Șapte zile - Ce poate face sănătatea un remediu pentru băut
Actualizat: 14.12.18 - 06:47
Băutul este important; copiii opresc asta de la o vârstă fragedă. Dar cât de important este cu adevărat să beți suficiente lichide este adesea uitat: apa este factorul decisiv pentru detoxifierea și purificarea corpului uman. Prin urmare, ar trebui să ne asigurăm că suficient din acesta este întotdeauna disponibil organismului.
Băutul este important; copiii opresc asta de la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, importanța aportului adecvat de lichide este adesea uitată: apa este factorul decisiv pentru detoxifierea și purificarea corpului uman. Prin urmare, ar trebui să ne asigurăm că organismul are întotdeauna suficient din el disponibil.
Prof. Ingo Froböse de la Universitatea Germană de Sport din Köln explică: „Un transport rapid și cuprinzător de energie și substanțe nutritive către celulă, precum și îndepărtarea toxinelor din mediu și a deșeurilor metabolice asigură curățarea celulelor”. Acesta este singurul mod în care sunt capabili să absoarbă nutrienți noi.
„Cura de băut are o lungă tradiție în medicină. Cu sute de ani în urmă oamenii beau deja apă pentru a se curăța din interior ”, spune Froböse. Este bine cunoscut faptul că leacurile pentru băut joacă un rol important în curățarea celulelor sau a spațiilor dintre ele - dar în trecut această cunoaștere a fost oarecum uitată: „Un leac pentru băut nu consumă foarte mult timp”, spune Froböse. „Dacă o faci timp de șapte zile, corpul tău îți va mulțumi”, sfătuiește expertul.
Și așa funcționează o cura de băut timp de o săptămână:
După ce te-ai ridicat: bea un pahar mare de apă călduță înainte de micul dejun. Acest lucru este mai ușor de digerat pe stomacul gol.
Pentru micul dejun: Ia trei până la patru căni de ceai verde decofeinizat sau un ceai de plante ușor, neîndulcit. Pentru consumatorii de cafea, ar trebui să fie suficientă o ceașcă mare pe zi.
Până la prânz: beți un pahar mare de apă (0,3 l) în fiecare oră.
De la 2/3 pm: continuați să beți în mod regulat. Cantitatea de apă poate fi acum redusă puțin.
Seara: Ca dimineața înainte de culcare, încă un pahar cu apă călduță.
Bine de știut: dieta nu trebuie schimbată în timpul curei de băut.