Post terapeutic - resetare pentru trup și suflet
„Postul nu înseamnă doar renunțarea la mâncarea solidă, ci o întâlnire cu tine însuți”.
Oricine a făcut-o înainte știe ce înseamnă autorul Raimund Wilhelmi (70 de ani), nepotul pionierului terapeutic al postului Otto Buchinger, ceea ce scrie în cartea sa. Deoarece postul terapeutic este mult mai mult decât o măsură de slăbit.
Dar ce anume face postul corpului? Cum se simte asta? Cum functioneazã?
Raimund Wilhelmi răspunde la aceste întrebări și la alte întrebări:
BILD: De ce este bine postul pentru tine?
Raimund Wilhelmi: „Nu doar curăță corpul, ci și mintea și creează energii neimaginate. Multe boli sunt influențate pozitiv sau chiar vindecate complet, ca și în cazul Dr. Otto Buchinger - bunicul meu - care a vindecat o artrită inflamatorie care l-a făcut nepotrivit pentru muncă. După post, cei care postesc simt o adevărată plăcere să mănânce din nou. Simțurile devin mai alerte și mai sensibile ".
Ce boli pot fi combătute cu aceasta?
Wilhelmi: „Așa-numitul sindrom metabolic - obezitate și hipertensiune arterială odată cu apariția diabetului. În plus, ficat gras, artrită, astm, neurodermatită, migrene și burnout. "
Cine mai bine să nu postească?
Wilhelmi: „Corpul ar trebui să fie cât mai puternic posibil. Nu trebuie să existe nicio boală mintală (de exemplu, psihoză) sau dependență. Ar trebui să postim sub supravegherea sau supravegherea unui medic și eu îl recomand doar de la vârsta de 18 ani. "
Cât trebuie să postesc cel puțin dintr-o singură dată?
Wilhelmi: „Cura clasică de post Buchinger, așa cum mi-a recomandat-o bunicul meu, a durat 21 de zile - inclusiv o zi de pregătire, în care mănânc doar fructe sau legume. După post, ar trebui să planificați cel puțin patru zile de sprijin nutrițional. Recomand zece zile ca timp minim de post ".
citește și
Post de suc, post de ceai, VINDECARE DEPUNE Slab și sănătos prin faptul că nu mănâncă
Post terapeutic Ce se întâmplă cu corpul meu?
Corpul are nevoie de energie - chiar și atunci când postim. De unde vine în acest moment?
Wilhelmi: "Corpul obține energia de care are nevoie pentru metabolism din propriile sale rezerve de grăsime, pe care le-a acumulat - pentru vremuri nefaste".
Care sunt no-gos atunci când postim? La ce ar trebui să fii atent?
Wilhelmi: „Este esențial să postim sub supraveghere medicală! Pentru că fiecare corp reacționează diferit la el. Otravurile de plăcere, cum ar fi țigările și alcoolul, sunt tabu. De asemenea, ar trebui să limitați utilizarea laptopurilor și smartphone-urilor în timpul postului. Este vorba despre reducerea stresului la minimum posibil. Cititul este o activitate minunată de post. Aveți timp și timp liber, puteți da drumul și opri.
Foarte important: multa miscare la aer curat! Apropo: Visezi foarte intens în timp ce postesti. De aceea poate fi foarte interesant să notezi aceste vise ".
Cum arată o săptămână tipică de post?