest turneu?
Mă descurc foarte bine dimineața și așa că am decis să conduc până la punctul nostru de întâlnire, în ciuda frigului destul de rece, de doar 5 grade. Am reușit bine acești 16 km, nu am avut sentimente de slăbiciune, așa că am decis să iau parte. Un vânt de gheață ne-a lovit, dar am vrut să ajungem la o anumită destinație și nu existau locuri unde să ne oprim pe parcurs. În cele din urmă, prima noastră destinație, ceaiul fierbinte cu fructe, avea un gust delicios, mai bun decât un pahar de vin spumant.
Am traversat Rinul cu feribotul, vântul era încă înghețat, așa am simțit,
iar de la Hitdorf ne-am dus la Leverkusen cu vânt frontal. Cei 3 bărbați ai mei erau acum foarte flămânzi, eu nu!
În zona pietonală exista o piață, dorințele bărbaților au fost acordate, unul a mâncat pește prăjit, unul a currywurst, al treilea chiftele și totul a fost mâncat pe o bancă la soare. Diferitele mirosuri nu m-au făcut să simt foame. Splendid,
și proaspăt întărit a continuat spre Deutz și spre Porz, în total 65 km.

Am ajuns acasă înghețat și epuizat, un bulion fierbinte de legume, unul confortabil
Canapeaua și o pătură groasă mi-au trezit din nou spiritul.
M-am târât în ​​pat devreme.

După-amiaza târziu și seara au mers bine, doar viziuni despre „mâncare excelentă”
mi-a trecut ochiul interior și așa că am decis să mă duc la pat relativ devreme. Sticla de apă fierbinte, o parte esențială a săptămânii de post, ar trebui să-mi permită să adorm rapid

Vineri, prima zi de construcție

Am dormit minunat.
Dimineața, un masaj cu perie, duș de contrast și un delicios ceai de plante fierbinți. eram bine
minunat și aș fi putut continua programul pentru o altă zi.

Dimineața mi s-a permis să mănânc un măr. A avut un gust excelent. După ce am mâncat-o cu plăcere, am primit un adevărat poftă de mâncare și a urmat o banană. Acum mă simțeam complet sătul, de parcă aș fi mâncat o masă cu cinci feluri. În același timp, înghețul s-a oprit. Am mers la cumpărături cu impuls.
Am fost atras de tejgheaua cu fructe și legume și am cumpărat tone de el. În mod ciudat, am avut o mare antipatie la tejgheaua pentru carne, chiar și dulciurile nu m-au atras deloc. Un pic nedumerit în legătură cu acest lucru, am ieșit din supermarket doar cu fructe și legume și o mulțime de quark (în tot felul de variante
Conform cărții, prima mea masă ar trebui să conste din cartofi și legume. Am pregătit cantitatea obișnuită, dar era deja pe jumătate plină
După-amiaza a decurs foarte bine, sticla de apă fierbinte a fost interzisă din nou și seara, un platou cu alimente crude m-a condus înapoi la obiceiurile alimentare normale.

Mâine îmi pot extinde planul alimentar din nou și postul va ajunge la sfârșit. Săptămâna asta mi-a ieșit foarte bine. Am învățat din nou ceva despre mine, am aflat că alergiile mele nu sunt legate de alimente. că oamenii pot realiza multe chiar și fără a ingera alimente, doar cu apă și ceai și bulion de legume.
Dar a fost un lucru pe care l-am găsit teribil, înghețarea. Deoarece nu am atât de multă grăsime de rupt și corpul nu poate produce căldură în timp ce postesc, căldura trebuie
vin din exterior, așa că pulovere groase și sticle de apă fierbinte erau la ordinea zilei.

Cu siguranță voi mai lua o săptămână de post.