Post terapeutic cu fructe, rețete sănătoase și sensibile
Cura de post cu fructe
Cea mai originală formă de post constă în evitarea alimentelor solide. Inițial, intestinele sunt curățate temeinic cu săruri, tablete sau băuturi și se elimină deșeurile. Timp de câteva zile se consumă numai apă, ceai și bulion de legume. Acest tip de dietă ameliorează tractul gastro-intestinal și detoxifică întregul corp. Dar dacă nu doriți să vă lipsiți complet de alimentele solide, puteți încerca postul terapeutic cu fructe.
Vitamine pure
Cu până la cinci porții de fructe (care pot fi, de asemenea, înlocuite cu legume prăjite aburite sau fără grăsimi), puteți trece prin perioada de post, fără a fi nevoie să vă fie foame. Pentru a beneficia de cea mai mare selecție posibilă de produse, în special din cultivarea regională, primăvara și vara sunt momentele ideale pentru postul terapeutic cu fructe sau legume. Nu numai că propria grădină poate fi utilizată pe deplin, dar veți intra și în contact cu fructe pe care nici măcar nu le știați după nume.
Pe lângă consumul de fructe și legume, puteți bea și suc de fructe și legume. Dar fii atent: aici sunt adesea ascunse bombele cu calorii reale. Sucurile ar trebui să fie întotdeauna de cea mai înaltă calitate și să fie diluate în mod ideal cu multă apă. La fel ca în cazul altor cure de post, acest lucru este primul când postim cu fructe. Ceaiurile neindulcite și bulionul de legume (de casă) completează aportul de lichid, care trebuie să fie de aproximativ cinci litri pe zi.
Ar trebui să evitați absolut țigările, alcoolul și cafeaua în timpul postului. La urma urmei, cu postul terapeutic, se asigură că toxinele, deșeurile și alte reziduuri sunt îndepărtate din corp - cu astfel de stimulente, acestea ar fi returnate direct corpului și postul terapeutic cu fructe, legume sau complet fără hrană solidă ar fi fost în zadar.
Fumătorii pot folosi o cură de post ca o introducere optimă într-o viață fără fum. Postul terapeutic nu doar regenerează corpul, ci și mintea și ajută la regândirea propriilor obiceiuri alimentare și a condițiilor de viață. Adesea, se ritualizează întinderea după o țigară, dar și ciocolată, cafea sau un pahar de vin. Mai ales în societate este greu de făcut fără ea. Postul terapeutic cu fructe sau postul terapeutic conform lui Buchinger stabilește noi standarde și permite o pauză de la rutina de multă vreme.
Cele mai bune sfaturi pentru postul cu fructe
La post, în special vilozitățile, mici indentări în peretele intestinal, sunt curățate. Aici se instalează deseori reziduuri, care de-a lungul anilor pot duce chiar la inflamații și aderențe. Fibrele fructelor și legumelor stimulează mișcarea intestinală și astfel promovează o eliminare rapidă și temeinică a acestor resturi enervante dintr-o dietă nesănătoasă.
Pentru perioada de post terapeutic cu fructe, sunt potrivite în special fructele pe bază de apă și mai ales coapte. Oricine a experimentat deja efectul de saturație al unui pepene știe că va supraviețui cu ușurință perioadei de post fără să-i fie foame.
Pe lângă pepeni, strugurii și portocalele conțin și multă apă, bananele suprimă senzația de foame și, în același timp, te fac să te simți plin pe termen lung.
Atunci când postim cu fructe sau legume, este important să aveți un meniu variat de diferite tipuri, astfel încât organismul să primească toate vitaminele, enzimele și mineralele necesare.
Postul terapeutic cu fructe este astfel una dintre cele mai delicioase variante ale tuturor tratamentelor de post oferite și este, de asemenea, foarte distractiv.
Mai multe sfaturi privind pierderea în greutate și dieta:
Dieta potrivită și un plan de dietă sănătos ajută, suplimentele nutritive asigură substanțe vitale, pierderea în greutate în mod corespunzător fără efectul yo-yo, tratarea sucului pentru deshidratare, oțetul pentru sănătate și frumusețe, alimentele crude fac intestinul lent, alimentele integrale îl fac mai sănătos Mod de viață.