Post și Reflexologie
Beneficiile reflexologiei plantare în post
De Anaïs Beuzeboc
Practician în reflexologie
Promovare 2017
Ignorat de publicul larg de mult timp, postul tinde să fie cunoscut și practicat de tot mai mulți oameni, datorită diferitelor cărți și studii publicate în ultimii ani. Foarte populare în Germania, Elveția și țările scandinave, francezii sunt din ce în ce mai interesați de aceasta.
Ce este postul ?
După cum știe toată lumea, a posta înseamnă a te abține de la consumul de alimente cu sau fără menținerea consumului de apă. Mulți oameni cred că ar fi imposibil pentru ei să sară peste masă, să meargă fără mâncare. Dar deloc, sunt 2 lucruri de înțeles.
1. În primul rând, noi, oamenii, ca și animalele, am fost obligați să postim, să trăim în rezervele noastre. De mult timp, aceasta a fost o necesitate și, prin urmare, a fost scrisă în moștenirea noastră genetică. Astăzi, în societatea noastră de exces de consum și abundență, nu ne mai simțim preocupați și nu mâncăm dincolo de foamea noastră. Dar corpul nostru să păstreze în memorie această posibilă stare, evoluția noastră ne-a destinat să rezistăm lipsei. Prin urmare, este de înțeles că corpul nostru întâmpină dificultăți și tulburări atunci când nu ține post și când nu este supus acestui efort, acestei provocări. La o persoană cu greutate normală, rezervele corporale permit postul până la 40 de zile.
2. Când postim, cu toată voința noastră, nu ne este foame. Și acesta este cel mai uimitor. Deci da, putem avea „pofte”, pofte, dar dacă ne concentrăm asupra noastră și analizăm chestia, atunci ne dăm seama că nu ne este cu adevărat foame, că stomacul nu ne întreabă nimic, că este bine așa. De fapt, obiceiul nostru se manifestă (mai ales la masă) sau poftele noastre de zahăr, sărate. Dar în realitate nu ne este foame.
Astfel putem spune că corpul nostru este format din două programe grozave:
- Programul 1: mâncați: mâncarea și energia sunt luate din exterior
- Programul 2: post: mâncarea și energia sunt luate intern.
Trecerea de la un program la altul se face în mod normal pe cont propriu, dar este mai ușor să vă pregătiți și să decideți. Nu mă voi dezvolta în continuare, dar creierul are o mare putere de intenție și decizie.
Când suntem în programul 1 și „sărim” o masă, corpul nostru și mai ales stomacul scârțâie cu dureri de foame, arsuri la stomac și așa mai departe. De fapt, se datorează faptului că s-au pregătit pentru mâncare și, din acest motiv, au secretat salivă și sucuri gastrice. Și cu un semnal simplu, foamea se transformă într-o stare neplăcută în care mâncarea devine o obsesie.
Dar când suntem în programul 2, corpul nostru „știe” că nu va exista nicio contribuție externă și „știe” perfect că trebuie să obțină energie și substanțe nutritive acolo unde le-a stocat. Importanța atât a pregătirii fizice (mesele ușoare anterioare), cât și a pregătirii psihologice este esențială aici. Toată lumea are posibilitatea și abilitatea de a intra în programul de post. Primele câteva ori sunt destul de dificile, dar este nevoie de practică și odată ce te obișnuiești, corpul trece de la un program la altul mult mai rapid și mai ușor.