Post tipic, Detox și Cie zi tipică a cursului de post Sophie Campagnie

Exemplu de zi tipică de stagiu

detox

O săptămână de post este întotdeauna o aventură cu sine. Așadar, în această săptămână vă voi oferi diferite activități. Acestea dau ritm zilei și optimizează beneficiile postului. Vă sugerez o zi tipică pentru acest tip de stagiu:

Dimineata:

  • Ceaiuri din plante, suc de mere diluat, suc de lămâie.
  • 9:00: sesiune de yoga de grup cu întinderi și relaxări musculare.
  • Acces gratuit la dispozitivele furnizate (șurub de aer Jacquier, saltea pentru fizioterapie)
  • 11:00: Plecare pentru o excursie de descoperire a regiunii de aproximativ 3 ore în natură.

După-amiaza: