Post și pierderea în greutate - Naturopatie Globule de auto-medicare Homeopatie
te face acru și nu se amuză întotdeauna - considerații despre sensul și prostia reglementărilor dietetice și întrebarea despre modul în care pierde în greutate poate funcționa cu adevărat.
„Două lucruri sunt esențiale pentru forța, libertatea și conștientizarea omului: unul este mâncarea, celălalt este sexualitatea. Ambele sunt instincte de bază. Hrana este necesară pentru ca individul să supraviețuiască, iar sexul este necesar pentru ca specia să supraviețuiască. Fără mâncare și fără sex, umanitatea ar dispărea. Știind foarte bine că ambele sunt condiții prealabile decisive pentru o persoană cu adevărat vie, religia i-a condamnat pe amândoi și a propagat postul și castitatea ”, a declarat filosoful indian Osho, provocând astfel nu numai instituția orientată creștin acum câteva decenii.
Postul este o formă conștientă de refuz de a mânca. Provine mai puțin dintr-o atitudine cu adevărat religioasă decât din forma instituționalizată a religiei: perioadele anuale de post înainte de Paști erau mai puține pentru îngrijirea sănătății credincioșilor decât pentru a servi nevoia de putere a celor care prescriau perioade de post: Cei care au rupt postul s-au făcut „vinovați” și ar trebui să obțină o conștiință vinovată, dacă este posibil, ceea ce, desigur, l-a slăbit emoțional. Dar - la lumina zilei - există vreun motiv bun pentru care o persoană nu ar trebui și nu ar trebui să mănânce întotdeauna ceea ce îi este foame? Mâncarea este iubire pură pentru viață, iar iubirea pentru viață este cea mai înaltă formă de religie. Motiv suficient pentru a arunca o privire critică asupra subiectului.
Modelul celor motivați religios Postul Mare a ieșit din modă cu o mare parte a populației în ultimele decenii sau a fost mai degrabă luat de alți „apostoli”. Astăzi, după cum sugerează și numele, vindecarea postului se efectuează mai puțin din motive religioase decât din motive de sănătate sau cosmetice. Revistele pentru femei raportează concepte privind pierderea în greutate de zeci de ani care nu funcționează de atâtea decenii. Motivul: se bazează pe o înțelegere complet mecanicistă a creșterii sau pierderii în greutate. Cu toate acestea, greutatea corporală individuală este o expresie a tiparului energetic psihologic subiacent al unei persoane. Efectul yo-yo o dovedește din nou și din nou: Asta Greutatea dorita nu poate fi atins sau întreținut consumând cu 1000 kcal mai puțin pe zi. La un moment dat sufletul va înșela meniul și, înainte de a-l ști, vei avea mai multe kilograme pe stomac și pe fund decât înainte de dietă.
A avea greutate normală este - de asemenea - un semn al echilibrului mental. Supraponderal, medical Obezitatea numit, totuși, poate fi înțeles ca o expresie a limbajului corporal al deficienței emoționale și este doar condițional, i. H. foarte lent, tratabil cu diete de reducere a greutății. De regulă, procedeele psihoterapeutice și examinarea conștientă a cauzelor interne ale abundenței lor externe au cea mai mare parte a succesului.
Obezitate: cauze mentale?
„Primul lucru pe care îl pierzi cu o dietă de slăbit este o dispoziție bună”, obișnuia să spună actorul Gert Fröbe. Obezitatea nu poate fi defalcat prin „pur și simplu mâncând mai puțin”. Pentru că supraalimentarea îndeplinește o funcție psihologică care nu poate fi ignorată de măsuri coercitive, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de calorii - dacă nu aveți o putere de voință enormă. Dar tot ceea ce o persoană forțează cu voința costă forță și cu greu poate fi ținut pe termen lung.
Adică la persoanele supraponderale Echilibru foame-sațietate ieși din lovitură. ta Sațietate apare prea târziu și nu se termină atunci când cantitatea necesară de calorii a fost atinsă în timp ce mâncați. Cei afectați se plâng adesea că nu pot înceta să mănânce. Mâncarea reprezintă o mare ispită pentru ei și are adesea funcția de satisfacție pentru nevoile emoționale. Acestea sunt prea adânci pentru a pătrunde în conștiință și pentru a fi satisfăcute în orice alt mod.
Din acest motiv, numărarea caloriilor consumate și consumate de obicei nu duce la greutatea dorită, deoarece pierderea în greutate nu este o chestiune matematică, iar controlul minții ignoră funcția emoțională a mâncării.
