Post terapeutic; Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Forumul nutrițional de Dr.
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Ehlchen
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ehlchen (13 decembrie 2005, 17:01)
steini
Ute Albrecht
Cum ar trebui conceput postul terapeutic?
Aveam B. Adesea lăsat deoparte timp de trei săptămâni:
- Dulciuri
- Cofeina (deci fara cafea, fara ceai negru etc.)
- Carne (se presupune că nu este atât de sănătoasă)
- Alcool (oricum nu bei alcool)
- Nicotină (oricum sunt nefumător)
Mi-aș fi dorit să încerc postul corect pentru a avea această experiență. După ce am citit capitolul corespunzător din „Fericit fără dietă”, mă bucur că nu am trecut niciodată dincolo de faza informațională.
multe salutari
Ute
PS către Steini: Ce este „Clătirea apei de la Logi”?
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ute Albrecht (13 decembrie 2005, 17:19)
steini
Tibouchine
Cel mai bine este să faceți post terapeutic atunci când sunteți în vacanță și singur. Lucrul despre duhoare (piele și respirație urât mirositoare) este de fapt adevărat, dar se aplică numai în primele 3-4 zile. Soțul meu a provocat întotdeauna mult stres din această cauză (probabil și pentru că nu-i plăcea când nu mai era gătit: D).
Deci, pentru a fi în siguranță, este mai bine să faceți duș și să vă spălați dinții de 2 sau 3 ori pe zi. Periați-vă și limba - de dragul mediului
Vedeți doar ce simțiți și cum vă simțiți în legătură cu asta. Este minunat atunci când îți poți lua timp pentru un program de wellness foarte personal: ieșind la plimbare - dormind mult - mult aer proaspăt - baie termală - relaxant - meditativ - etc., în funcție de gustul tău.
După părerea mea, postul terapeutic este mai puțin potrivit pentru slăbit. O pierdere rapidă în greutate este garantată, dar repede „pornită”. Am reușit să mențin scăderea postului terapeutic doar 2 ani și doar pentru că aveam o slujbă în care alergam constant.
Iubire din
Tibouchine
steini
Maggie
Am postit de câteva ori și cred că este o experiență grozavă. Cred că este important să aveți instrucțiuni bune (grup de post sau vacanță de post), deoarece puteți face multe greșeli și, ca urmare, puteți face viața mai dificilă.
Postul nu are nicio legătură cu slăbirea, în afară de kilogramele de apă pe care le pierzi în primele zile. Deoarece corpul este de obicei rulat pe spate, este de așteptat mai puțin cu o scădere a grăsimii corporale.
Dar pentru mine postul este plăcut să-ți iei timp, să te odihnești, să te relaxezi, să citești (gătești) cărți. Pentru mine, postul este, de asemenea, o oportunitate de a face un pas înapoi de la o dietă nesănătoasă, de a reconsidera, de a construi calm din nou dieta în moduri sănătoase și gustoase după zilele de post. Deci, este bine să rupi cu vechile tradiții (nutriționale) și să o iei de la capăt - de ex. destul de conștient conform LOGI. Reușesc să fac asta mult mai bine după câteva zile de post, reflecție și reorientare.
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Nu pot fi de acord decât cu Maggie. Cu excepția cazului în care postul principal pentru scăderea în greutate este obiectivul principal, este o experiență bună și poate fi o introducere excelentă la o dietă diferită și mai sănătoasă.
Dar nu aș face niciodată asta iarna, îngheți foarte rău:(.
toate cele bune
Ruth
meduză
Siggi99330
oricine posteste este aproape în același mod metabolic ca în dieta ketogenică. Singura diferență este că într-o variantă, într-un mod simplificat, grăsimile și proteinele sunt furnizate din exterior, iar în cealaltă variantă substanța este eliminată. Apoi cea mai importantă diferență: nu poți să postim la nesfârșit, dar dieta ketogenică poate.
Ehlchen
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Ehlchen (15 decembrie 2005, 10:11)
steini
CharlieW
Am făcut odată 10 zile de drumeții de post în Eifel și pot doar să-l recomand, dar așa cum sa spus deja aici, nu în primul rând pentru a pierde în greutate, ci mai mult ca experiență fizică și profilaxie a sănătății.
Dacă sunteți interesat, puteți găsi sfaturi aici
Ehlchen
Siggi99330
Vă rugăm să vă gândiți la acest lucru cu mare atenție la începutul postului. Este un sentiment extraordinar. Odată ce începi să o faci, îți condiționezi metabolismul și devii dependent într-un fel. Apoi, aveți nevoie de acest lucru în mod regulat și puteți ajunge într-un ciclu vicios de post, recâștigarea greutății și postul din nou. care poate deveni din ce în ce mai rapid. Nu este atât de diferit de alte medicamente. Gândiți-vă la vechiul cancelar. Mulți s-au îngrășat deja din post și multe clinici de post s-au îngrășat pe portofele, deoarece oamenii (trebuie) să revină în continuare.
Gundis
Am avut și câteva încercări de post. Întregul program: cu drenaj, ceai și legume. Deja în a doua zi am avut o durere de cap enormă, dificultăți de concentrare și am fost necomestibilă pentru mediul meu. M-am oprit în a treia zi. Între timp mi-am aruncat cartea de post ca să nu mai fiu ispitit niciodată. Pe de altă parte, cu Logi sunt foarte bine. Dacă am senzația că mi se ciupesc pantalonii, atunci văd cutia câteva zile puțin „mai îngustă”. Cu alte cuvinte, mănânc aproape exclusiv cele două niveluri inferioare.
miedasch
păcat că nu ai continuat. Desigur, primele 3 zile sunt cele mai rele. Pot apărea dureri de cap, oboseală și posibil greață. Acesta este motivul pentru care aceste prime zile ar trebui să fie plasate și în weekend, când aveți destul timp să dormiți.
Postesc o dată pe an de vreo 10 ani, în Postul Mare. De regulă, din a patra zi am putut dezrădăcina copacii. De atunci mă simt foarte bine.
Am început cu 5 zile. Acum postesc între 10 și 12 zile. Dar nu ar trebui să dureze mai mult.
Includ și postul în viața mea de zi cu zi normală. Merge destul de bine în ciuda muncii. Desigur, multă mișcare este necesară și în acest timp, sau mai ales în acest timp. Corpul o cere cu adevărat.
De obicei nu slăbesc atât de mult. Aproximativ 4 kg, care se aprind repede. Dar nu despre asta este vorba pentru mine, în primul rând.
Este întotdeauna un sentiment de realizare. Și pentru mine asta înseamnă, de asemenea, că subiectul autodisciplinei nu a fost complet pierdut.