Post-antrenament inutil în timpul pierderii în greutate - musculare pe forum

Mesaj de CalvinCamron »11 noiembrie 2015, ora 11:00

Fiind încă la o dietă de câteva luni, cu rezultate destul de bune în comparație cu obezitatea mea din trecut, am început să-mi pun o întrebare care vă va șoca pe majoritatea dintre voi, care cu siguranță mă vor numi nebun

Știm că atunci când doriți să pierdeți grăsimea cât mai eficient posibil, trebuie să vă mențineți nivelul de insulină scăzut, menținându-l scăzut, hormonul de creștere (HGH) va avea control și, prin urmare, arde grăsimile (și, de asemenea, mușchii), oamenii recomandă să luați o masă bună după antrenament (precum și zer) imediat după antrenament, dar fiți conștienți de faptul că, dacă aveți o mulțime de grăsimi în pierderea faptului că aveți o masă post-antrenament imediat sau chiar 1 oră mai târziu, nu vă va permite pentru a beneficia pe deplin de distrugerea grăsimilor, deoarece există o creștere a insulinei.

Cine spune că vârful insulinei înseamnă și scăderea GH și, prin urmare, nu vom beneficia pe deplin de distrugerea grăsimilor! Ceea ce testez acum contravine celor mai multe sfaturi:

---