Post și practică sportivă

După cum am auzit cu toții cel puțin o dată, alergarea pe stomacul gol ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor stocate. Dar este această practică sigură pentru corpul nostru? ?

Postul, o practică populară:

În ultimii ani, au apărut tot mai multe sejururi în jurul postului, asociate cu practica sportivă. Promisiunile acestui concept vândute în jurul „bunăstării” sunt numeroase, având ca obiectiv recâștigarea vitalității sau chiar „detoxifierea” corpului. Și asta fără a lăuda supărările, cum ar fi durerile de cap și durerile de stomac, respirația scurtă, crampele ... și foamea, deoarece dispar după câteva zile pentru a da loc unui sentiment de ușurință.
Practica postului se practică și în anumite religii, din motive politice, sub formă de greve ale foamei sau chiar de necesitate în caz de foamete. Dar postul cu care ne confruntăm cu toții este postul de noapte.
Prin urmare, veți înțelege, postul este practicat din ce în ce mai mult, la niveluri foarte diferite, așa că ne vom concentra asupra efectelor postului asociate cu practica sportivă ca parte a dorinței de slăbire.

---