Post - slăbire - slăbire - slăbire

„Slăbirea” obișnuită are o tradiție îndelungată și a fost deja practicată de oameni înainte ca diabetul și obezitatea să facă din scăderea în greutate un subiect fierbinte. Dar există mult mai mult în postul tradițional decât lupta împotriva kilogramelor în plus. Și aceasta ar putea fi cheia pierderii în greutate pentru persoanele supraponderale. Deoarece cei care dobândesc un sentiment fizic de abundență sunt protejați de a reveni la vechile obiceiuri chiar și după vindecare.

Postul religios

Tradițiile postului sunt stabilite ferm în toate religiile. Pe cât de diferite sunt aceste religii, aproape toate tradițiile postului se bazează mai mult sau mai puțin pe aceeași teză:

„Când mănâncă și digestia stresează mai puțin oamenii, ei devin liberi pentru cunoașterea spirituală”.

În acest fel, cineva se apropie din nou în vremurile de renunțare la propria lume a gândurilor și sentimentelor. Religiile o asociază cu întâlnirea credinciosului cu Dumnezeu. Această formă de auto-reflectare este căutată de evrei în Yom Kippur, de creștini în timpul postului de Paște și de islamiști în timpul Ramadanului.
Popoarele primitive au atribuit puteri și mai mari postului. De exemplu, indienii credeau că, cu rituri de post, ar putea favoriza zeii fertilității.
În budism, abstinența este atât de centrală încât nu există nici măcar momente specifice de post. Călugării budiști mănâncă, în general, doar până la prânz și se abțin de la mâncare trupească pentru întreaga lor viață.

Religia creștină are, de asemenea, o tradiție de post care depășește mâncarea prematură puțin și poate fi folosită în orice moment. Postul terapeutic monahal a fost redescoperit în ultimii ani și este oferit acum de multe mănăstiri bavareze. De exemplu, vă puteți opri pentru posturi terapeutice în mănăstirea Kostenz din pădurea bavareză.
În pagina următoare veți găsi mai multe locuri pentru postul terapeutic monahal.
http://www.gesund-heilfasten.de/urlaub-ferien/fasten-im-kloster.html

Binecuvântarea sănătoasă a postului

Există diferite forme de post, dar ele se bazează în esență pe aceleași procese biologice. Cu aportul regulat de lichide, aportul zilnic de calorii este redus la minimum pe o perioadă mai lungă de timp (de obicei o săptămână sau două). Acest lucru declanșează diferite reacții în organism:

Procesele de creștere sunt restrânse. Acest lucru poate avea un efect pozitiv asupra inhibării focarelor de inflamație sau a ulcerațiilor. La bătrâni s-a dovedit deja că vindecările de post ar putea întârzia procesele de îmbătrânire. Persoanele în vârstă care postesc în mod regulat sunt în mod demonstrabil mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer la vârstă.
Câțiva nutrienți ingerați sunt transformați direct în energie. Persoanele care postesc chiar se simt mai alerte și mai proaspete pentru o vreme, în ciuda aportului redus de alimente.
Procesele metabolice ale corpului sunt practic „inactive” și încep cu descompunerea depozitelor de tot felul. Aportul regulat de lichide susține detoxifierea și purificarea.
Pe parcursul postului, sensibilitatea la alimente crește. Gustul și nervii olfactivi reacționează mai intens și, prin urmare, sunt și mai sensibili la excesul de dulceață și grăsimi.

Decisiv pentru efectul - zilele de construcție după aceea!

Postul are sens doar pentru o anumită perioadă de timp, care depinde de constituția persoanei de post și de tipul de post. Dacă această perioadă este depășită, vor exista simptome de carență.
După ce ați terminat postul, numeroasele efecte secundare pozitive se pot desfășura numai cu revenirea corectă la viața de zi cu zi. Obiceiurile alimentare trebuie construite treptat. În acest fel, aportul zilnic de calorii este crescut în câteva zile până la nivelul normal. Sensibilitatea crescută la gust trebuie cultivată în continuare. Ceea ce părea sumbru înainte de post se transformă într-o încântare după o perioadă de post, cum ar fi gustul inerent al legumelor și ierburilor. Nu lăsați sensibilitatea nou dobândită a papilelor gustative să vă strică. Va continua să fie o busolă de încredere pentru o alimentație sănătoasă în viitor.

