Post și slăbit fără să mori de foame! Raportul meu de post ziua 4 și sunt foarte fericit!
Post - chiar acum! Ziua 4
Toate ușile îți sunt deschise, trebuie doar să treci!
FOARTE IMPORTANT
Nu sunt medic, antrenor de post sau nutriționist. Scriu doar cum voi posta în următoarele zile. Deci, află ce funcționează cel mai bine pentru tine, mergi la medic, dar bineînțeles că nu îți garantez sănătatea.
Ce s-a întâmplat până acum
Ziua 4 a fost un punct culminant, cu un impuls imens în motivație! Dacă nu ai observat - postesc de miercuri și dacă vrei să știi de ce și de ce, atunci dă clic
La urma urmei, sunt pe cântar
Da, nu voiam. Nu am vrut să mă stresez cu cifre ... dar pur și simplu nu am putut să o iau și am făcut-o: și sunt atât de multumit! Sâmbătă dimineață au dispărut 3,5 kg!
După ce am fost aproape să mănânc brânza câinelui vineri seară, a fost un sentiment de fericire cu adevărat grozav. Și motivația de a continua!
Ziua a fost - cel puțin devreme - minunat de însorită și după 2 zile am vrut să mă întorc acasă.
Azi iesit din stand!
Bunastare
Într-o exaltare absolută (toată lumea știe asta, nu? Pierzi câteva kilograme, dar ai impresia că există o mulțime de lucruri pe care le pierzi) Am făcut mai întâi ceva wellness acasă. De fapt folosesc seria Happy Buddha de la Rituals, dar în timp ce căutam un șampon am găsit gelul de duș de la Olympéa, care a venit într-un set cu parfumul meu la un moment dat. Asa un parfum grozav! Pentru față era uleiul de trandafiri de la Pixi. Aproape că nu fac recomandări pentru produse cosmetice aici, dar mi-aș fi dorit să descopăr acest produs toamna și nu doar acum. Pentru prima dată după luni, fața mea este relaxată, foarte moale și toată roșeața și tensiunea constantă a pielii s-au încheiat! De ce am suficientă grăsime peste tot, dar pielea mea este uscată ca un fart, cineva trebuie să-mi explice asta ... Pixi este disponibil de la Douglas, îl comand și multe alte articole de la Cult Beauty din Anglia, au multe mărci care nu există în Germania.
Pe drum
Nu știu dacă a fost pentru că a fost brusc 14 °, pentru că eram îmbrăcat cu haina de iarnă sau pentru că posteam, dar călătoria de cumpărături de sâmbătă a fost cu adevărat epuizantă. Eram atât de fierbinte tot timpul, încât nu aveam nicio dorință să mă uit la haine pentru că aș rupe sudoare în magazine ...
Așa că am făcut toate sarcinile, m-am plimbat puțin și am primit idei de Paști.
Dar, în general, nu a fost o adevărată plăcere, din păcate!
Apoi a fost provocarea, pentru că a trebuit să merg la cumpărături. În primul rând pentru că nu locuiesc aici singur, în al doilea rând pentru că trebuie să gătesc și să fac fotografii pentru un client duminica.
Așa că, la sfârșitul călătoriei de cumpărături oarecum nereușite, m-am dus la Edeka, puțin neliniștit. Și a fost surprinzător de ușor! Cu excepția brutăriei, unde parfumurile sunt pur și simplu o mare ispită, nu am avut niciodată senzația că vreau ceva pe orice raft!
Când am ajuns acasă, am căzut imediat pe canapea și am adormit ...
Ca toată seara, de altfel, iar și iar. Ești puțin mai puțin productiv fără mâncare!
„A mânca și a bea”
Chiar și astăzi a existat doar bulion pur și totul ca în ziua 3.
Am adăugat și niște ulei de in pe bulion. De ce? Trebuie să mă întorc puțin: acum câțiva ani am făcut echilibru metabolic, așa că a trebuit să rămâi complet fără grăsime timp de două săptămâni pentru a începe programul. Apoi, săptămâni mai târziu, eu - și câțiva alții - am ieșit din păr. Într-adevăr, de fiecare dată când îl pieptenești ... oribil, mai ales când oricum nu ai atât de multe. Medicul meu a spus că ar putea fi lipsa de grăsime. Din moment ce nu doresc NICIODATĂ să am din nou această experiență, acum există 1 lingură de ulei în bulion. Deci nu în fiecare ceașcă, ci în timpul zilei.
Altfel nimic special, nu mi-a fost foame și am dormit grozav!
Realizarea mea în ziua 4:
"Luați întotdeauna ceva de băut cu voi!"
Ce m-a făcut să trec în ziua 4 fără să-mi fie foame? Sticla mea plină de bulion!
Am sticla Chilly’s și îmi place! În designul Monstera, 500 ml, păstrează cald și rece mult timp, nu se scurge și este frumos! Livrarea este gratuită de la 10 €, iar desenele au ceva pentru toată lumea. Există, de asemenea, sticle și recipiente foarte mari de luat. Și nu, nu-mi plătesc nimic pentru recomandare și cumpăr și eu sticlele! Dar poate căutați una chiar acum sau doriți să o dați de Paști, apoi opriți-vă acolo.
În orice caz, am luat întotdeauna o înghițitură din bulionul fierbinte și gata. Fără foame, fără nimic.
Plictisitor nu este?
Mă simt aproape tentat să îți notez glume pentru tine ca să se întâmple ceva! Pentru că cumva de data aceasta postul este atât de ușor și relaxat și fără dramă, nu vomit, dorm grozav, mă trezesc devreme și mă relaxez, nici măcar nu ÎNGELEAZĂ ...! Asta a fost întotdeauna CEL MAI RĂU pentru mine, în afară de foamea pe care am avut-o dintotdeauna în trecut: tremuram de dimineață până seara în timp ce posteam și uneori cu greu puteam dormi din cauza frigului. Și acum stau aici cu bună dispoziție, cald și fericit!
Fie că este vorba de cafeaua timpurie sau de ulei, pentru că fac post intermitent de săptămâni întregi și corpul meu nu a trebuit să se adapteze atât de mult, nu știu. Dar, desigur, sunt foarte mulțumit și duminică este deja la pauză!
O duminică minunată, voi bea bulion la soare, voi citi și mă voi bucura de zi! Pana maine! Pierdeți-vă greutatea Petra cu detoxifiere la post, deshidratând dieta zero la domiciliu acasă