Medicul psihosomatic Ruediger Dahlke subliniază că persoanele supraponderale construiesc o plinătate externă în loc de împlinire interioară. În loc de o experiență matură de dragoste și plăcere care hrănește sufletul, se creează satisfacție substitutivă sub forma unei alimentații excesive. Un strat protector format din grăsime împotriva unui mediu care este experimentat ca fiind copleșitor ar trebui, în mod figurat, să protejeze împotriva confruntării cu alte persoane în sensul unei zone tampon sau zdrobitoare. Dar până la urmă nu poți fi fericit pe această cale. Lipsa dezvoltării în suflet trebuie transportată ca o povară la un alt nivel și „cântărește” viața de zi cu zi. Vă acordați prea puțină importanță internă și, în schimb, aveți prea multă greutate externă. Cei care pot găsi căi de împlinire interioară au făcut un pas important spre eliberarea treptată a plinătății lor exterioare. Cei care se pot înarma cu argumente în loc de kilograme câștigă forță psihologică și devin mai curajoși din punct de vedere emoțional. Apoi, puteți face fără pereți de protecție sub formă de "căi de salvare".
Obezitatea a fost una dintre primele imagini clinice care a fost urmărită înapoi la cauzele psihosomatice. Mulți oameni supraponderali raportează că mănâncă mult în situații în care se simt tensionați emoțional. Mergerea la frigider apare mai ales atunci când există durere, Anxietate, stres, plictiseală, frustrare sau leziuni ale stimei de sine. Conform observațiilor pe termen lung, persoanele predispuse la obezitate se îngrașă mai ales atunci când pierd o persoană dragă, dar pot slăbi dramatic atunci când se îndrăgostesc. Mâncarea pare a fi un fel de relație înlocuitoare pentru ei, iar obezitatea lor scade pe măsură ce reușesc să construiască relații mai profunde, mai durabile și mai satisfăcătoare din punct de vedere emoțional.
În timpul unui post, mulți oameni supraponderali constată că reducerea caloriilor duce la simptome emoționale, de ex. B. Nervozitate, slăbiciune, iritabilitate, greață, depresie și sentimente de panică. Remediile care se concentrează pe pierderea în greutate arată, de obicei, o rată de succes scăzută și o rată ridicată a abandonului, deoarece nu tratează cauzele emoționale ale obezității.
Prin urmare, următoarele întrebări ar trebui adresate la începutul tuturor eforturilor de reducere a greutății: Care este funcția alimentelor pentru mine? În ce zone ale vieții mele mă simt atât de incomod încât trebuie să mă „consolez” cu aportul excesiv de alimente? Ce aș vrea să schimb? Ce modalități îmi sunt disponibile? ”Experiența arată că răspunsul la aceste întrebări durează mult, la fel ca implementarea lor practică. Cu schimbări drastice în stilul de viață, este similar cu o rachetă: nu puteți schimba brusc cursul cu 180 de grade. Dar este în întregime posibil să zbori pe o curbă.
Obezitate: Problema nr. 1 când postul este supraacidifiant
Rezultați Acidificarea este principala problemă a posturilor și motivul pentru Iritație, insomnie, probleme circulatorii, pofte și alte afecțiuni.
Așadar, așa-numitul „post terapeutic” este, de fapt, așa cum susțin cercurile relevante, benefic pentru sănătatea umană? metabolism oricum, se încurcă foarte mult.
Gândul la Postul terapeutic se bazează în cele din urmă pe presupunerea că alimentele sunt împovărătoare și poluante și că vă faceți o favoare corpului, eliberând-o din această plagă pentru o vreme. În spatele acestui lucru este „Teoria soma-sema„Al filosofului grec Platon: Corpul (Soma) este mormântul (Sema) al sufletului și, prin urmare, nevoile fizice sunt inferioare celei spirituale. Această degradare a corpului are o tradiție îndelungată în cultura greco-romană și creștină și culminează astăzi cu imagini clinice periculoase, cum ar fi anorexia la fetele tinere - un motiv suficient pentru a pune sub semnul întrebării critic ostilitatea fizică de orice fel și pentru a oferi totul fizic o nouă apreciere.
Obezitate: sfaturi practice pentru slăbirea lentă
Doriți să citiți această secțiune?
Înregistrați-vă aici ca abonat și veți avea acces permanent la toate sfaturile practice și opțiunile de autotratare pentru aceasta și pentru alte 150 de boli și simptome comune, precum și subiecte naturiste pe această pagină de auto-medicare.
Deveniți administratorul propriei sănătăți și al familiei dvs. la prețul de doar 2,99 € pe lună (rezervarea minimă 3 luni, ulterior poate fi anulată oricând) și susțineți extinderea ulterioară a acestei pagini cu abonamentul dvs. Aflați cum vă puteți optimiza starea de bine cu ajutorul naturii și cât de mult puteți face singuri cu măsuri simple pentru a vă menține în formă și sănătoși sau pentru a vă întoarce la ea.