Post total sau dietă zero - acum în ghidul Zur Rose
Ce înseamnă postul total și cât de sănătos este?
Probabil cea mai radicală metodă de post este așa-numitul „post total”. Ca și în cazul postului conform lui Buchinger, alimentele solide se elimină complet pentru o perioadă determinată de timp. În timp ce postul de sucul ia substanțe nutritive importante prin sucuri de fructe și bulionele de legume, aportul de calorii este menținut la minimum cu „dieta zero”. Asta înseamnă: se bea doar apă și ceaiuri neîndulcite.
De ce postul total?
Motivele unei derogări totale sunt diferite. Uneori este motivat religios și/sau este destinat să contribuie la extinderea spirituală a minții. Uneori, corpul trebuie supus unei curățări interne pentru a elimina depunerile și reziduurile suspectate. Uneori este menit să fie îndepărtat cât mai repede posibil.
Similar cu postul de suc (vezi postul terapeutic conform lui Buchinger), aportul alimentar este mai întâi redus treptat și apoi intestinele sunt curățate cu ajutorul sării Glauber, laxative sau clisme. În faza ulterioară de post, corpul primește lichid doar sub formă de apă și ceai fără adaos de zahăr. Intenția din spatele acesteia: lipsa aportului de alimente obligă organismul să-și descompună rezervele de zahăr și grăsimi și să elimine reziduuri și depozite de nutrienți. Scopul este de a face metabolismul să se potrivească din nou și de a reduce greutatea.
Se recomandă postul total?
Nu. Chiar dacă la început pare o metodă eficientă de slăbire, chiar și o dietă zero care durează doar câteva zile va afecta organismul. Lipsa de absorbție a carbohidraților determină corpul să elimine mai mult potasiu - în cel mai rău caz acest lucru poate duce la aritmii cardiace. Sodiul este, de asemenea, din ce în ce mai îndepărtat și odată cu acesta o cantitate mare de apă. Acest lucru poate duce la scăderea tensiunii arteriale și amețeli sau chiar la leșin. Chiar dacă, potrivit nutriționiștilor, este posibil să se prevină aceste afecțiuni printr-un aport redus de carbohidrați, postul total nu ar trebui să fie practicat. O alternativă adecvată este postul terapeutic conform lui Buchinger - dar acest lucru trebuie făcut numai sub supraveghere medicală.