Post, un ghid în 5 pași

Permiteți organizației să facă curățenie

Acesta este principiul postului: "Întrucât organismul nu mai trebuie să gestioneze digestia și asimilarea alimentelor care i se aduc, este complet disponibil pentru curățarea casei și rezolvarea altor probleme. Acest lucru ajută la contrabalansarea exceselor obișnuite, eliminarea toxinelor acumulate și resetarea ghișeele la zero ", explică Gisbert Bölling, specialist în post, organizator al cursurilor de post și drumeții din Drôme.

Interesant dacă vă simțiți obosit, împovărați de probleme minore de sănătate, supraponderal etc. Ieșim cu un impuls de energie și mai puține patologii.

O poate face cineva ?

Atenție, în caz de probleme renale, hipertensiune arterială sau dacă suferiți de o anumită patologie, trebuie să cereți sfatul medicului înainte de a începe un post. De asemenea, medicul poate prescrie suplimente de săruri minerale și vitamine pentru a evita eventualele deficiențe dacă consideră că este necesar. În cele din urmă, postul este contraindicat în cazurile de sarcină, diabet de tip 1 sau IMC mai mic de 18 ani.

---