Formele postului

Există diferite forme de post care diferă prin severitate și scopuri.

• Post total, De asemenea, cunoscut sub numele de „dietă zero”, permite numai lichide fără calorii, cum ar fi apa și ceaiul neîndulcit. Aici este recomandat cel puțin un aport suplimentar de suplimente de vitamine și minerale. Postul total ar trebui să se extindă doar pe câteva zile și, de fapt, are sens doar dacă persoana de post reduce, de asemenea, toate celelalte activități la minimum și, în schimb, se dedică timpului său liber sub formă de meditații, plimbări etc. Postul total este oferit și în clinicile de post.
• Post de suc este forma postului care ar trebui să fie cea mai răspândită. Hrana solidă este evitată. Prin consumul sucurilor și bulionelor de legume, aportul de calorii este redus la aproximativ 250 kcal pe zi. Și aici, factorii de stres ar trebui să fie reduși în mod conștient. Aceasta include și abținerea de la alcool și niktorină.
• Postul terapeutic este un post de sănătate dezvoltat de medicul Otto Buchinger. Pe lângă sucurile de fructe și legume, preparatele vitaminice, mineralele și substanțele vegetale secundare fac parte din planul de post.
• Post pentru slăbit este o formă ușoară de post care poate fi efectuată pe o perioadă foarte lungă de timp, deoarece se bazează pe un fel de dietă minimă. Este oferit de clinicile de post și este deosebit de potrivit pentru tratamentul permanent împotriva obezității.

Singura formă de post care poate fi efectuată în condiții de siguranță fără supraveghere medicală sau profesională este postul de suc. Cu toate acestea, acest formular necesită un nivel ridicat de conștientizare a sănătății sau cel puțin o mare voință din partea utilizatorului. Aceste din urmă forme monitorizate clinic sunt, prin urmare, mai recomandabile pentru persoanele supraponderale cronice. Dar, din păcate, costurile pentru acest lucru sunt acceptate numai în cazuri rare. Deși companiile de asigurări de sănătate și-au anunțat deja teama de a crește cheltuielile cu diabetul și bolile cardiovasculare, în prezent nu sunt pregătite să finanțeze o măsură preventivă atât de eficientă ca postul terapeutic.
Ca persoană privată, trebuie să te sapi adânc în buzunare. O zi de post în clinica „Dr. Otto Buchinger” costă cel puțin 120 de euro. Alți furnizori sunt și mai scumpi.

Cei care nu își permit nici acest lucru și nici nu își conving casa de marcat nu trebuie să postească singuri. Multe grupuri de post se organizează din proprie inițiativă, de exemplu cu ajutorul portalului „Heilfastenkur.de”
http://www.heilfastenkur.de/

O ofertă profitabilă care combină vacanța și postul este „mersul pe jos post”.
Plimbările ușoare într-un cadru natural încântător sporesc efectele postului, creează contacte cu persoane cu aceeași idee și au un preț rezonabil. De exemplu, puteți găsi o săptămână de post în Pădurea Bavareză la 360 de euro la centrul de drumeții de post.
http://www.fasten-wander-zentrale.de/

Diferențele dintre post și dietă

La Rapid organismul este pus în mod sistematic într-o stare de foame, care poate fi benefică sănătății pentru o anumită perioadă de timp. El declanșează programul de rezervă al corpului. Prin urmare, în multe cazuri apare în timpul postului nu are ca rezultat pierderea în greutate. Efectele realizate în echilibrul metabolic sunt mult mai importante. De aici, trecerea la un stil de viață sănătos este mai ușoară.

