Post sănătos

Conținut principal

de Beate Splett și Elisabeth Enders

Stare: 28 februarie 2020, ora 11:00

Postul se practică de secole. În trecut a fost în principal din motive religioase sau pur și simplu din cauza lipsei de hrană, dar acum postul devine din ce în ce mai important pentru profesioniștii din domeniul medical. Nu trebuie doar să vă ajute să pierdeți în greutate, ci și să îmbunătățiți sau chiar să vindecați boli cronice precum reumatismul și diabetul.

Există mai multe metode dintre care puteți alege dacă doriți să postiți. O dată pe an timp de câteva zile la rând sau în mod regulat timp de câteva ore - fiecare poate decide ce i se potrivește cel mai bine și ce vrea să realizeze cu el. O cură de post de mai multe zile oferă o mică pauză de ritmul agitat și stresul vieții de zi cu zi. Poate fi deosebit de util pentru persoanele cu boli cronice. Dacă îți place mai flexibil sau vrei să slăbești câteva kilograme pe termen lung, este mai bine să optezi pentru postul intermitent.

Buchinger repede

Post - renunțare sănătoasă

Principalul lucru este sănătos Joi 27.02. 2020 21:00 07:17 min

Linkul videoclipului

Drepturi: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

O zi de post începe cu exerciții în aer curat. Acest lucru face ca circulația să funcționeze și vă pune într-o dispoziție bună, în ciuda stomacului gol. Christine Kapp-Karczewski ține post pentru a doua oară după metoda Buchinger: "Faci totul mai lent. Nu faci jogging sau faci un maraton, faci totul foarte încet și liniștit." Bătrânul de 60 de ani vine de la Berlin la Bad Elster pentru a posti. Mai presus de toate, speră să-și amelioreze durerile articulare. În clinica DEKIMED, metodele naturale de vindecare sunt integrate în tratament. Anke Wißgott, medicul șef, oferă post terapeutic pacienților potriviți. „Indicațiile sunt tulburările cronice ale durerii, tulburările articulare, dar și migrenele și fibromialgia, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate de zahăr din sânge sau colesterol”, explică Anke Wißgott. Postul conform lui Buchinger urmează un plan precis: Două zile de ușurare cu mâncare ușoară sunt urmate de șapte zile în care se consumă numai lichide. Curățarea colonului poate, dar nu trebuie făcută. La mese există sucuri de fructe sau legume și bulioane de legume, în total nu mai mult de 300 de calorii pe zi.