Post sănătos - câștigă energie nouă

Eliminarea anumitor alimente pentru o vreme este bună pentru corpul și sufletul tău. La ce să ai grijă în postul sănătos.

Postul terapeutic este popular și stimulează metabolismul. Oamenii sănătoși, cu greutate normală, pot să postească din proprie inițiativă. Pacienții cu boli cronice trebuie să consulte un medic. Aici este important să fii monitorizat îndeaproape în timpul postului. Dacă sunteți foarte supraponderal și doriți să slăbiți, ar trebui să solicitați cu siguranță sfatul și sprijinul unui medic sau farmacist.

Mult lichid

Există mai multe moduri de a posta. Opțiunile variază de la ceaiuri de plante și diete de supă la evitarea pur și simplu a produselor deosebit de nesănătoase, cum ar fi zahărul, alcoolul și nicotina. În timpul unei săptămâni de post cu sucuri, există o gamă largă de sucuri de legume sau fructe de înaltă calitate din care să alegeți. Cu postul de supă pregătiți diferite bulionuri de legume și consumați numai infuzia. Aportul adecvat de lichide este o condiție prealabilă pentru postul adecvat.

Suport pentru ficat

Ceaiurile din plante susțin în special organele de detoxifiere ale organismului. Ceaiurile făcute din păpădie, mentă sau coada șoricelului stimulează funcția de detoxifiere a ficatului. Frunzele de mesteacăn, tija aurie, coada calului și fructele de ienupăr susțin rinichii în excreția lor. Întrebați la farmacie despre amestecurile de ceai care stimulează suplimentar metabolismul ficatului și rinichilor. Ceea ce are efect are și efecte secundare! Limitați consumul de ceai de post la postul pe care îl planificați. Nu beți în mod regulat aceste ceaiuri pentru perioade lungi de timp.

Cât timp va fi postit?

Momentul postului terapeutic trebuie să fie cât mai lipsit de stres și agitat. Corpului îi lipsește energia pentru activități extenuante. Cel mai bine este să pregătiți metabolismul pentru următoarele zile de post cu una sau două zile înainte de începerea tratamentului. În acest timp de pregătire, zilele de ameliorare, mâncați alimente puține și simple și evitați cafeaua, alcoolul și alte „vicii”, dacă este posibil. În acest timp, intestinele pot fi susținute cu laxative naturale blânde, cum ar fi semințe de in înmuiate sau suc de varză murată.

Lăsați-vă multă odihnă în zilele de post. Îngrijirea pielii este deosebit de importantă. De multe ori devine mai uscat și, prin urmare, are nevoie de o atenție și o îngrijire specială. Băile speciale, peelingurile și uleiurile corporale de înaltă calitate și hidratante sunt potrivite pentru acest lucru. Timpul în care nu mâncați alimente solide nu trebuie să depășească trei zile.

Ce să faci într-o criză?

Atunci când postim, este de asemenea important să fii pregătit pentru faptul că nu fiecare zi este la fel. O criză de post este normală și va trece. Cel mai bun mod de a te ajuta în astfel de situații este prin distragerea atenției pozitive, de exemplu cu o ceașcă bună de ceai sau un parfum proaspăt în lampa de aromă.

O cură de post se finalizează de obicei după cinci zile, începând cu o dietă blândă. Puteți obține mai multe sfaturi despre postul terapeutic de la medicul dumneavoastră sau de la farmacie!

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Editarea editorială:
Mag. (FH) Bere Axel

Actualizat la: 03/01/2017 | 16:26

Mai multe articole pe această temă

Sarcina: ce medicamente sunt permise?

Ce pot lua femeile însărcinate în caz de inflamație, durere sau alergii - și ce ar putea dăuna copilului?

Luarea corectă a medicamentelor

Ce înseamnă de fapt „a lua pe stomacul gol”? Și ce înseamnă mai exact „de două ori pe zi”? Iată un mic glosar al consumului de medicamente.

Primul ajutor împotriva ochilor uscați

Se zgârie, arde și mănâncă în ochi - și se simte ca celebrul ajutor de somn al omului de nisip: iarna, un număr deosebit de mare de oameni suferă ...

COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
Poziții deschise la netdoktor
Date media și listă de prețuri
„Hautsache” - Noua revistă specială
„Legume” - noua revistă specială
Termeni și condiții (GTC)
Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
Revista tematică: alergii și intoleranțe
Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
Revistă specială: Vindecă natural
Reguli publicitare
imprima
a lua legatura
Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
healthtrends.com
intimitate
Condiții generale de utilizare (GTC)
Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
Nou director medical la netdoktor
Divulgarea finanțării
Serviciu widget netdoktor
presa
Grupuri de sprijin
Căminele de bătrâni
Ambulanțe
Centre de consiliere
Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.