A Dietă înseamnă doar o dietă restricționată temporar în care anumite alimente sunt tabu. Dietele au fost inițial dezvoltate pentru a vindeca alergiile și bolile metabolice.

Există multe așa-numitele mono-diete în circulație pe piața de slăbire, care promit reducerea greutății printr-o dietă unilaterală temporară. Aproximativ o supă de varză sau o dietă cu ananas. Alte diete de slăbire propagă creșterea temporară a valorilor grăsimilor, cum ar fi dieta Atkins sau, dimpotrivă, aportul crescut de carbohidrați complecși.
Cu multe dintre aceste remedii pierzi de fapt câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Dar cei mai mulți dintre ei dezvoltă o stare de deficiență care își revendică dreptul odată ce dieta a luat sfârșit. Efectul yo-yo începe: după aceea mănânci mai mult decât înainte.

Multe dintre dietele care sunt promovate în acest moment nu conțin decât instrucțiuni pentru o nutriție sănătoasă din spatele denumirilor enigmatice, cum ar fi dieta Glyx, care oferă un ghid complicat pentru aportul de carbohidrați complecși.

Principala diferență între dietă și post este atitudinea de bază față de alimentație.
În timp ce majoritatea dietelor sugerează că, dacă respectați planul de dietă, veți pierde în greutate de unul singur, postul se concentrează asupra stilului de viață în sine. Postul nu se poate face pe lateral.

De exemplu, dacă mănânci morcovi o vreme în loc de hamburgeri cu brânză, probabil vei consuma mai mulți hamburgeri decât înainte după dieta crudă. Spre deosebire de dietă, ideea de post necesită o pauză holistică de la obiceiurile cotidiene. Și de ce nu ar merita să vă „opriți” viața complet o săptămână? În cele din urmă, acest lucru duce la un mod de viață care crește speranța de viață așteptată cu câțiva ani.

Alte linkuri:

Postul terapeutic conform lui Hildegard von Bingen la Almhof Balderschwang
http://www.heilfasten.by/

Postul terapeutic conform lui Buchinger în Tannenhof din Bavaria Zell
http://www.tannerhof.de/

Bucuriile și durerile unui post, documentate într-un jurnal al reporterului Stern
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/557421.html?eid=557420

Medicamente - fără prescripție medicală

Medicamentele eliberate fără rețetă pe categorii

• oferi
• Medicamente și dietetică
• Ochi, nas și ureche
• Frumusețe, Wellness și Co.
• Diabet
• Nutriție
• Nutriție și dietă
• Familia, soțul și soția
• Familia, soțul și soția
• Soție, soț și copil
• IDEI DE CADOURI
• Piele, păr și unghii
• Inima, circulația și vasele
• Homeopatie și natură
• Zona corpului
• Îngrijire personală și cosmetice
• Asistență medicală
• Materiale de îngrijire medicală și sanitară
• Magazin de marcă
• Zona produsului
• Călătorii și vacanță
• Casa sanitară
• Alții
• Sport, fitness și linie subțire
• Sanatatea animalului
• Patru anotimpuri

Căutare subiecte și postări

Best-seller medicamentos

Sfat medicinal

Ceai Bad Heilbrunner pungile filtrante pentru post 8 buc

Ceai de post organic Salus pungile filtrante 15 buc

Pungă filtru de ceai de post 20 buc

publicitate

Farmacia dvs. online

Dicționare de sănătate

Informații despre termeni tehnici, simptome de boală și alternative de tratament.
La dicționarele de sănătate »

Adrese în Bavaria

Director medical: medici, spitale, wellness și multe altele.

Baza de date pentru remediile casnice ale bunicii

Card de urgență

Ajută-ți să-ți salvezi viața -
Cardul dvs. de urgență pentru descărcare
La cardul de urgență »

Companie farmaceutică în Bavaria

Lista producătorilor de la generici la producătorii de remedii naturale
Companiilor farmaceutice »

---