Post uscat; Eram atât de pufos; de aceea acest profesor de yoga nu mai bea apă
De un an nu bea apă normală
Profesorul de yoga Sophie Partik spune: Postul uscat mi-a salvat sănătatea!
24 februarie 2020 - 11:10 a.m.
Postul uscat a redat sănătatea lui Sophie
Ea este un maestru austriac de yoga, trăiește în prezent în Indonezia, are zeci de mii de adepți pe Instagram. Și Sophie Partik spune: Postul uscat m-a ajutat să-mi revin sănătatea sub control. Înainte de aceasta, a suferit de dureri la nivelul articulațiilor, ochi umflați, alergii alimentare, piele slabă și probleme digestive. Sophie Partik nu consumă acum apă sau alimente timp de 13 până la 14 ore pe zi. Ea devine lichidă doar din fructe, legume, sucuri și apă de cocos - și este mai bună ca niciodată.
„Am fost atât de pufos încât mi s-a părut rău”
„Aveam umflături extreme la nivelul feței și articulațiilor - eram atât de umflată încât mi s-a părut rău”, spune Sophie Partik, amintindu-și timpul dinaintea postului uscat. În ciuda plângerilor sale, medicii au confirmat că se află într-o stare bună de sănătate și i-au recomandat o intervenție chirurgicală estetică pentru ochii umflați.
În cele din urmă, un prieten i-a spus despre postul uscat. Tânărul de 35 de ani a decis să-l încerce. „Umflarea a început să se îmbunătățească imediat”, relatează ea Daily Mail.
Iată ce înseamnă postul uscat
Într-o sesiune de post uscat, se aplică următoarele: Fără apă și fără alimente - timp de 14 ore. După aceea, există doar fructe proaspete, multe legume, sucuri și apă de cocos. Apa legată în sucuri este mult mai sănătoasă decât robinetul convențional sau apa minerală, așa că Sophie este convinsă. Și ea împărtășește acest lucru cu mulți alți yoghini. Aici puteți afla cum funcționează postul uscat - și care sunt riscurile.
Recordul de post uscat al lui Sophie este de 52 de ore
Sophie Partik jură acum pe acest tip de post. Maestrul yoga spune și el: "La început este dificil, dar apoi este foarte eliberator, este cea mai bună psihoterapie. În loc să mănânc și să beau, am atât de mult timp să mă concentrez asupra altor lucruri". Visează să facă zece zile de post uscat - în momentul de față recordul ei este de 52 de ore. De asemenea, Sophie își avertizează numeroșii adepți pe Instagram: „Nu este potrivit pentru toată lumea, trebuie să vină din interior”.
Organismul se odihnește și are timp pentru reparații
Nutriționistul RTL Nora Rieder confirmă: „Practic nu este de mirare că simptomele se îmbunătățesc cu acest tip de post - organismul se odihnește și se poate concentra pe deplin pe„ mecanismele de reparare ”și regenerarea corpului, deoarece Acesta este cazul oricărei forme de post. A scăpa de ochii ei pufosi se va datora în mare măsură unei diete cu conținut scăzut de sare, lipsei de alimente procesate și a numeroșilor antioxidanți găsiți în fructe și legume. "
Cu toate acestea, există alte modalități de a rezolva aceste probleme: „Puteți face acest lucru, dar nu este necesar să atenuați simptomele descrise de Sophie”, ne spune ea. „Ar avea probabil același efect cu o dietă antiinflamatoare cu conținut scăzut de sare, cu multă apă cu conținut scăzut de sodiu”.