Post terapeutic - detoxifiere pentru utilizatorii avansați; Mare
Ai postit înainte Dacă da, avea un fundal religios? La urma urmei, postul este o parte integrantă a multor religii și este practicat în mod regulat de credincioșii din întreaga lume. Poate că postul tău a fost, de asemenea, o dietă strictă menită să slăbească? În plus față de pierderea în greutate, există un alt motiv pentru sănătate motivat pentru sănătate - și acesta este acela Detoxificați corpul. Aici se folosește adesea postul terapeutic, un tip de post care necesită multă disciplină.
Dar, după cum știm din alte domenii ale vieții noastre, acțiunile care ne costă multă disciplină și perseverență sunt adesea cele mai eficiente. Acesta este motivul pentru care postul terapeutic ar putea fi descris și ca detoxifiere pentru utilizatorii avansați. Necesită o voință puternică, dar oferă, de asemenea, rapid rezultate vizibile. În rândurile următoare veți afla de ce postul terapeutic este atât de special, ce vă aduce și la ce ar trebui cu siguranță să acordați atenție.
Ce este postul terapeutic?
În primul rând, postul înseamnă a face voluntar fără ceva pentru o anumită perioadă de timp. Specialitatea postului terapeutic este aceea că eliberează complet de alimente și stimulente precum cafeaua sau țigările. În timp ce alte tipuri de post permit anumite alimente sau prim-planuri în anumite momente ale zilei, stomacul rămâne gol cu postul terapeutic.
Acest lucru nu este în totalitate adevărat, deoarece puteți sau ar trebui, bineînțeles, să beți din plin în timpul postului terapeutic. Cu toate acestea, mâncarea nu este permisă în zilele de post. La urma urmei, detoxifierea este despre golirea intestinelor. În cea mai mare parte, postul terapeutic nu are loc în propriile patru pereți, ci sub supraveghere, de exemplu de către un medic sau un antrenor de nutriție. Are sens în asta Cure de post poate dura până la trei săptămâni - în cazuri excepționale chiar mai mult. Desigur, pentru o perioadă atât de lungă de timp, nu puteți evita orice consum de alimente nesupravegheat. Oricine caută informații online va găsi o serie de clinici și hoteluri spa specializate în relaxarea postului terapeutic.
De ce este util postul terapeutic?
Postul terapeutic duce la o serie de schimbări pozitive în corpul dumneavoastră: vă curăță intestinele, vă stimulează metabolismul și vă întărește sistemul imunitar. Datorită detoxifierii, puteți controla afecțiunile cronice, cum ar fi durerile de cap frecvente, migrenele, diareea, gazele și balonarea. Unii chiar jură după un ten radiant și un sentiment complet nou al corpului după postul terapeutic. După cum sugerează și numele, țineți repede pentru a vă vindeca corpul de stres și disconfort.
Postul terapeutic nu trebuie confundat cu o dietă, deoarece obiectivele diferă foarte mult. În timp ce dieta este despre pierderea în greutate, postul terapeutic este totul despre asta Detox și despre curățarea corpului tău. Faptul că probabil vei pierde în greutate este un efect secundar plăcut, dar nu scopul final. Apropo: Chiar și cu postul terapeutic, efectul yo-yo spune salut dacă mănânci din nou nesănătos după post.
Pentru cine este bun postul terapeutic?
În general, postul terapeutic este potrivit pentru oricine este fundamental sănătos și dorește să-și trateze corpul într-o pauză relaxantă. Ar trebui să aveți grijă cine suferă de o boală fizică sau psihică. În acest caz, este esențial să discutați planul cu un medic în prealabil și să verificați riscurile medicale. Nici femeile însărcinate, copiii, bătrânii și persoanele care sunt foarte supraponderale sau subponderale nu trebuie să postească. Pentru toți ceilalți, postul terapeutic nu este numai bun și sănătos, ci poate fi și o nouă experiență incitantă.
Cum funcționează o cura terapeutică de post?
Postul terapeutic începe cu o pregătire bună. Cu câteva zile înainte de începerea zilelor de alinare, ar trebui să vă implicați în vindecare. Cu cât aveți mai puțin stres în timpul postului terapeutic, cu atât corpul dumneavoastră se poate concentra mai bine pe detoxifiere. Deci, faceți tot ce este important în zilele anterioare, astfel încât să aveți de-a face cu el cât mai puțin posibil în timpul postului.
Zile de alinare a postului terapeutic
Primele una sau două zile ale curei de post servesc ca un început blând. Nu trebuie să opriți toate consumurile de alimente peste noapte, ci să vă adaptați încet la acestea în primele două zile. În acest timp, lăsați afară obiecte de lux precum cafea, țigări, băuturi răcoritoare și alimente cu zahăr, mese gata, pește, carne și produse lactate. Mănâncă fructe, legume la abur și ierburi. Sunt permise, de asemenea, bulionele și ceaiurile din plante. Bea suficientă apă plată. In regula? Atunci pot veni zilele de post!
Zile de post de post terapeutic
Acum devine grav: oprind aportul de alimente solide, intestinul se golește și începe să se purifice. Lăsați-vă multă odihnă, beți apă și ceaiuri din plante, precum și supe de legume și sucuri. Probabil că vă veți simți obosit și slăbit în primele câteva zile și puteți simți chiar o ușoară durere de cap. Nu vă faceți griji, acest lucru este complet normal și de obicei dispare după câteva zile.
Durata postului terapeutic este foarte individuală și poate dura de la cinci zile la aproximativ trei săptămâni. Dacă este necesar, clismele din intestin pot oferi sprijin în acest timp. În multe hoteluri spa și clinici specializate în postul terapeutic, puteți participa și la programe sportive sau de wellness. Fă ceea ce este bine pentru corpul tău și permite-ți suficientă relaxare între ele!
Ziua construirii postului terapeutic
Nu ar trebui să subestimați ziua de organizare! Nu trece de la zero la o sută, ci obișnuiește-te cu normalitatea pas cu pas. Așa cum ți-ai pus corpul în starea de spirit pentru postul terapeutic cu ajutorul zilelor de ușurare, acum trebuie să-l readuci încet la consumul complet de alimente.
De exemplu, începeți cu fructe și legume, măriți treptat porțiile și găsiți încet drumul înapoi la viața de zi cu zi. În cel mai bun caz, acordați atenție unei diete echilibrate, sănătoase și ușoare în zilele și săptămânile următoare. La urma urmei, nu doriți să reabsorbiți imediat otrăvurile de care v-ați străduit să scăpați?
Concluzie privind postul terapeutic
Postul terapeutic este postul pentru persoanele avansate. Dar asta nu trebuie să însemne că nu poți ajunge ca începător. Tot ce aveți nevoie este o voință puternică și o doză mare de disciplină. Vă rugăm să nu faceți postul terapeutic acasă dacă durează mai mult de cinci zile. În schimb, lăsați-vă îngrijit de un hotel spa sau o clinică corespunzătoare pentru postul terapeutic. Așadar, sunteți pe mâini sigure și vă puteți bucura cu adevărat de postul terapeutic. Vă dorim multă distracție și purificare fericită!